मुख्य बातें
- 40% से 80% वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में कम से कम एक सह-घटित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति होती है; चिंता सबसे आम है।
- वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में चिंता अक्सर अलग तरह से प्रकट होती है — शटडाउन, मेल्टडाउन, कठोरता, या अत्यधिक परिहार के माध्यम से — न कि दृश्य घबराहट के रूप में।
- मास्किंग (न्यूरोटिपिकल दिखने के लिए ऑटिस्टिक लक्षणों को दबाना) की एक महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य क़ीमत होती है और यह ऑटिस्टिक बर्नआउट में योगदान देती है।
- ऑटिस्टिक बर्नआउट सामान्य थकान से अलग है — इसमें लंबे समय की मास्किंग और संवेदी अतिभार के बाद कौशल, सहनशीलता और कार्यक्षमता का गहरा नुक़सान शामिल होता है।
- वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में अवसाद “सामान्य” अवसाद जैसा नहीं दिख सकता और अक्सर छूट जाता है या ग़लत तरीक़े से जोड़ दिया जाता है।
- CBT वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए प्रभावी हो सकती है जब इसे ठोस, संरचित, स्पष्ट और पूर्वानुमेय बनाने के लिए अनुकूलित किया जाए, और सामाजिक संदर्भ के अनुमान पर निर्भरता कम की जाए।
- NDIS फंडिंग पात्र ऑटिस्टिक प्रतिभागियों के लिए मनोवैज्ञानिक थेरेपी और कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन को कवर कर सकती है — Potentialz Unlimited में self-managed और plan-managed NDIS प्रतिभागियों के लिए उपलब्ध, जिसके पीछे 11 वर्षों का प्रत्यक्ष ऑटिज़्म नैदानिक अनुभव है।
ऑटिज़्म पर 11 वर्षों के नैदानिक कार्य में मैंने क्या देखा है
2012 से 2023 तक, मैंने Royal Institute for Deaf and Blind Children (RIDBC) में काम किया, जहाँ मैंने ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार और संबंधित स्थितियों वाले बच्चों और वयस्कों को मनोवैज्ञानिक सेवाएँ प्रदान कीं। उस काम में संज्ञानात्मक मूल्यांकन, कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन, व्यवहार प्रबंधन, चिंता और तनाव प्रबंधन, NDIS संपर्क, और विकलांगता सेवा प्रदाताओं, चिकित्सा पेशेवरों, परिवहन प्राधिकरणों और परिवारों के साथ सहयोग शामिल था।
वह अनुभव — एक विशेषज्ञ विकलांगता सेटिंग में एक दशक से अधिक का प्रत्यक्ष नैदानिक कार्य — उस सब को आकार देता है जो मैं Potentialz Unlimited में अपनी निजी प्रैक्टिस में ऑटिस्टिक क्लाइंट्स को देखते समय करती हूँ।
इस पोस्ट में मैं जिस बात को संबोधित करना चाहती हूँ वह है ऑटिज़्म और मानसिक स्वास्थ्य का प्रतिच्छेदन: विशेष रूप से, वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में चिंता और अवसाद की बहुत ऊँची दरें, वे इतनी बार अपरिचित या ग़लत-समझी क्यों रह जाती हैं, और वह मनोवैज्ञानिक सहायता जो वास्तव में मदद करती है, व्यवहार में कैसी दिखती है।
यह ऑटिज़्म को एक कमी के रूप में देखने वाली पोस्ट नहीं है। ऑटिज़्म एक न्यूरोलॉजिकल अंतर है, कोई रोग नहीं। लेकिन ऑटिस्टिक लोगों के सामने आने वाली मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ — जिनमें से कई ऑटिज़्म से नहीं बल्कि ऑटिस्टिक न्यूरोलॉजी के लिए न बनी दुनिया में रास्ता खोजने से उत्पन्न होती हैं — असली, गंभीर, और उपचार-योग्य हैं।
वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में चिंता और अवसाद इतने आम क्यों हैं
शोध सुसंगत और उल्लेखनीय है: 40% से 80% वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति कम से कम एक सह-घटित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के मानदंडों को पूरा करते हैं (Lever & Geurts, 2016)। चिंता विकार सबसे प्रचलित हैं, जो अनुमानित 40–50% वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों को प्रभावित करते हैं। अवसाद दूसरा सबसे आम है, जिसकी दरें सामान्य जनसंख्या की तुलना में काफ़ी अधिक हैं।
ये दरें इतनी ऊँची क्यों हैं? कई योगदायी कारक हैं जो मैं नैदानिक रूप से देखती हूँ।
एक न्यूरोटिपिकल दुनिया में रास्ता खोजने का दीर्घकालिक तनाव। संवेदी वातावरण जो अभिभूत करने वाले होते हैं, सामाजिक अंतःक्रियाएँ जिनमें निरंतर सचेत व्याख्या की आवश्यकता होती है, कार्यस्थल और शैक्षिक सेटिंग्स जो ऑटिस्टिक न्यूरोलॉजी को ध्यान में रखकर नहीं बनाई गईं — इन सबसे रोज़ गुज़रने का संचयी तनाव बहुत बड़ा होता है। दीर्घकालिक तनाव चिंता और अवसाद दोनों के लिए एक सुस्थापित जोखिम कारक है।
सामाजिक अलगाव और अकेलापन। इस लगातार बनी रूढ़िवादिता के बावजूद कि ऑटिस्टिक लोग सामाजिक जुड़ाव नहीं चाहते, कई वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति गहरे, अर्थपूर्ण रिश्ते चाहते हैं और पाते हैं कि सामाजिक बाधाएँ उन्हें अलग-थलग छोड़ देती हैं। अकेलापन अवसाद के सबसे मज़बूत जोखिम कारकों में से एक है।
असफलता, अस्वीकृति और ग़लतफ़हमी के बार-बार के अनुभव। वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति अक्सर ऐसे इतिहासों का वर्णन करते हैं जहाँ उन्हें बताया गया कि वे “बहुत ज़्यादा हैं,” “बहुत संवेदनशील हैं,” “असभ्य हैं,” या “अजीब हैं” — कभी-कभी उन लोगों द्वारा जो मदद करने की कोशिश कर रहे थे। नकारात्मक प्रतिक्रिया का यह संचय आत्म-अवधारणा पर असली निशान छोड़ता है।
उपयुक्त सहायता पाने में कठिनाई। वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों का अक्सर देर से निदान होता है, ग़लत निदान होता है, या निदान होता ही नहीं। अपनी स्वयं की न्यूरोलॉजी की सटीक समझ के बिना, कई लोगों ने वर्षों यह मानते हुए बिताए हैं कि वे बस टूटे हुए या अपर्याप्त हैं।
वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में चिंता अलग तरह से कैसे प्रकट होती है
यह सबसे नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण बातों में से एक है जो मैं साझा कर सकती हूँ: वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों में चिंता अक्सर मानक नैदानिक ग्रंथों में वर्णित चिंता-प्रस्तुतियों जैसी नहीं दिखती।
ग़ैर-ऑटिस्टिक क्लाइंट्स में, चिंता दृश्य व्यथा, चिंता-विचार, परिहार, या शारीरिक उत्तेजना के रूप में प्रकट होती है। ऑटिस्टिक क्लाइंट्स में, चिंता का वही आंतरिक अनुभव इस रूप में प्रकट हो सकता है:
- शटडाउन: बहुत स्थिर, शांत, और स्पष्ट रूप से अप्रतिक्रियाशील हो जाना — जो उदासीनता या असभ्यता जैसा लग सकता है, लेकिन वास्तव में एक आंतरिक अभिभूत-प्रतिक्रिया है
- मेल्टडाउन: अभिभूत होने के प्रति एक अनैच्छिक, तीव्र प्रतिक्रिया — जिसमें भावनात्मक बाढ़, व्यथा, और कभी-कभी व्यवहारगत अनियमितता शामिल होती है — जिसे व्यक्ति नहीं चुन रहा और यूँ ही रोक नहीं सकता
- बढ़ी हुई कठोरता: दिनचर्या, समानता, या पूर्वानुमेयता पर सामान्य से अधिक मज़बूत आग्रह, चिंता को बढ़ाने वाली अप्रत्याशितता को कम करने के एक प्रयास के रूप में
- बढ़ी हुई या बदली हुई स्टिमिंग: दोहरावदार व्यवहार (झूलना, हाथों की गतिविधियाँ, ध्वनि निकालना) जो एक आत्म-नियामक कार्य करते हैं और अक्सर तब बढ़ जाते हैं जब व्यक्ति चिंतित होता है
- अत्यधिक परिहार: उन स्थितियों में शामिल होने से इनकार करना जो पहले प्रबंधनीय थीं
मैं मेल्टडाउन के बारे में विशेष रूप से स्पष्ट होना चाहती हूँ, क्योंकि उन्हें अक्सर परिवारों, नियोक्ताओं, और यहाँ तक कि क्लिनिशियनों द्वारा ग़लत समझा जाता है। एक मेल्टडाउन एक अनैच्छिक अभिभूत-प्रतिक्रिया है — कोई व्यवहारगत चुनाव नहीं, कोई हेरफेर नहीं, प्रयास की कमी नहीं। इसे परिणामों के माध्यम से प्रबंधित की जाने वाली एक व्यवहार-समस्या के रूप में मानना अप्रभावी और हानिकारक दोनों है। इसे एक अभिभूत तंत्रिका तंत्र के परिणाम के रूप में समझना पूरी तरह अलग — और कहीं अधिक सहायक — दृष्टिकोणों की ओर ले जाता है।
एलेक्सिथिमिया: जब यह जानना कठिन हो कि आप क्या महसूस करते हैं
वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों का एक महत्वपूर्ण अनुपात — अनुमान 40% से 65% तक हैं — एलेक्सिथिमिया का अनुभव करता है: अपनी स्वयं की भावनात्मक अवस्थाओं को पहचानने और वर्णित करने में कठिनाई (Kinnaird et al., 2019)।
एलेक्सिथिमिया एक ख़ास नैदानिक चुनौती पैदा करता है क्योंकि कई मानक मानसिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप क्लाइंट की अपनी भावनाओं को नोटिस करने, नाम देने, और ट्रैक करने की क्षमता पर बहुत निर्भर करते हैं। “आप कैसा महसूस कर रहे हैं?” कई ऑटिस्टिक क्लाइंट्स के लिए एक कहीं अधिक कठिन सवाल साबित होता है, जितना क्लिनिशियन आमतौर पर मान लेते हैं।
अपनी नैदानिक प्रैक्टिस में, इसका अर्थ है कि मैं क्लाइंट्स को एक भावनात्मक शब्दावली बनाने में मदद करने में स्पष्ट और ठोस रहती हूँ। हम शरीर-आधारित संकेतों (अभी आपके शरीर में क्या हो रहा है?), संख्यात्मक रेटिंग पैमानों, या संरचित चेक-इन जैसे उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं। मैं यह नहीं मान लेती कि क्योंकि कोई क्लाइंट स्पष्टवादी है और शांत दिखता है, वह शांत है। और मैं यह नहीं मान लेती कि व्यक्त भावना की अनुपस्थिति का मतलब भावनात्मक अनुभव की अनुपस्थिति है।
एलेक्सिथिमिया को समझना यह भी बदलता है कि मैं नैदानिक प्रस्तुतियों की व्याख्या कैसे करती हूँ। एक क्लाइंट जो स्पष्ट रूप से उदासी या चिंता की रिपोर्ट नहीं कर सकता, फिर भी वह काफ़ी अवसादग्रस्त या चिंतित हो सकता है — यह उसकी नींद, ऊर्जा, प्रेरणा, गतिविधियों और व्यवहार का पैटर्न है जो नैदानिक कहानी बताता है।
मास्किंग: छिपी हुई मानसिक स्वास्थ्य क़ीमत
मास्किंग — जिसे शोध साहित्य में “कैमोफ़्लाजिंग” भी कहा जाता है — सामाजिक संदर्भों में न्यूरोटिपिकल दिखने के लिए ऑटिस्टिक लक्षणों को दबाने या संशोधित करने की प्रथा को संदर्भित करता है। इसमें स्टिम्स को दबाना, ज़बरदस्ती आँख मिलाना, स्क्रिप्टेड सामाजिक प्रतिक्रियाओं का अभ्यास करना, या सामाजिक चूकों के लिए ख़ुद पर लगातार नज़र रखना शामिल हो सकता है।
कई वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति — विशेष रूप से महिलाएँ, जिनका निदान पुरुषों की तुलना में काफ़ी बाद में होता है, आंशिक रूप से अधिक विकसित मास्किंग के कारण — मास्किंग को एक जीवित रहने की रणनीति के रूप में वर्णित करते हैं जिसका उन्होंने बचपन से उपयोग किया है, अक्सर यह महसूस किए बिना कि वे ऐसा कर रहे थे। ऑटिस्टिक अंतर के प्रति अक्सर असहिष्णु दुनिया में ऑटिस्टिक दिखने की सामाजिक क़ीमतें गंभीर हो सकती हैं: सामाजिक बहिष्कार, पेशेवर नुक़सान, ग़लतफ़हमी।
लेकिन दीर्घकालिक मास्किंग की मानसिक स्वास्थ्य क़ीमत गहरी होती है। ख़ुद पर लगातार नज़र रखना और स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं को दबाना — संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से — थका देने वाला है। समय के साथ, यह व्यक्ति की अपनी पहचान की भावना को नष्ट कर देता है। कई वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति जिन्होंने दशकों तक मास्किंग की है, यह महसूस करने का वर्णन करते हैं कि जब कोई नहीं देख रहा होता तो वे नहीं जानते कि वे वास्तव में कौन हैं।
अपने नैदानिक कार्य में, सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों में से एक जो मैं करती हूँ वह है ऐसी स्थितियाँ बनाना जहाँ मास्किंग अनावश्यक हो। मेरा परामर्श कक्ष एक ऐसी जगह होनी चाहिए जहाँ ऑटिस्टिक लक्षण प्रबंधित की जाने वाली कोई समस्या न हों। यह उन्हें केवल सामाजिक रूप से नहीं बल्कि नैदानिक रूप से समझने से शुरू होता है।
ऑटिस्टिक बर्नआउट: यह क्या है और यह क्यों मायने रखता है
ऑटिस्टिक बर्नआउट उस व्यावसायिक बर्नआउट से अलग है जो ग़ैर-ऑटिस्टिक लोग अनुभव करते हैं, और इसे अक्सर उन क्लिनिशियनों द्वारा ग़लत समझा जाता है या छूट जाता है जो इससे परिचित नहीं हैं।
ऑटिस्टिक बर्नआउट आमतौर पर न्यूरोटिपिकल वातावरणों में कार्य करने के लिए सतत प्रयास की एक अवधि के बाद आता है — जिसमें अक्सर लंबे समय की मास्किंग, संवेदी अतिभार, और अपर्याप्त पुनर्प्राप्ति शामिल होती है। इसमें पहले से हासिल कौशलों और क्षमताओं का एक महत्वपूर्ण और कभी-कभी अचानक नुक़सान शामिल होता है: कार्यकारी कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है, संचार कठिन हो जाता है, संवेदी संवेदनशीलताएँ तीव्र हो जाती हैं, और मास्क करने की क्षमता ढह जाती है। व्यक्ति ऐसा प्रतीत हो सकता है मानो वह काफ़ी पीछे लौट गया हो।
अवसाद, सामाजिक निकासी, बढ़ी हुई कठोरता, मेल्टडाउन, और उन गतिविधियों में शामिल होने की असमर्थता जो पहले प्रबंधनीय थीं — ये आम विशेषताएँ हैं।
नैदानिक रूप से जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि ऑटिस्टिक बर्नआउट आराम और न्यूरोटिपिकल माँगों में कमी के प्रति प्रतिक्रिया देता है — न कि “चलते रहने” के लिए और ज़ोर से धकेले जाने के प्रति। पुनर्प्राप्ति के लिए अक्सर वातावरण, कार्यभार, या सामाजिक दायित्वों में महत्वपूर्ण बदलावों की आवश्यकता होती है, और इसमें महीने लग सकते हैं। बर्नआउट को अवसाद के रूप में मानना और व्यक्ति पर माँगें बढ़ाना (उदाहरण के लिए, सक्रियता-आधारित व्यवहारगत हस्तक्षेपों के माध्यम से) इसे बदतर बना सकता है।
अपनी प्रैक्टिस में, जब ऑटिस्टिक क्लाइंट्स थकान और कार्यक्षमता के नुक़सान के साथ प्रस्तुत होते हैं तो मैं बर्नआउट की संभावना के लिए सावधानी से आकलन करती हूँ, और उसके अनुसार अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करती हूँ।
वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए थेरेपी को अनुकूलित करना
ऑटिस्टिक क्लाइंट्स के लिए अच्छी तरह काम करने के लिए थेरेपी को अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है। मैं व्यवहार में इसका क्या अर्थ है, इस बारे में ठोस होना चाहती हूँ।
CBT अनुकूलन। मानक CBT स्वचालित विचारों की पहचान करने, सामाजिक संकेतों का अनुमान लगाने, और भावनात्मक अवस्थाओं को नोटिस करने पर निर्भर करती है — ये सभी ऑटिस्टिक क्लाइंट्स के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। अपनी प्रैक्टिस में, मैं CBT को अधिक स्पष्ट और ठोस बनाती हूँ: सत्रों के लिखित सारांश प्रदान करना, दृश्य सहायताओं और संरचित वर्कशीट्स का उपयोग करना, प्रत्येक तकनीक के औचित्य के बारे में बहुत सीधा होना, और अधिक प्रसंस्करण समय देना। मैं सामाजिक अर्थ के अनुमान पर निर्भरता कम करती हूँ और इसके बजाय सामाजिक नियमों और अपेक्षाओं को स्पष्ट बनाती हूँ जहाँ वे नैदानिक रूप से प्रासंगिक हों।
पूर्वानुमेयता और संरचना। कई ऑटिस्टिक क्लाइंट्स अनिश्चितता को स्वाभाविक रूप से चिंता-प्रेरक पाते हैं। मैं इस बारे में स्पष्ट रहती हूँ कि प्रत्येक सत्र में क्या शामिल होगा, मैं नियुक्तियों को संरचित करने में सुसंगत रहती हूँ, और जब कोई बदलाव होने वाला हो तो मैं पहले से संकेत देती हूँ। यह कठोरता नहीं है — यह नैदानिक रूप से उपयुक्त है।
वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए ACT। Acceptance and Commitment Therapy विशेष रूप से वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है क्योंकि यह एक उपचार लक्ष्य के रूप में न्यूरोटिपिकल सामाजिक अनुरूपता की माँग नहीं करती। ACT अपने स्वयं के मूल्यों के अनुसार जीने, मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करने, और उन अनुभवों को स्वीकार करने पर केंद्रित है जिन्हें बदला नहीं जा सकता — न कि उन्हें ख़त्म करने या दबाने की कोशिश करने पर। यह ढाँचा मुझे ऑटिस्टिक क्लाइंट्स के साथ कल्याण और अर्थपूर्ण जीवन पर काम करने की अनुमति देता है, बिना उनकी न्यूरोलॉजी को रोग के रूप में देखे।
NDIS संपर्क और कार्यात्मक मूल्यांकन। मेरे ऑटिज़्म नैदानिक कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन से जुड़ा है — NDIS योजना उद्देश्यों के लिए दैनिक जीवन, कार्य, और सामाजिक भागीदारी पर विकलांगता के प्रभाव का दस्तावेज़ीकरण करना — और NDIS सपोर्ट कोऑर्डिनेटरों, संबद्ध स्वास्थ्य टीमों, और परिवारों के साथ सहयोगपूर्वक काम करना। मैं इस काम के 11 वर्ष अपनी निजी प्रैक्टिस में लाती हूँ।
मैं कैसे मदद कर सकती हूँ
मैं एक पंजीकृत मनोवैज्ञानिक हूँ, जिसके पास Royal Institute for Deaf and Blind Children में ऑटिस्टिक बच्चों और वयस्कों के साथ काम करने का 11 वर्षों का प्रत्यक्ष नैदानिक अनुभव है। मेरे प्रशिक्षण में ऑटिस्टिक क्लाइंट्स के लिए संज्ञानात्मक मूल्यांकन, कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन, व्यवहार प्रबंधन, और चिंता तथा तनाव प्रबंधन शामिल हैं।
Potentialz Unlimited में अपनी प्रैक्टिस में, मैं यह प्रदान करती हूँ:
- मनोवैज्ञानिक थेरेपी (CBT और ACT, वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्तियों के लिए अनुकूलित) चिंता, अवसाद, बर्नआउट, और समायोजन कठिनाइयों के लिए
- कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन NDIS योजना के लिए — व्यापक रिपोर्टें जो दस्तावेज़ करती हैं कि विकलांगता दैनिक जीवन, कार्य, और सामाजिक भागीदारी को कैसे प्रभावित करती है
- संज्ञानात्मक मूल्यांकन — मेरे पास संज्ञानात्मक और कार्यात्मक विकलांगता मूल्यांकन में विशिष्ट प्रशिक्षण है, जिसमें NDIS योजना के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण शामिल हैं
- NDIS-वित्तपोषित नियुक्तियाँ — मैं NDIS मूल्य निर्धारण अनुसूचियों का पालन करती हूँ और प्लान मैनेजरों तथा सपोर्ट कोऑर्डिनेटरों के साथ सीधे काम कर सकती हूँ
यदि आप एक वयस्क ऑटिस्टिक व्यक्ति हैं, या यदि आप किसी का समर्थन करते हैं, और आप एक ऐसे मनोवैज्ञानिक की तलाश में हैं जो ऑटिज़्म को नैदानिक और व्यावहारिक रूप से समझे — न कि केवल एक रेफ़रल फ़ॉर्म पर एक नैदानिक श्रेणी के रूप में — तो मैं मदद करने के अवसर का स्वागत करूँगी।
मैं Potentialz Unlimited, Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 में प्रैक्टिस करती हूँ। NSW भर के क्लाइंट्स के लिए Telehealth उपलब्ध है। मैं अंग्रेज़ी, हिंदी, मराठी और पंजाबी बोलती हूँ।
बुक करने के लिए, live.potentialz.com.au पर जाएँ या 0410 261 838 पर कॉल करें।
References
Lever, A. G., & Geurts, H. M. (2016). Psychiatric co-occurring symptoms and disorders in young, middle-aged, and older adults with autism spectrum disorder. Journal of Autism and Developmental Disorders, 46(6), 1916–1930. https://doi.org/10.1007/s10803-016-2722-8
Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: A systematic review and meta-analysis. European Psychiatry, 55, 80–89. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2018.10.008
Raymaker, D. M., Teo, A. R., Steckler, N. A., Lentz, B., Scharer, M., Delos Santos, A., Kapp, S. K., Hunter, M., Joyce, A., & Nicolaidis, C. (2020). “Having all of your internal resources exhausted beyond measure and being left with no clean-up crew”: Defining autistic burnout. Autism in Adulthood, 2(2), 132–143. https://doi.org/10.1089/aut.2019.0079
Hull, L., Mandy, W., & Lai, M. C. (2017). Behavioural and cognitive sex/gender differences in autism spectrum condition and typically developing males and females. Autism, 21(6), 706–727. https://doi.org/10.1177/1362361316669087
Mazefsky, C. A., & White, S. W. (2014). Emotion regulation: Concepts and practice in autism spectrum disorder. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 23(1), 15–24. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.07.002
अस्वीकरण
Sushama Sathe, Potentialz Unlimited में एक AHPRA पंजीकृत मनोवैज्ञानिक (PSY0001370871) हैं। इस पोस्ट की जानकारी केवल सामान्य शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह नैदानिक सलाह या निदान का गठन नहीं करती। कृपया अपनी परिस्थितियों के अनुरूप मूल्यांकन और उपचार के लिए एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
संकट संसाधन
- Lifeline: 13 11 14 (24/7)
- Beyond Blue: 1300 22 4636
- Kids Helpline: 1800 55 1800
- आपातकाल: 000
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