बच्चों में चिंता: play therapy for anxiety कैसे मदद करती है

बच्चों में चिंता हमेशा चिंता करने जैसी नहीं दिखती। कभी-कभी यह एक ऐसे बच्चे जैसी दिखती है जो आपका साथ नहीं छोड़ेगा। एक बच्चा जो स्कूल से पहले मेल्टडाउन में चला जाता है। एक बच्चा जो नई चीज़ें आज़माने से इनकार करता है, या जिसे जाने के लिए सहमत होने से पहले हर योजना के हर विवरण की आवश्यकता होती है।

और कभी-कभी यह चिंता जैसी बिल्कुल नहीं दिखती। यह हर रविवार शाम पेट दर्द जैसी दिखती है। एक बच्चा जो शांत और सपाट हो गया है। उन चीज़ों पर गुस्से के नखरे जो छोटी लगती हैं और कहीं से भी आते प्रतीत होते हैं। एक बच्चा जो हमेशा देख रहा है, हमेशा तैयार है, हमेशा किसी गलत चीज़ की प्रतीक्षा कर रहा है।

यदि इनमें से कुछ भी परिचित लगता है, तो आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं। 4–17 आयु के लगभग सात में एक ऑस्ट्रेलियाई बच्चा एक चिंता विकार के साथ जीता है (Lawrence et al., 2015; Australian Bureau of Statistics, 2022)। और जितनी जल्दी इसे समझा और समर्थित किया जाता है, उतने बेहतर परिणाम होते हैं।

यह पोस्ट आपके लिए है: वह माता-पिता जिसने देखा है कि कुछ गड़बड़ है और समझना चाहता है कि क्या हो रहा है — और वास्तव में क्या मदद करता है।

चिंता वास्तव में क्या है

चिंता मानव होने का एक सामान्य हिस्सा है। यह nervous system का प्रारंभिक चेतावनी संकेत है — शरीर को खतरे के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया। सही मात्रा में, यह बच्चों को सुरक्षित रखती है, तैयारी को प्रेरित करती है, और ध्यान को तेज़ करती है।

समस्या तब होती है जब अलार्म प्रणाली अति-सक्रिय हो जाती है। जब यह उन स्थितियों में सक्रिय होती है जो वास्तव में खतरनाक नहीं हैं। जब यह इतनी बार सक्रिय होती है कि रोज़मर्रा का जीवन बहुत कठिन लगने लगता है।

बच्चों में, यह विशेष रूप से मायने रखता है क्योंकि nervous system अभी भी विकसित हो रहा है। जब चिंता दीर्घकालिक होती है — जब बच्चे का nervous system लगभग निरंतर सतर्कता की स्थिति में रहता है — तो यह बढ़ते मस्तिष्क को इस तरह से आकार देती है जो समय के साथ चिंता को बदतर बना सकती है। मस्तिष्क कथित खतरे के प्रति अधिक संवेदनशील, अधिक प्रतिक्रियाशील, और शांति में लौटने में कम सक्षम हो जाता है।

यही कारण है कि जल्दी समर्थन मायने रखता है। बच्चों को कभी भी चिंतित महसूस करने से रोकने के लिए नहीं — यह न तो संभव होगा और न ही सहायक। बल्कि nervous system को चिंता उत्पन्न होने पर उसे प्रबंधित करने की क्षमता विकसित करने में मदद करने के लिए।

विभिन्न आयु में बच्चों में चिंता कैसी दिखती है

प्रत्येक आयु और चरण में बचपन की चिंता अलग-अलग तरीके से कैसे प्रकट होती है।

बच्चों में चिंता छूट जाने का एक मुख्य कारण यह है कि यह विभिन्न आयु में इतनी अलग-अलग तरह से प्रकट होती है।

3–5 आयु: इस उम्र में चिंता अक्सर चिपकने, विछोह की कठिनाइयों, बुरे सपनों, और प्रतिगमन के रूप में प्रकट होती है। बच्चे विशिष्ट चीज़ों से तीव्र रूप से भयभीत हो सकते हैं — अंधेरा, कुत्ते, तेज़ आवाज़ें — और ये डर वास्तविक जोखिम की तुलना में असंगत लग सकते हैं। स्कूल गेट पर मेल्टडाउन अक्सर एक चिंता प्रतिक्रिया होती है। बच्चे का nervous system भर जाता है, और आँसू और विरोध ही एकमात्र उपलब्ध निकास होते हैं।

6–8 आयु: इस चरण के बच्चे अब उन चीज़ों के बारे में चिंता कर सकते हैं जो अभी तक नहीं हुई हैं। क्या होगा अगर माँ बीमार हो जाए? क्या होगा अगर आग लग जाए? क्या होगा अगर मैं सबके सामने गलती कर दूँ? इस उम्र में पूर्णतावाद मज़बूत हो सकता है — चिंतित बच्चे का एक अप्रत्याशित दुनिया को नियंत्रित करने का प्रयास करने का तरीका। पेट दर्द, सिरदर्द, और थकान जैसी शारीरिक शिकायतें आम हैं।

9–12 आयु: सामाजिक चिंता अधिक प्रमुख हो जाती है क्योंकि बच्चे इस बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं। स्कूल के काम, खेल, या प्रस्तुतियों के आसपास प्रदर्शन चिंता बढ़ जाती है। बच्चे सक्रिय रूप से उन स्थितियों से बचना शुरू कर सकते हैं जो चिंता को ट्रिगर करती हैं — कार्यक्रमों से इनकार करना, दोस्ती से पीछे हटना, या दिनचर्या में कठोर होना। इस उम्र के कुछ बच्चे वयस्कों से अपनी चिंता छिपाने में बहुत कुशल हो जाते हैं, जिससे इसका पता लगाना कठिन हो जाता है।

चिंता की बॉडी लैंग्वेज को पढ़ना

चिंता एक nervous-system प्रतिक्रिया है — शरीर अक्सर शब्दों से पहले बोलता है।

चूँकि चिंता एक nervous system प्रतिक्रिया है, यह शब्दों में प्रकट होने से पहले शरीर में प्रकट होती है। अपने बच्चे में इन संकेतों को पढ़ना सीखने से आपको चिंता के चरम पर पहुँचने से पहले प्रतिक्रिया देने में मदद मिलती है।

बच्चे के शरीर और व्यवहार में चिंता के संकेतों में शामिल हैं:

• तनावग्रस्त मांसपेशियाँ, जकड़ा हुआ जबड़ा, झुके हुए कंधे
• उथली या तेज़ साँस
• बिना किसी स्पष्ट शारीरिक कारण के पेट दर्द, सिरदर्द
• दोहराव वाली हरकतें — झूलना, नाखून चबाना, बाल मरोड़ना
• अति-सतर्कता — कमरे को स्कैन करना, आसानी से चौंकना, आराम करने में कठिनाई
• सोने में या सोते रहने में कठिनाई
• बढ़ी हुई भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता — जल्दी आँसू, जल्दी गुस्सा
• विशिष्ट स्थानों, स्थितियों, लोगों, या गतिविधियों से बचाव

जब कोई बच्चा किसी ऐसी बात पर फट पड़ता है जो मामूली लगती है — या स्कूल से पहले मेल्टडाउन में चला जाता है — तो वे अक्सर पहले से ही अपनी क्षमता के किनारे पर होते हैं। जो आपको अति-प्रतिक्रिया जैसा दिखता है वह एक सुबह (या एक रात, या एक सप्ताह) के संचित तनाव के बाद का तीव्र बिंदु है।

व्यवहार एक संदेश है। और play therapy इसे सुनने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है।

आश्वासन अक्सर पर्याप्त क्यों नहीं होता

आश्वासन सोचने वाले मस्तिष्क तक पहुँचता है — लेकिन चिंता शरीर और nervous system में रहती है।

जब कोई बच्चा चिंतित होता है, तो पहली प्रवृत्ति उसे आश्वस्त करने की होती है। “सब ठीक हो जाएगा।” “डरने की कोई बात नहीं है।” “मैं वादा करता हूँ कि कुछ बुरा नहीं होगा।” और एक संक्षिप्त क्षण के लिए, यह मदद कर सकता है। लेकिन चिंतित बच्चों के माता-पिता अक्सर ध्यान देते हैं कि आश्वासन टिकता नहीं — बच्चा फिर पूछता है, उसी चिंता पर लौटता है, इसे एक बार और सुनने की आवश्यकता होती है।

यह हेरफेर नहीं है। यह चिंता की प्रकृति है।

चिंता मुख्य रूप से एक nervous system प्रतिक्रिया है, सोचने की समस्या नहीं। शब्द जो सोचने वाले मस्तिष्क — prefrontal cortex — के लिए समझ में आते हैं, अक्सर मस्तिष्क के उस हिस्से तक नहीं पहुँच सकते जहाँ चिंता वास्तव में रहती है: amygdala और limbic system, जो तार्किक तर्क के बजाय महसूस किए गए खतरे से संबंधित हैं।

आश्वासन सोचने वाले मस्तिष्क पर काम करता है। लेकिन चिंता nervous system में रहती है। चिंता को प्रभावी ढंग से संबोधित करने के लिए, हमें उस स्तर पर काम करने की आवश्यकता है जहाँ यह वास्तव में रहती है — जिसका अर्थ है शरीर के साथ, संवेदी अनुभव के साथ, और नियामक संबंध के साथ काम करना।

यही वही है जो play therapy for anxiety प्रदान करती है।

play therapy for anxiety बच्चों की कैसे मदद करती है

play therapy के लिए साक्ष्य — और खेल, बात नहीं, बच्चे की प्राकृतिक भाषा क्यों है।

Bratton और सहयोगियों (2005) द्वारा एक ऐतिहासिक मेटा-विश्लेषण ने 93 नियंत्रित परिणाम अध्ययनों की समीक्षा की और पाया कि play therapy ने 0.80 standard deviations का समग्र उपचार प्रभाव उत्पन्न किया — एक बड़ा प्रभाव, सर्वोत्तम उपलब्ध बाल मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों के बराबर। Lin और Bratton (2015) द्वारा एक बाद की व्यवस्थित समीक्षा ने 52 और child-centred play therapy अध्ययनों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पाए।

हाल ही में, एक 2023 के यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने पाया कि child-centred group play therapy ने नियंत्रण स्थितियों की तुलना में 2.5–4 वर्ष के बच्चों में विछोह चिंता को काफी कम कर दिया (Haddadi et al., 2023)। BMC Complementary Medicine and Therapies में प्रकाशित एक 2025 RCT ने पाया कि play therapy ने अस्पताल में भर्ती बच्चों में चिंता को काफी कम कर दिया (Amiri et al., 2025)।

साक्ष्य सुसंगत है: play therapy काम करती है। और यह इसलिए काम करती है क्योंकि यह बच्चों से अपने डर के बारे में इस तरह से बात करने के लिए नहीं कहती जिसके लिए उनके विकासशील मस्तिष्क अभी तैयार नहीं हैं।

therapeutic play सत्रों में, आपके बच्चे को यह नाम देने की आवश्यकता नहीं है कि उन्हें क्या चिंता हो रही है। वे खेल के माध्यम से संवाद करते हैं — जो वे बनाते हैं, चित्र बनाते हैं, भूमिका निभाते हैं, और रचते हैं उसके माध्यम से। खेल ही भाषा है। एक Practitioner in Therapeutic Play के रूप में मेरा काम यह समझना है कि वह खेल हमें क्या बता रहा है, और इसे उनके उपचार के माध्यम के रूप में उपयोग करना है।

Synergetic Play Therapy और nervous system

जो दृष्टिकोण मैं चिंतित बच्चों के साथ सबसे अधिक उपयोग करती हूँ वह Synergetic Play Therapy है — Lisa Dion द्वारा विकसित एक nervous-system-केंद्रित मॉडल जो भय की संज्ञानात्मक सामग्री के बजाय चिंता के अंतर्निहित नियामक क्षमता के साथ सीधे काम करता है।

Synergetic Play Therapy (SPT) में, थेरेपिस्ट अपनी स्वयं की नियमित स्थिति बनाए रखती है और इसे बच्चे के लिए एक लंगर के रूप में उपयोग करती है। जब किसी सत्र के दौरान बच्चे की चिंता सक्रिय होती है — खेल के माध्यम से, किसी भयभीत विषय के संपर्क के माध्यम से, संबंधपरक अनिश्चितता के एक क्षण के माध्यम से — तो थेरेपिस्ट शांत, उपस्थित, और सुसंगत रहती है। बच्चे का nervous system इसे दर्ज करता है और अनुभव से सीखना शुरू करता है कि सक्रियता का अर्थ विपत्ति नहीं होना चाहिए (Dion, 2018)।

समय के साथ, ये बार-बार के अनुभव बच्चे की अपनी नियामक क्षमता का निर्माण करते हैं। window of tolerance — वह सीमा जिसके भीतर एक बच्चा अभिभूत हुए बिना चिंता का अनुभव कर सकता है — विस्तृत होती है। चिंता गायब नहीं होती। लेकिन बच्चे के पास इससे होकर गुज़रने की अधिक क्षमता होती है। बचाव कम होने लगता है। दुनिया थोड़ी कम खतरनाक महसूस होती है।

यह बच्चे को अपने डर के बारे में अलग तरह से सोचना सिखाने से मौलिक रूप से अलग है। यह एक गहरे स्तर पर काम करता है — महसूस किए गए स्तर, शरीर के स्तर, nervous system के स्तर पर — जहाँ चिंता वास्तव में रहती है।

चिंतित बच्चों के लिए LEGO® Based Therapy

6 वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चों के लिए, मैं LEGO® Based Therapy पर भी आधारित होती हूँ — विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जिनकी चिंता सामाजिक स्थितियों या पूर्णतावाद से जुड़ी होती है। LEGO® Based Therapy मूल रूप से Daniel LeGoff द्वारा सामाजिक कौशल विकास का समर्थन करने के लिए विकसित की गई थी, और इसका संरचित, नियम-शासित, सहयोगी प्रारूप उन चिंतित बच्चों के लिए आदर्श है जो अनुमानित वातावरण में अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं।

स्पष्ट रूप से परिभाषित भूमिकाओं के साथ एक साझा लक्ष्य की ओर काम करना सामाजिक खतरे को कम करता है और बच्चे को महारत और जुड़ाव का अनुभव करने देता है — दो चीज़ें जो सीधे चिंता के मूल संदेशों का प्रतिकार करती हैं (मैं सक्षम नहीं हूँ, मैं दूसरों के साथ सुरक्षित नहीं हूँ)। पूर्णतावादी बच्चों के लिए, निर्माण प्रक्रिया चीज़ों को बिल्कुल सही करने की आवश्यकता को एक कोमल चुनौती भी प्रदान करती है।

माता-पिता के परामर्श कैसे दिखते हैं

मैं हमेशा एक प्रारंभिक माता-पिता परामर्श से शुरू करती हूँ — केवल आपके लिए एक सत्र, आपके बच्चे के बिना। यह हमें वह आधार देता है जिसकी हमें आवश्यकता है: आपके बच्चे का इतिहास, पारिवारिक संदर्भ, आपकी विशिष्ट चिंताएँ और लक्ष्य, और इस बात की व्याख्या कि उपचार प्रक्रिया कैसे काम करती है।

उसके बाद, माता-पिता समीक्षा परामर्श लगभग हर छह सप्ताह होते हैं। इन सत्रों में मैं वह साझा करती हूँ जो मैं उपचार कार्य में देख रही हूँ — आपके बच्चे के खेल की विशिष्ट सामग्री नहीं, जो गोपनीय रहती है, बल्कि सामान्य विषय और विकासात्मक बदलाव जो मैं देख रही हूँ। आप वह लाते हैं जो आप घर पर देख रहे हैं। साथ मिलकर, हम योजना को समायोजित करते हैं।

माता-पिता के परामर्श उपचार प्रक्रिया के वैकल्पिक जोड़ नहीं हैं। वे इसका एक मुख्य हिस्सा हैं। आप अपने बच्चे का सबसे महत्वपूर्ण co-regulatory संसाधन हैं — और प्रक्रिया की आपकी समझ सीधे प्रभावित करती है कि आपका बच्चा इससे कितना लाभान्वित होता है। क्या उम्मीद करें इसकी पूरी व्याख्या के लिए, play therapy में माता-पिता के परामर्श पर मेरी पोस्ट देखें।

अभी आप क्या कर सकते हैं

अपने चिंतित बच्चे के लिए आप जो एकमात्र सबसे शक्तिशाली काम कर सकते हैं वह है उनकी चिंता के सामने नियमित रहने की अपनी स्वयं की क्षमता का निर्माण करना। यह जितना लगता है उससे कठिन है। किसी बच्चे को पीड़ित देखना आपकी अपनी परेशानी को सक्रिय करता है। और जब आपका nervous system बढ़ता है, तो आपके बच्चे का उस संकेत को दर्ज करता है और और अधिक बढ़ता है।

यहाँ चार चीज़ें हैं जो वास्तव में मदद करती हैं:

समस्या-समाधान से पहले मान्य करें। “आइए सोचते हैं कि यह वास्तव में ठीक क्यों है” से पहले “मैं देख सकती हूँ कि यह वास्तव में डरावना लगता है।” आपके बच्चे को कुछ भी सुनने से पहले सुना हुआ महसूस करना ज़रूरी है।

आश्वासन सीमित करें। बहुत अधिक आश्वासन अनजाने में यह संदेश भेजता है कि डरने के लिए कुछ है — अन्यथा आपको बार-बार आश्वस्त करते रहने की आवश्यकता क्यों होगी? संक्षिप्त, गर्मजोशी भरी स्वीकृति विस्तृत व्याख्या से अधिक उपयोगी है।

धीरे से बचाव कम करें। चिंता ट्रिगर्स से बचना अल्पकालिक राहत लाता है लेकिन दीर्घकालिक प्रवर्धन। जहाँ सुरक्षित और उपयुक्त हो, हल्के ट्रिगर्स के प्रति क्रमिक और समर्थित एक्सपोज़र सहनशीलता का निर्माण करता है। इसे कभी मजबूर नहीं करना चाहिए।

नियमित प्रतिक्रियाओं को मॉडल करें। जब आप किसी हल्की तनावपूर्ण चीज़ का सामना करते हैं, तो इसे और अपनी प्रतिक्रिया को नाम दें: “मैं इसके बारे में थोड़ा घबराई हुई महसूस करती हूँ, लेकिन मैंने इसे पहले किया है और मैं ठीक रहूँगी।” यह आपके बच्चे को सिखाता है — आपके nervous system के माध्यम से, आपके शब्दों से नहीं — कि चिंता से बचा जा सकता है।

क्या उम्मीद करें: उपचार यात्रा

therapeutic play कोई त्वरित समाधान नहीं है। चिंता, विशेष रूप से जब यह कुछ समय से मौजूद रही हो, एक ऐसा पैटर्न है जिसे बनने में समय लगा और बदलने में समय लगता है।

मैं प्रगति के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले न्यूनतम 12 सत्रों की सलाह देती हूँ। कई बच्चे — विशेष रूप से लंबे समय से चली आ रही चिंता, आघात के इतिहास, या मज़बूत बचाव पैटर्न वाले — 35–40 सत्रों से सबसे अधिक लाभान्वित होते हैं। प्रगति हर माता-पिता समीक्षा में ट्रैक की जाती है और जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं योजना समायोजित की जाती है।

सत्र लगभग 50 मिनट चलते हैं। माता-पिता की समीक्षाएँ हर छह सप्ताह आयोजित की जाती हैं और $190 पर अलग से बिल की जाती हैं। उपचार संबंध स्वयं — एक शांत, सुसंगत अभ्यासी के साथ होने का महसूस किया गया अनुभव जो कठिन क्षणों के दौरान उपस्थित रहता है — बदलाव का मुख्य तंत्र है।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपके बच्चे को अधिक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की आवश्यकता है, तो Potentialz में हमारी टीम में AHPRA-पंजीकृत मनोवैज्ञानिक शामिल हैं जो औपचारिक मूल्यांकन और निदान प्रदान करते हैं। Bhavini का therapeutic play कार्य उस विशेषज्ञ मूल्यांकन मार्ग के साथ बैठता है, उसके बजाय नहीं।

Bhavini कैसे मदद कर सकती हैं

मैं Bhavini Ambaram हूँ, Bella Vista में Potentialz Unlimited में एक Practitioner in Therapeutic Play (PTUK/PTSA प्रमाणित)। मैं Synergetic Play Therapy, LEGO® Based Therapy, और Parent–Child Attachment Play में प्रमाणन रखती हूँ, और मैं 3–12 आयु के बच्चों और उनके परिवारों के साथ काम करती हूँ।

मेरा काम सभी रूपों में चिंता का अनुभव करने वाले बच्चों का समर्थन करता है — विछोह चिंता, सामान्यीकृत चिंता, सामाजिक चिंता, पूर्णतावाद, स्कूल चिंता, और आघात या पारिवारिक बदलाव से जुड़ी चिंता। मैं एक सुरक्षित, सुसंगत उपचार स्थान बनाती हूँ जहाँ बच्चे देखे, समझे, और सशक्त महसूस करते हैं।

यदि आपका बच्चा Hills District, Bella Vista, Norwest, Castle Hill, Baulkham Hills, Kellyville, या आसपास के उपनगरों में है, तो हम Potentialz Unlimited में सुविधाजनक रूप से स्थित हैं और उन परिवारों के लिए telehealth प्रदान करते हैं जो व्यक्तिगत रूप से उपस्थित नहीं हो सकते।

शुल्क:

• प्रारंभिक माता-पिता परामर्श: $250
• play therapy सत्र: $190 प्रति सत्र
• माता-पिता समीक्षा सत्र: $190 (लगभग हर छह सप्ताह)
• अग्रिम भुगतान के लिए पैकेज छूट उपलब्ध
• NDIS स्व-प्रबंधित योजनाएँ स्वीकार की जाती हैं

ऑनलाइन सत्र बुक करें: live.potentialz.com.au
हमें कॉल करें: 0410 261 838
हमारा दौरा करें: Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153
समय: सोमवार से शुक्रवार, सुबह 10 बजे–शाम 7 बजे | शनिवार और कार्य-समय के बाद उपलब्ध | फ़ोन या Zoom के माध्यम से Telehealth

आप हमारे NDIS-वित्त पोषित समर्थन विकल्पों का अन्वेषण कर सकते हैं, हमारी टीम से मिल सकते हैं, या किसी भी प्रश्न के साथ संपर्क में रहें।

मुख्य निष्कर्ष

• बच्चों में चिंता 4–17 आयु के लगभग सात में एक ऑस्ट्रेलियाई बच्चे को प्रभावित करती है — और यह शायद ही कभी चिंता करने जैसी दिखती है
• चिंता विभिन्न आयु में अलग-अलग तरह से प्रकट होती है: 3–5 वर्ष के बच्चों में चिपकना और बुरे सपने; 6–8 वर्ष के बच्चों में पूर्णतावाद और शारीरिक लक्षण; 9–12 वर्ष के बच्चों में सामाजिक बचाव
• चिंता मुख्य रूप से एक nervous system प्रतिक्रिया है — यही कारण है कि केवल आश्वासन अक्सर पर्याप्त नहीं होता
• play therapy for anxiety के पास मज़बूत शोध समर्थन है, जिसमें बड़े-प्रभाव वाले मेटा-विश्लेषण और हालिया यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल हैं
• Synergetic Play Therapy co-regulation के माध्यम से सीधे nervous system के स्तर पर काम करती है — चिंता के लिए बच्चे के window of tolerance का विस्तार करते हुए
• परामर्श और समीक्षाओं के माध्यम से माता-पिता की भागीदारी उपचार प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है, वैकल्पिक जोड़ नहीं
• माता-पिता जो सबसे शक्तिशाली काम कर सकते हैं वह है नियमित रहने की अपनी स्वयं की क्षमता का निर्माण करना — क्योंकि एक शांत माता-पिता बच्चे का सबसे शक्तिशाली co-regulatory संसाधन है

References

Amiri, M., Rezaei, M., & Karimi, M. (2025). Effect of play therapy and storytelling on the anxiety level of hospitalised children: A randomised controlled trial. BMC Complementary Medicine and Therapies, 25, Article 47. https://doi.org/10.1186/s12906-025-04767-4

Australian Bureau of Statistics. (2022). National study of mental health and wellbeing, 2020–2022. ABS. https://www.abs.gov.au/statistics/health/mental-health/national-study-mental-health-and-wellbeing/latest-release

Bratton, S. C., Ray, D., Rhine, T., & Jones, L. (2005). The efficacy of play therapy with children: A meta-analytic review of treatment outcomes. Professional Psychology: Research and Practice, 36(4), 376–390. https://doi.org/10.1037/0735-7028.36.4.376

Dion, L. (2018). Aggression in play therapy: A neurobiological approach for integrating intensity. W. W. Norton & Company.

Haddadi, M., Bahrami, F., & Etemadi, O. (2023). The effectiveness of child-centred group play therapy and narrative therapy on preschoolers’ separation anxiety disorder and social-emotional behaviours. Early Child Development and Care, 193(3), 401–415. https://doi.org/10.1080/03004430.2023.2167987

Landreth, G. L. (2012). Play therapy: The art of the relationship (3rd ed.). Routledge.

Lawrence, D., Johnson, S., Hafekost, J., Boterhoven de Haan, K., Sawyer, M., Ainley, J., & Zubrick, S. R. (2015). The mental health of children and adolescents: Report on the second Australian Child and Adolescent Survey of Mental Health and Wellbeing. Department of Health.

Lin, Y.-W., & Bratton, S. C. (2015). A meta-analytic review of child-centred play therapy approaches. Journal of Counseling & Development, 93(1), 45–58. https://doi.org/10.1002/j.1556-6676.2015.00180.x

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अस्वीकरण: यह जानकारी सामान्य प्रकृति की है। Bhavini Ambaram Play Therapy International (PTUK/PTSA) द्वारा प्रमाणित एक Practitioner in Therapeutic Play हैं और एक मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता के रूप में AHPRA-पंजीकृत नहीं हैं। play therapy मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन, निदान, या नैदानिक मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का उपचार नहीं है। चिंता विकारों के मूल्यांकन या निदान के लिए, कृपया एक AHPRA-पंजीकृत अभ्यासी से परामर्श करें। Potentialz Unlimited में टीम में मूल्यांकन और निदान के लिए उपलब्ध AHPRA-पंजीकृत मनोवैज्ञानिक शामिल हैं।

संकट संसाधन: यदि आपको या किसी ऐसे व्यक्ति को जिसे आप जानते हैं अभी समर्थन की आवश्यकता है, कृपया Lifeline को 13 11 14 पर, Beyond Blue को 1300 22 4636 पर, या Kids Helpline को 1800 55 1800 पर संपर्क करें। आपात स्थिति के लिए, 000 पर कॉल करें।

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