बच्चों में स्कूल रिफ्यूजल: असल में क्या हो रहा है और प्ले थेरेपी कैसे मदद करती है

सोमवार सुबह। आपका बच्चा तैयार होकर जाने के लिए तैयार है, और फिर कुछ बदल जाता है। आँसू शुरू हो जाते हैं। कहीं से पेट दर्द आ जाता है। अनुनय शुरू हो जाता है: “कृपया मुझे मत भेजो।” आप इससे पहले भी गुज़र चुकी हैं — कई बार। कुछ सुबह आपके बच्चे के स्कूल में परेशान और चिपके हुए समाप्त होती हैं। अन्य सुबहें उनके वापस बिस्तर पर आने के साथ समाप्त होती हैं जबकि आप अपने ही पेट में एक बीमार भावना के साथ बैठी होती हैं, यह सोचती हुई कि क्या करें।

स्कूल रिफ्यूजल उन सबसे परेशान करने वाले अनुभवों में से एक है जिनसे एक परिवार गुज़र सकता है। और यह बहुत से माता-पिता की समझ से कहीं अधिक सामान्य है।

यदि यह आपके परिवार जैसा लगता है, तो यह पोस्ट आपके लिए है। बेला विस्टा स्थित Potentialz Unlimited में एक प्ले थेरेपिस्ट के रूप में, मैं उन बच्चों के साथ काम करती हूँ जो स्कूल जाने से मना करते हैं और उन परिवारों के साथ जो उनकी मदद करने की कोशिश करते-करते थक चुके हैं। मैं समझाना चाहती हूँ कि स्कूल रिफ्यूजल वास्तव में क्या है — और क्या नहीं है — और क्यों बाल-केंद्रित, प्ले-आधारित दृष्टिकोण अक्सर उन रणनीतियों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं जिन्हें कई परिवार पहले ही आज़मा चुके हैं।

स्कूल रिफ्यूजल क्या है?

स्कूल रिफ्यूजल ट्रुएंसी नहीं है। यह अंतर बहुत मायने रखता है, और यह पहली चीज़ों में से एक है जो मैं हर परिवार को समझाती हूँ जो मेरे दरवाज़े से आता है।

ट्रुएंसी में आमतौर पर वह बच्चा शामिल होता है जो स्कूल न जाने से परेशान नहीं है। वे साथियों के साथ समय बिताने के लिए, या शैक्षणिक माँगों से बचने के लिए जिनकी वे परवाह नहीं करते, या इसलिए कि वे शिक्षा से विमुख हो गए हैं, स्कूल से बच रहे हो सकते हैं। अनुपस्थिति माता-पिता से छिपाई जा सकती है। आम तौर पर महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव नहीं होता।

स्कूल रिफ्यूजल पूरी तरह से कुछ अलग है। इसमें स्कूल जाने की संभावना पर महत्वपूर्ण भावनात्मक तनाव शामिल होता है — या उपस्थित होने की पूरी असमर्थता। बच्चा घर पर रहकर गुप्त रूप से खुश नहीं होता। वे घर पर भी अक्सर दुखी होते हैं। उनके शारीरिक लक्षण हो सकते हैं — सिरदर्द, पेट दर्द, मतली, उल्टी — जो वास्तविक होते हैं, भले ही उनका कोई पता लगाने योग्य चिकित्सीय कारण न हो। और महत्वपूर्ण बात यह है कि स्कूल रिफ्यूजल चिंता से प्रेरित होता है।

स्कूल रिफ्यूजल को कभी-कभी Emotionally Based School Non-Attendance (EBSNA) भी कहा जाता है — एक शब्द जो कठिनाई की भावनात्मक, चिंता-प्रेरित प्रकृति पर ज़ोर देता है। यह भाषा तेज़ी से पसंद की जा रही है क्योंकि यह “रिफ्यूजल” के नैतिक अर्थ को हटा देती है और स्पष्ट करती है कि यह एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है, व्यवहारिक नहीं।

स्कूल रिफ्यूजल कितना सामान्य है?

स्कूल रिफ्यूजल किसी भी समय ऑस्ट्रेलिया में लगभग 1–5% स्कूली उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है। अध्ययन बताते हैं कि यह किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन कुछ चरम अवधियाँ हैं — स्कूल में संक्रमण के आसपास (5–6 वर्ष), मध्य प्राथमिक वर्षों में (8–9 वर्ष), और हाई स्कूल में संक्रमण पर (11–12 वर्ष) (Kearney, 2008)।

COVID-19 महामारी ने ऑस्ट्रेलिया और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्कूल रिफ्यूजल की दरों में महत्वपूर्ण वृद्धि की है, क्योंकि लॉकडाउन और दूरस्थ शिक्षा की अवधियों ने बच्चों के स्कूल कनेक्शन को बाधित किया और सामाजिक स्थितियों, स्वास्थ्य के डर, और अनिश्चितता के आसपास चिंता को बढ़ाया।

समर्थन के बिना, स्कूल रिफ्यूजल समय के साथ बदतर होता जाता है। बच्चा जितने अधिक समय तक स्कूल से बाहर रहता है, उसके तंत्रिका तंत्र में स्कूल उतना ही अधिक खतरे से जुड़ जाता है, और वापसी उतनी ही कठिन हो जाती है। प्रारंभिक हस्तक्षेप बच्चों को सकारात्मक परिणाम का सर्वोत्तम अवसर देता है।

स्कूल रिफ्यूजल का क्या कारण है?

स्कूल रिफ्यूजल एकल कारण वाली एकल समस्या नहीं है। इसे बेहतर ढंग से एक लक्षण के रूप में समझा जाता है — किसी ऐसी चीज़ की प्रतिक्रिया जो उस विशेष बच्चे के लिए स्कूल को असहनीय बना रही है। सामान्य योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:

सामाजिक चिंता। साथियों या शिक्षकों से निर्णय, अपमान, या नकारात्मक मूल्यांकन का डर स्कूल के सामाजिक वातावरण को गहराई से खतरनाक बना सकता है। सामाजिक चिंता वाले बच्चों के लिए, कक्षा, खेल का मैदान, और यहाँ तक कि स्कूल की बस भी खतरे के क्षेत्र की तरह लग सकती है।

पृथक्करण चिंता। विशेष रूप से छोटे बच्चों में, माता-पिता या देखभालकर्ता से अलग होने का डर भारी पड़ सकता है। बच्चे को वास्तविक आतंक हो सकता है कि स्कूल में रहते हुए उनके माता-पिता के साथ कुछ बुरा होगा, या वे उनके बिना सामना नहीं कर पाएँगे।

सामान्यीकृत चिंता। कुछ बच्चे कई अलग-अलग चीज़ों — परीक्षा, प्रदर्शन, दोस्ती, सुरक्षा, भविष्य — के बारे में व्यापक चिंता का अनुभव करते हैं। स्कूल उनके कई चिंता ट्रिगर्स को एक जगह, प्रतिदिन घंटों के लिए केंद्रित करता है।

बुलिंग। जिन बच्चों के साथ बुलिंग हो रही है — चाहे शारीरिक, मौखिक, या सामाजिक बहिष्कार के माध्यम से — वे एक वास्तविक खतरे का अनुभव कर रहे हैं। उनका तंत्रिका तंत्र सही ढंग से चिंतित है। इन बच्चों में स्कूल रिफ्यूजल एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। हमारी चिंता मनोविज्ञान सेवाएँ उस चिंता और आघात को संबोधित करती हैं जो अक्सर बुलिंग अनुभवों के साथ आती है।

सीखने की कठिनाइयाँ। जो बच्चे शैक्षणिक रूप से संघर्ष करते हैं वे स्कूल को बार-बार असफलता और अपमान के स्थान के रूप में अनुभव कर सकते हैं। यह विशेष रूप से अनदेखी की गई सीखने की कठिनाइयों जैसे कि डिस्लेक्सिया, डिस्कैलकुलिया, और प्रोसेसिंग कठिनाइयों में आम है, जहाँ बच्चा अपने साथियों से अधिक मेहनत कर रहा हो सकता है लेकिन कम उत्पादन कर रहा है।

ऑटिज़्म। ऑटिस्टिक बच्चों के लिए, स्कूल निरंतर संवेदी अभिभूति, सामाजिक भ्रम, और अनकहे सामाजिक नियमों का वातावरण हो सकता है जिन्हें वे डिकोड नहीं कर सकते। ऑटिस्टिक बच्चों में स्कूल रिफ्यूजल अक्सर वास्तविक थकावट और तनाव की प्रतिक्रिया होती है, न कि उचित अपेक्षाओं का परिहार। हमारी बाल मनोविज्ञान सेवाएँ में न्यूरोडायवर्सिटी-पुष्टि मूल्यांकन और सहायता शामिल है।

ADHD। ADHD वाले बच्चे घंटों तक स्थिर बैठने, ध्यान देने, और निर्देशों का पालन करने की माँगों से जूझ सकते हैं। जब यह शिक्षकों से बार-बार नकारात्मक प्रतिक्रिया, साथियों के साथ संघर्ष, या असफलता की भावना की ओर ले जाता है, तो स्कूल खतरनाक लगने लगता है।

पिछले नकारात्मक अनुभव। स्कूल में एक भी महत्वपूर्ण नकारात्मक घटना — अपमानजनक क्षण, शिक्षक के साथ संघर्ष, पैनिक अटैक, साथी के साथ घटना — स्कूल और खतरे के बीच एक सीखा हुआ संबंध बना सकती है जिसे बिना सहायता के बुझाना मुश्किल है।

पारिवारिक कारक। माता-पिता की चिंता, पारिवारिक अस्थिरता, दुख, या घर में बदलाव सभी बच्चे के स्कूल रिफ्यूजल में योगदान कर सकते हैं। यह दोष के बारे में नहीं है — यह बच्चे के जीवन की पूरी तस्वीर को समझने के बारे में है।

स्कूल रिफ्यूजल कैसे प्रस्तुत होता है

स्कूल रिफ्यूजल विभिन्न बच्चों में और विभिन्न समय पर अलग-अलग तरीकों से प्रस्तुत हो सकता है। सामान्य प्रस्तुतियों में शामिल हैं:

• स्कूल की सुबह शारीरिक बीमारी की शिकायतें (पेट दर्द, सिरदर्द, मतली) जो तब हल हो जाती हैं या सुधर जाती हैं जब स्कूल विकल्प नहीं होता
• रविवार शाम और स्कूल की सुबह महत्वपूर्ण तनाव या मेल्टडाउन
• स्कूल से पहले वाली रात सोने में कठिनाई
• रोना, चिपकना, या घर पर रहने की गुहार
• स्कूल से भागना, शौचालयों में छिपना, या बिना अनुमति के स्कूल परिसर छोड़ना
• स्कूल के वातावरण में अत्यधिक भावनात्मक शटडाउन या विच्छेदन
• आंशिक उपस्थिति का एक पैटर्न — देर से आना, जल्दी जाना, कुछ कक्षाओं या कुछ दिनों को याद करना

यह ध्यान देने योग्य है कि स्कूल रिफ्यूजल पुराना या एपिसोडिक हो सकता है। कुछ बच्चे अधिकांश समय उपस्थित होने का प्रबंधन करते हैं लेकिन आवधिक संकट होते हैं। अन्य प्रभावी रूप से बिल्कुल नहीं जा रहे होते हैं। दोनों पैटर्न ध्यान और सहायता के योग्य हैं।

दंडात्मक दृष्टिकोण अक्सर विफल क्यों होते हैं

स्कूल रिफ्यूजल की एक सामान्य प्रतिक्रिया — स्कूलों से, परिवार के सदस्यों से, और कभी-कभी पेशेवरों से — बढ़ते दबाव और परिणामों के माध्यम से उपस्थिति पर ज़ोर देना है। यह दृष्टिकोण इस धारणा पर टिका है कि बच्चा चुन रहा है कि वह नहीं जाएगा और यदि परिणाम पर्याप्त महत्वपूर्ण हैं तो वह अलग तरह से चुनेगा।

यह धारणा स्कूल रिफ्यूजल वाले बच्चों के लिए मौलिक रूप से गलत है। शोध लगातार दिखाता है कि चिंता-आधारित स्कूल रिफ्यूजल एक विकल्प नहीं है — यह एक कथित खतरे की प्रतिक्रिया है जिसे बच्चे का तंत्रिका तंत्र खतरनाक मानता है। अंतर्निहित चिंता को संबोधित किए बिना उपस्थिति के लिए मजबूर करना अल्पकालिक अनुपालन दे सकता है, लेकिन यह अक्सर बच्चे की चिंता और उनकी असुरक्षा की भावना को बढ़ाता है (Kearney, 2008)।

अधिक महत्वपूर्ण रूप से, दंडात्मक दृष्टिकोण बच्चे को यह संदेश देते हैं: “तुम्हारा तनाव वास्तविक नहीं है।” “तुम इसे बना रहे हो।” “ऐसा महसूस करने के लिए तुम्हारे साथ कुछ गलत है।” ये संदेश बच्चे की शर्म और तनाव को गहरा करते हैं — और उनके लिए मदद माँगना आसान नहीं, कठिन बना देते हैं।

स्कूल रिफ्यूजल के लिए प्रभावी सहायता बच्चे के तनाव को वास्तविक मानती है, इसके स्रोत को समझने का काम करती है, और बच्चे की चिंता को सहन करने और प्रबंधित करने की क्षमता को धीरे-धीरे बनाती है — बजाय इसके कि उनसे उस स्तर की चिंता सहन करने की माँग की जाए जो उनकी वर्तमान क्षमता से परे है।

प्ले थेरेपी स्कूल रिफ्यूजल में कैसे मदद करती है

प्ले थेरेपी स्कूल रिफ्यूजल के लिए एक अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण है क्योंकि यह उस चिंता को संबोधित करती है जो इसे प्रेरित करती है — केवल उपस्थिति व्यवहार को नहीं। स्कूल रिफ्यूजल वाले बच्चे अक्सर पारंपरिक चिकित्सा सेटिंग में अपनी चिंता के बारे में बात करने में सक्षम नहीं होते। हो सकता है कि उनके पास शब्द न हों, या आत्म-जागरूकता, या वह सुरक्षा जो बात करने के लिए आवश्यक है। खेल उन्हें एक और तरीका देता है।

प्रतीकात्मक खेल के माध्यम से चिंता को संसाधित करना। बच्चे प्ले थेरेपी में कठपुतलियों, गुड़ियों, मूर्तियों, और कहानी कहने का उपयोग उन अनुभवों को व्यक्त करने और संसाधित करने के लिए कर सकते हैं जिन्हें वे अभी तक व्यक्त नहीं कर सकते। सामाजिक अपमान से डरा हुआ बच्चा इसे पात्रों के माध्यम से खेल सकता है, कच्चे अनुभव से एक सुरक्षित दूरी पर। इसके माध्यम से, वे चिंता को संसाधित करना शुरू करते हैं।

भावनात्मक नियमन कौशल का निर्माण। स्कूल रिफ्यूजल वाले कई बच्चों के तंत्रिका तंत्र अत्यधिक संवेदनशील और आसानी से अभिभूत होते हैं। प्ले थेरेपी बच्चे की अपनी भावनाओं को पहचानने, बेचैनी को सहन करने, और नियंत्रित स्थिति में लौटने के लिए रणनीतियों का उपयोग करने की क्षमता का निर्माण करती है। ये कौशल सीधे स्कूल पुनः-सहभागिता का समर्थन करते हैं।

अंतर्निहित योगदानकर्ताओं को संबोधित करना। जहाँ स्कूल रिफ्यूजल आघात, बुलिंग, सीखने की कठिनाइयों, या ऑटिज़्म से जुड़ा है, प्ले थेरेपी अंतर्निहित अनुभव के माध्यम से काम करने के लिए एक स्थान प्रदान करती है — केवल लक्षण का प्रबंधन नहीं।

चिकित्सीय संबंध का निर्माण। चिंतित बच्चों के लिए, एक सुरक्षित, अनुमानित, गैर-निर्णयात्मक संबंध में होने का अनुभव — सप्ताह दर सप्ताह — अपने आप में चिकित्सीय है। चिकित्सीय संबंध सुरक्षा का एक मॉडल प्रदान करता है जिसे बच्चा अन्य संबंधों में सामान्यीकृत करना शुरू कर सकता है, जिसमें स्कूल के संबंध भी शामिल हैं।

क्रमिक पुनः-सहभागिता का समर्थन। प्ले थेरेपिस्ट अक्सर क्रमिक पुनः-प्रवेश योजना विकसित करने के लिए स्कूलों और परिवारों के साथ मिलकर काम करते हैं। इसमें दिन में एक घंटे से शुरू करना, या पसंदीदा गतिविधि के लिए स्कूल में शामिल होना, और धीरे-धीरे बढ़ाना शामिल हो सकता है। थेरेपी सत्र प्रत्येक चरण को संसाधित करने के लिए एक स्थान प्रदान करते हैं — क्या कठिन लगा, क्या काम किया, और आगे क्या आज़माएँ।

स्कूल रिफ्यूजल वाले बच्चे का समर्थन करने के लिए माता-पिता की रणनीतियाँ

जबकि पेशेवर सहायता लगातार स्कूल रिफ्यूजल के लिए आवश्यक है, माता-पिता अपने बच्चे को इसके माध्यम से समर्थन करने के लिए कुछ चीज़ें कर सकते हैं।

चिंता को गंभीरता से लें। यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। आपका बच्चा इसे नहीं बना रहा है। उनका तनाव वास्तविक है। निराशा के बजाय सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया देना — भले ही आप थकी हुई और निराश हों — आपके बच्चे को बताता है कि वे अकेले नहीं हैं।

स्कूल के साथ संबंध बनाए रखें। स्कूल के खिलाफ नहीं, उनके साथ काम करें। अधिकांश स्कूल चिंतित बच्चों का समर्थन करना चाहते हैं और मिलकर एक योजना विकसित करने के अवसर का स्वागत करेंगे। कक्षा शिक्षक और स्कूल परामर्शदाता के साथ एक मीटिंग के लिए कहें।

स्कूल परिहार को दीर्घकालिक समाधान बनने से बचें। जबकि करुणा के साथ प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है, लंबे समय तक गैर-उपस्थिति स्कूल रिफ्यूजल को गहरा कर सकती है। लक्ष्य क्रमिक, समर्थित पुनः-सहभागिता है — अनिश्चितकालीन अनुपस्थिति नहीं।

अपनी चिंता की निगरानी करें। बच्चे के स्कूल रिफ्यूजल के बारे में माता-पिता की चिंता पूरी तरह से समझ में आती है। लेकिन बच्चे अपने माता-पिता की भावनात्मक स्थिति के प्रति बारीक रूप से समायोजित होते हैं। यदि आप स्कूल की सुबह स्पष्ट रूप से परेशान या चिंतित हैं, तो यह आपके बच्चे को यह संकेत बढ़ाता है कि स्कूल खतरनाक है। अपने स्वयं के नियमन पर काम करना — सहायता, चिकित्सा, या आत्म-देखभाल के माध्यम से — सीधे आपके बच्चे का समर्थन करता है।

जितनी अधिक दिनचर्या संभव हो, बनाए रखें। भले ही आपका बच्चा स्कूल नहीं जा सकता, दैनिक दिनचर्या बनाए रखना — स्कूल के समय पर तैयार होना, स्कूल के घंटों के दौरान संरचित गतिविधियाँ करना — तंत्रिका तंत्र को स्कूल के दिन की संरचना से परिचित रखने में मदद करता है और गहरे परिहार के जोखिम को कम करता है।

जल्दी पेशेवर सहायता लें। शोध लगातार दिखाता है कि स्कूल रिफ्यूजल के लिए पहले हस्तक्षेप बेहतर परिणाम पैदा करता है। यदि आपका बच्चा कुछ हफ्तों से अधिक समय से स्कूल उपस्थिति के साथ संघर्ष कर रहा है, तो कृपया पेशेवर सहायता लें।

मदद कब लें

कृपया एक प्ले थेरेपिस्ट या मनोवैज्ञानिक से बात करने पर विचार करें यदि:

• आपका बच्चा दो सप्ताह या उससे अधिक समय से स्कूल जाने से मना कर रहा है
• स्कूल की सुबह नियमित रूप से शारीरिक लक्षण (पेट दर्द, सिरदर्द) मौजूद हैं
• आपका बच्चा महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव कर रहा है, केवल हिचकिचाहट नहीं
• स्थिति आपके परिवार पर महत्वपूर्ण दबाव डाल रही है
• आपको अंतर्निहित चिंता, ऑटिज़्म, ADHD, बुलिंग, या आघात का संदेह है
• उपस्थिति का समर्थन करने के पिछले प्रयास प्रभावी नहीं रहे हैं

Potentialz Unlimited में, मैं प्रारंभिक परामर्श प्रदान करती हूँ जहाँ हम बात कर सकते हैं कि आपके बच्चे के लिए क्या हो रहा है और समर्थन के लिए एक योजना विकसित कर सकते हैं।

मुख्य बातें

• स्कूल रिफ्यूजल ट्रुएंसी नहीं है — यह एक चिंता-प्रेरित कठिनाई है जो वास्तविक तनाव का कारण बनती है और जानबूझकर किया गया विकल्प नहीं है।
• यह लगभग 1–5% स्कूली उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है और COVID-19 के बाद से इसकी व्यापकता बढ़ रही है।
• सामान्य कारणों में सामाजिक चिंता, पृथक्करण चिंता, ऑटिज़्म, ADHD, बुलिंग, और सीखने की कठिनाइयाँ शामिल हैं।
• दंडात्मक दृष्टिकोण जो चिंता को संबोधित किए बिना उपस्थिति के लिए मजबूर करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आमतौर पर स्थिति को बदतर बनाते हैं।
• प्ले थेरेपी अंतर्निहित चिंता को संबोधित करती है, भावनात्मक नियमन कौशल बनाती है, और स्कूल के साथ क्रमिक पुनः-सहभागिता का समर्थन करती है।
• प्रारंभिक हस्तक्षेप बच्चों को सकारात्मक परिणाम का सर्वोत्तम अवसर देता है।

Potentialz कैसे मदद कर सकता है

बेला विस्टा स्थित Potentialz Unlimited में, मैं 3–12 वर्ष के बच्चों के साथ काम करती हूँ जो स्कूल रिफ्यूजल, चिंता, और अक्सर उनके नीचे की कठिनाइयों का अनुभव कर रहे हैं। मेरा दृष्टिकोण बाल-केंद्रित, आघात-सूचित, और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्रोफ़ाइल के अनुरूप है।

मैं परिवारों के साथ और — जहाँ उपयुक्त हो — स्कूलों और अन्य पेशेवरों के साथ मिलकर एक व्यापक योजना विकसित करने के लिए काम करती हूँ जो आपके बच्चे की सीखने और कल्याण की ओर वापसी का समर्थन करती है।

यदि आपका बच्चा स्कूल रिफ्यूजल से जूझ रहा है, तो कृपया इंतज़ार न करें और यह उम्मीद न करें कि यह अपने आप हल हो जाएगा। हम जितनी जल्दी हस्तक्षेप कर सकते हैं, आपके बच्चे और आपके परिवार के लिए परिणाम उतने ही बेहतर होंगे।

live.potentialz.com.au पर बुक करें या 0410 261 838 पर कॉल करें।

Potentialz Unlimited | Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 घंटे: सोमवार–शुक्रवार, सुबह 10 बजे–शाम 7 बजे

कृपया ध्यान दें: Bhavini Ambaram एक PTUK/PTSA मान्यता प्राप्त Practitioner in Therapeutic Play हैं, AHPRA-पंजीकृत मनोवैज्ञानिक नहीं। प्ले थेरेपी सत्र Medicare-रिबेट योग्य नहीं हैं; NDIS स्व-प्रबंधित योजनाएँ स्वीकार की जाती हैं। चिंता, ADHD, ऑटिज़्म, या सीखने की कठिनाइयों के मूल्यांकन के लिए, Potentialz में हमारे मनोविज्ञान सहयोगी मदद कर सकते हैं।

यदि आपके बच्चे का तनाव कभी भी तीव्र महसूस हो — आत्म-हानि के लगातार विचार, स्वयं या दूसरों के लिए खतरा — तो कृपया Kids Helpline को 1800 55 1800 पर, Lifeline को 13 11 14 पर संपर्क करें, या आपात स्थिति में 000 पर कॉल करें।

References

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