哀伤辅导 Bella Vista

为亲人离世后的人提供支持,也为不涉及死亡的失落提供支持——预期性哀伤、流产或孕期失去孩子,以及多年后才浮现的哀伤。服务对象包括成人、儿童和家庭。

✓ 可申请 Medicare 退款 ✓ 成人、儿童与家庭 ✓ NSW 全州远程问诊 ✓ 没有固定期限

哀伤不是一种疾病,大多数人并不需要为此接受治疗。认识逝者的人的陪伴,加上时间,就能让大部分哀伤在没有专业协助的情况下度过——而把这一点说清楚很重要,因为对一种再正常不过的人类反应,被告知需要治疗,本身就是一种伤害。

当哀伤不只是痛苦,而是卡住了,辅导才有帮助:很长时间后仍毫无变化;与死亡方式带来的创伤纠缠在一起;因为别人不承认你的失去而无法公开哀悼;或者你一直独自承受。我们也为儿童提供服务,他们的哀伤往往是一阵一阵地出现,而不是持续不断,成年人常常误以为这是孩子不在乎。

相关方法与领域: depression, trauma and PTSD, child psychology.

持 GP Mental Health Care Plan 可申请 Medicare 退款。可在 Bella Vista 面谈,或通过远程问诊覆盖 NSW 全州。

我们处理哪些问题

伴侣、父母或孩子去世后的丧亲之痛
持续性和复杂性哀伤
重病期间的预期性哀伤
流产、死产和婴儿夭折
创伤性、突发或暴力造成的失去
儿童和青少年的哀伤
不被他人认可的哀伤
伴随抑郁或 PTSD 的哀伤

支持通常如何进行

1

没有阶段,也没有时间表

哀伤五阶段模型从来都不是处方,研究也不支持哀伤会经历固定阶段的说法。你现在的感受并没有乱了顺序,也不会有人告诉你到这个时候应该走到哪一步了。

2

区分哀伤与抑郁

两者可能重叠,也可能同时存在,但并不是一回事,应对方式也不同。当抑郁与哀伤并存时,治疗抑郁并不是对你失去的那个人的背叛。

3

当死亡本身带来创伤

如果对死亡经过的记忆不断闯入,以创伤为核心的工作(包括 EMDR)可能要先于哀伤工作,因为闯入的画面会让哀悼几乎无法进行。

4

延续与逝者的关系

目前的方法并不以放下或获得了结为目标。工作通常是找到一种让这段关系可以继续存在的方式,这也更接近丧亲者自己说出的真正需要。

常见问题

哀伤应该持续多久?

没有所谓正确的时长,有时被提到的那些数字也不是临床界限。更重要的是哀伤是否在慢慢改变形态。如果一年甚至更久之后依然完全没有变化,并且仍在妨碍日常生活,就值得做一次评估。

我需要接受辅导才能好好哀悼吗?

不需要,大多数人都不需要。哀伤不是一种疾病。辅导适用于哀伤卡住了、与创伤纠缠在一起,或者你在没有任何支持的情况下独自承受的时候。

感到如释重负正常吗?

正常,尤其是在漫长的病程或复杂的关系之后。如释重负与爱并不互相排斥,而随之而来的愧疚感,是人们前来求助的较常见原因之一。

你们能帮助我的孩子吗?

可以。孩子的哀伤是一阵一阵的——一小时难过,下一小时又在玩——成年人常常因此误解。对年幼的孩子来说,以游戏为基础的方式比谈话更合适。

如果亲人是多年前去世的呢?

哀伤可能在很久之后才浮现,常常由一个纪念日、另一次失去或生活中的变化触发。迟来不代表无效,现在带来也并不算太晚。

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