ऑटिझम आणि मानसिक आरोग्य: ऑटिस्टिक प्रौढांमधील चिंता आणि नैराश्य समजून घेणे

महत्त्वाचे मुद्दे

• 40% ते 80% ऑटिस्टिक प्रौढांना किमान एक सह-उद्भवणारी मानसिक आरोग्य स्थिती असते; चिंता ही सर्वात सामान्य आहे.
• ऑटिस्टिक प्रौढांमधील चिंता अनेकदा वेगळ्या प्रकारे प्रकट होते — दृश्यमान घबराटीऐवजी शटडाउन, मेल्टडाउन, कठोरता किंवा टोकाच्या टाळाटाळीद्वारे.
• मास्किंग (न्यूरोटिपिकल दिसण्यासाठी ऑटिस्टिक लक्षणे दाबणे) यास लक्षणीय मानसिक आरोग्य किंमत असते आणि ते ऑटिस्टिक बर्नआउटला हातभार लावते.
• ऑटिस्टिक बर्नआउट हे सामान्य थकव्यापेक्षा वेगळे आहे — त्यात दीर्घकालीन मास्किंग आणि संवेदी अतिभारानंतर कौशल्ये, सहनशक्ती आणि कार्यक्षमतेचा खोल तोटा होतो.
• ऑटिस्टिक प्रौढांमधील नैराश्य “नेहमीच्या” नैराश्यासारखे दिसत नाही आणि ते वारंवार दुर्लक्षित होते किंवा चुकीच्या कारणाला जोडले जाते.
• CBT ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी प्रभावी ठरू शकते जेव्हा ती ठोस, संरचित, स्पष्ट आणि पूर्वानुमेय होण्यासाठी अनुकूलित केली जाते, सामाजिक संदर्भ ओळखण्यावरील अवलंबित्व कमी करून.
• NDIS निधी पात्र ऑटिस्टिक सहभागींसाठी मानसशास्त्रीय थेरपी आणि कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकनांचा खर्च भागवू शकतो — स्व-व्यवस्थापित आणि योजना-व्यवस्थापित NDIS सहभागींसाठी Potentialz Unlimited येथे उपलब्ध, या कामामागे 11 वर्षांचा थेट ऑटिझम क्लिनिकल अनुभव आहे.

---

ऑटिझमवरील 11 वर्षांच्या क्लिनिकल कामात मी काय पाहिले आहे

2012 ते 2023 पर्यंत, मी Royal Institute for Deaf and Blind Children (RIDBC) येथे काम केले, ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर आणि संबंधित स्थिती असलेल्या मुलांना व प्रौढांना मानसशास्त्रीय सेवा पुरवत. त्या कामात संज्ञानात्मक मूल्यांकन, कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन, वर्तन व्यवस्थापन, चिंता आणि ताण व्यवस्थापन, NDIS संपर्क, आणि अपंगत्व सेवा पुरवठादार, वैद्यकीय व्यावसायिक, वाहतूक प्राधिकरणे व कुटुंबे यांच्यासोबतचे सहकार्य यांचा समावेश होता.

तो अनुभव — एका विशेष अपंगत्व सेटिंगमध्ये एका दशकाहून अधिक काळाचे थेट क्लिनिकल काम — मी Potentialz Unlimited मधील माझ्या खासगी प्रॅक्टिसमध्ये ऑटिस्टिक क्लायंट पाहताना जे काही करते त्या सर्वाला आकार देतो.

या पोस्टमध्ये मला ऑटिझम आणि मानसिक आरोग्य यांचे छेदन मांडायचे आहे: विशेषतः, ऑटिस्टिक प्रौढांमधील चिंता आणि नैराश्याचे अत्यंत उच्च प्रमाण, ते इतक्या वेळा का अनोळखी किंवा गैरसमजलेले राहते, आणि खरोखर मदत करणारा मानसशास्त्रीय आधार प्रत्यक्षात कसा दिसतो.

हा पोस्ट ऑटिझमला एक न्यूनता म्हणून पाहणारा नाही. ऑटिझम हा एक न्यूरोलॉजिकल फरक आहे, रोग नाही. पण ऑटिस्टिक लोकांना ज्या मानसिक आरोग्य आव्हानांना तोंड द्यावे लागते — ज्यांपैकी अनेक ऑटिझममुळे नव्हे तर ऑटिस्टिक न्यूरोलॉजीसाठी न बनवलेल्या जगातून मार्ग काढल्यामुळे उद्भवतात — ती खरी, गंभीर आणि उपचार करण्याजोगी आहेत.

---

ऑटिस्टिक प्रौढांमध्ये चिंता आणि नैराश्य इतके सामान्य का आहे

संशोधन सुसंगत आणि लक्षवेधक आहे: 40% ते 80% ऑटिस्टिक प्रौढ किमान एका सह-उद्भवणाऱ्या मानसिक आरोग्य स्थितीचे निकष पूर्ण करतात (Lever & Geurts, 2016). चिंता विकार हे सर्वात प्रचलित आहेत, अंदाजे 40–50% ऑटिस्टिक प्रौढांना ते प्रभावित करतात. नैराश्य हे दुसरे सर्वात सामान्य आहे, ज्याचे प्रमाण सामान्य लोकसंख्येपेक्षा लक्षणीयरीत्या जास्त आहे.

ही प्रमाणे इतकी उच्च का आहेत? क्लिनिकलदृष्ट्या मला दिसणारे अनेक कारणीभूत घटक आहेत.

न्यूरोटिपिकल जगातून मार्ग काढण्याचा दीर्घकालीन ताण. भारावून टाकणारी संवेदी वातावरणे, सतत कष्टपूर्वक अर्थ लावण्याची गरज असलेले सामाजिक संवाद, ऑटिस्टिक न्यूरोलॉजीचा विचार करून न बनवलेली कामाची व शिक्षणाची ठिकाणे — यांतून दररोज मार्ग काढण्याचा संचित ताण प्रचंड असतो. दीर्घकालीन ताण हा चिंता आणि नैराश्य दोन्हींचा एक सुस्थापित जोखीम घटक आहे.

सामाजिक एकाकीपणा आणि एकटेपणा. ऑटिस्टिक लोकांना सामाजिक संबंध नको असतो या टिकाऊ रूढ समजुतीच्या विरुद्ध, अनेक ऑटिस्टिक प्रौढांना खोल, अर्थपूर्ण नाती हवी असतात आणि त्यांना असे आढळते की सामाजिक अडथळे त्यांना एकाकी बनवतात. एकटेपणा हा नैराश्याच्या सर्वात प्रबळ जोखीम घटकांपैकी एक आहे.

अपयश, नकार आणि गैरसमजाचे वारंवारचे अनुभव. ऑटिस्टिक प्रौढ अनेकदा त्यांना “फार जास्त,” “फार संवेदनशील,” “उद्धट” किंवा “विचित्र” म्हटले गेल्याचा इतिहास वर्णन करतात — कधीकधी मदत करू पाहणाऱ्या लोकांकडूनच. या नकारात्मक अभिप्रायाच्या संचयामुळे स्व-प्रतिमेवर खरे व्रण उमटतात.

योग्य आधार मिळण्यातील अडचण. ऑटिस्टिक प्रौढांचे वारंवार उशिरा निदान होते, चुकीचे निदान होते, किंवा निदानच होत नाही. स्वतःच्या न्यूरोलॉजीच्या अचूक समजेशिवाय, अनेकांनी अनेक वर्षे स्वतःला केवळ मोडलेले किंवा अपुरे मानण्यात घालवली आहेत.

---

ऑटिस्टिक प्रौढांमध्ये चिंता वेगळ्या प्रकारे कशी प्रकट होते

मी सांगू शकतो त्यातील ही एक क्लिनिकलदृष्ट्या सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे: ऑटिस्टिक प्रौढांमधील चिंता वारंवार मानक क्लिनिकल पुस्तकांत वर्णन केलेल्या चिंतेच्या सादरीकरणासारखी दिसत नाही.

नॉन-ऑटिस्टिक क्लायंटमध्ये, चिंता दृश्यमान व्यथा, काळजी, टाळाटाळ किंवा शारीरिक उत्तेजनेच्या स्वरूपात प्रकट होण्याकडे कल असतो. ऑटिस्टिक क्लायंटमध्ये, चिंतेचा तोच अंतर्गत अनुभव पुढील स्वरूपांत प्रकट होऊ शकतो:

• शटडाउन: अत्यंत स्थिर, शांत आणि वरकरणी अप्रतिसादात्मक होणे — जे उदासीनता किंवा उद्धटपणा वाटू शकते, पण प्रत्यक्षात हा एक अंतर्गत भारावून जाण्याचा प्रतिसाद आहे
• मेल्टडाउन: भारावून जाण्याला दिलेला एक अनैच्छिक, तीव्र प्रतिसाद — ज्यात भावनिक पूर, व्यथा आणि कधीकधी वर्तणूक डिसरेग्युलेशन असते — जो व्यक्ती निवडत नाही आणि सहजपणे थांबवू शकत नाही
• वाढलेली कठोरता: चिंतेला चालना देणारी अनिश्चितता कमी करण्याचा प्रयत्न म्हणून दिनक्रम, एकसारखेपणा किंवा पूर्वानुमेयतेवरील नेहमीपेक्षा जास्त आग्रह
• वाढलेले किंवा बदललेले स्टिमिंग: स्व-नियमनकारी कार्य करणारी पुनरावृत्तीची वर्तने (झुलणे, हातांच्या हालचाली, आवाज काढणे) जी व्यक्ती चिंताग्रस्त असताना अनेकदा वाढतात
• टोकाची टाळाटाळ: पूर्वी हाताळता येण्याजोग्या असलेल्या परिस्थितींशी संबंध ठेवण्यास नकार देणे

मला विशेषतः मेल्टडाउनबद्दल स्पष्ट राहायचे आहे, कारण कुटुंबे, नियोक्ते आणि अगदी क्लिनिशियनही त्यांचा वारंवार गैरसमज करून घेतात. मेल्टडाउन हा भारावून जाण्याला दिलेला एक अनैच्छिक प्रतिसाद आहे — वर्तणूक निवड नाही, हाताळणी नाही, प्रयत्नाचा अभाव नाही. त्याला परिणामांद्वारे व्यवस्थापित करण्याजोगी वर्तणूक समस्या मानणे हे निष्प्रभावी आणि हानिकारक दोन्ही आहे. त्याला भारावलेल्या मज्जासंस्थेचे फलित म्हणून समजून घेतल्याने पूर्णपणे वेगळे — आणि खूप अधिक उपयुक्त — दृष्टिकोन मिळतात.

---

अ‍ॅलेक्सिथायमिया: जेव्हा आपल्याला काय वाटते हे ओळखणे कठीण असते

ऑटिस्टिक प्रौढांचा एक लक्षणीय भाग — अंदाज 40% ते 65% पर्यंत आहेत — अ‍ॅलेक्सिथायमिया अनुभवतात: स्वतःच्या भावनिक अवस्था ओळखण्यात आणि वर्णन करण्यात अडचण (Kinnaird et al., 2019).

अ‍ॅलेक्सिथायमिया एक विशिष्ट क्लिनिकल आव्हान निर्माण करते कारण अनेक मानक मानसिक आरोग्य हस्तक्षेप क्लायंटच्या स्वतःच्या भावना लक्षात घेण्याच्या, नाव देण्याच्या आणि त्यांचा माग ठेवण्याच्या क्षमतेवर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असतात. “तुम्हाला कसे वाटते?” हा प्रश्न अनेक ऑटिस्टिक क्लायंटसाठी क्लिनिशियन सहसा गृहीत धरतात त्यापेक्षा खूप कठीण ठरतो.

माझ्या क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये, याचा अर्थ मी क्लायंटना भावनिक शब्दसंग्रह उभारण्यास मदत करताना स्पष्ट आणि ठोस असतो. आम्ही शरीर-आधारित संकेत (आत्ता तुमच्या शरीरात काय घडत आहे?), संख्यात्मक रेटिंग स्केल किंवा संरचित तपासण्यांसारखी साधने वापरू शकतो. क्लायंट वाक्पटू आहे आणि शांत दिसतो म्हणून तो शांतच आहे असे मी गृहीत धरत नाही. आणि व्यक्त भावनेचा अभाव म्हणजे भावनिक अनुभवाचा अभाव असे मी गृहीत धरत नाही.

अ‍ॅलेक्सिथायमिया समजून घेतल्याने मी क्लिनिकल सादरीकरणांचा अर्थ कसा लावतो हेही बदलते. जो क्लायंट दुःख किंवा चिंता स्पष्टपणे नोंदवू शकत नाही तो तरीही लक्षणीयरीत्या नैराश्यग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त असू शकतो — त्यांची झोप, ऊर्जा, प्रेरणा, कृती आणि वर्तनाचा आराखडाच क्लिनिकल कहाणी सांगतो.

---

मास्किंग: लपलेली मानसिक आरोग्य किंमत

मास्किंग — संशोधन साहित्यात “कॅमोफ्लाजिंग” असेही म्हटले जाते — म्हणजे सामाजिक संदर्भांत न्यूरोटिपिकल दिसण्यासाठी ऑटिस्टिक लक्षणे दाबण्याची किंवा बदलण्याची पद्धत. यात स्टिम दाबणे, नजरेचा संपर्क जबरदस्तीने करणे, ठरवलेले सामाजिक प्रतिसाद घोकून सराव करणे, किंवा सामाजिक चुका होऊ नयेत म्हणून स्वतःवर सतत लक्ष ठेवणे यांचा समावेश असू शकतो.

अनेक ऑटिस्टिक प्रौढ — विशेषतः स्त्रिया, ज्यांचे निदान पुरुषांपेक्षा लक्षणीयरीत्या उशिरा होते, अंशतः अधिक विकसित मास्किंगमुळे — मास्किंगचे वर्णन बालपणापासून वापरत आलेली एक जगण्याची रणनीती म्हणून करतात, अनेकदा आपण ते करत आहोत हे लक्षातही न येता. ऑटिस्टिक फरकाबद्दल वारंवार असहिष्णु असलेल्या जगात ऑटिस्टिक दिसण्याची सामाजिक किंमत तीव्र असू शकते: सामाजिक बहिष्कार, व्यावसायिक तोटा, गैरसमज.

पण दीर्घकालीन मास्किंगची मानसिक आरोग्य किंमत खोल असते. स्वतःवर सतत लक्ष ठेवणे आणि नैसर्गिक प्रतिसाद दाबणे हे — संज्ञानात्मक आणि भावनिकदृष्ट्या — थकवणारे असते. कालांतराने, ते व्यक्तीच्या स्वतःच्या ओळखीच्या जाणिवेला झिजवते. दशकभर मास्किंग केलेले अनेक ऑटिस्टिक प्रौढ असे वर्णन करतात की कोणी पाहत नसताना आपण खरे कोण आहोत हेच त्यांना कळत नाही.

माझ्या क्लिनिकल कामात, मी करत असलेल्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे अशा परिस्थिती निर्माण करणे जिथे मास्किंगची गरजच नसते. माझी सल्लामसलत खोली ही अशी जागा असावी जिथे ऑटिस्टिक लक्षणे व्यवस्थापित करण्याजोगी समस्या नसतात. त्याची सुरुवात मी त्यांना केवळ सामाजिकदृष्ट्या नव्हे तर क्लिनिकलदृष्ट्या समजून घेण्यापासून होते.

---

ऑटिस्टिक बर्नआउट: ते काय आहे आणि ते महत्त्वाचे का आहे

ऑटिस्टिक बर्नआउट हे नॉन-ऑटिस्टिक लोक अनुभवत असलेल्या व्यावसायिक बर्नआउटपेक्षा वेगळे आहे, आणि त्याच्याशी परिचित नसलेले क्लिनिशियन त्याचा वारंवार गैरसमज करतात किंवा ते चुकवतात.

ऑटिस्टिक बर्नआउट सहसा न्यूरोटिपिकल वातावरणांत कार्य करण्याच्या टिकाऊ प्रयत्नाच्या कालावधीनंतर येते — अनेकदा दीर्घकालीन मास्किंग, संवेदी अतिभार आणि अपुरी विश्रांती यांचा समावेश असतो. त्यात आधी आत्मसात केलेल्या कौशल्यांचा व क्षमतांचा लक्षणीय आणि कधीकधी अचानक तोटा होतो: कार्यकारी कार्यक्षमता खालावते, संवाद अवघड होतो, संवेदी संवेदनशीलता तीव्र होते, आणि मास्किंगची क्षमता कोसळते. व्यक्ती लक्षणीयरीत्या मागे गेल्यासारखी वाटू शकते.

नैराश्य, सामाजिक माघार, वाढलेली कठोरता, मेल्टडाउन, आणि पूर्वी हाताळता येणाऱ्या कृतींशी संबंध ठेवण्यातील असमर्थता ही सामान्य वैशिष्ट्ये आहेत.

क्लिनिकलदृष्ट्या जे अत्यंत महत्त्वाचे आहे ते म्हणजे ऑटिस्टिक बर्नआउट विश्रांती आणि न्यूरोटिपिकल मागण्यांच्या घटीला प्रतिसाद देते — “पुढे चालत राहण्यासाठी” अधिक जोराने ढकलण्याला नाही. सावरण्यासाठी अनेकदा वातावरण, कामाचा भार किंवा सामाजिक बांधिलक्यांत लक्षणीय बदल लागतात, आणि त्याला महिने लागू शकतात. बर्नआउटला नैराश्य मानून व्यक्तीवरील मागण्या वाढवणे (उदाहरणार्थ, सक्रियकरण-आधारित वर्तणूक हस्तक्षेपांद्वारे) ते अधिक बिघडवू शकते.

माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, ऑटिस्टिक क्लायंट थकवा आणि कार्यक्षमतेचा तोटा घेऊन येतात तेव्हा मी बर्नआउटच्या शक्यतेसाठी काळजीपूर्वक मूल्यांकन करतो, आणि त्यानुसार माझा दृष्टिकोन जुळवतो.

---

ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी थेरपी जुळवणे

ऑटिस्टिक क्लायंटसाठी थेरपी चांगल्या प्रकारे काम करावी यासाठी ती जुळवावी लागते. त्याचा प्रत्यक्षात काय अर्थ आहे याबद्दल मला ठोस राहायचे आहे.

CBT अनुकूलने. मानक CBT स्वयंचलित विचार ओळखणे, सामाजिक संकेत ओळखणे आणि भावनिक अवस्था लक्षात घेणे यांवर अवलंबून असते — जे सर्व ऑटिस्टिक क्लायंटसाठी अधिक आव्हानात्मक असू शकतात. माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, मी CBT अधिक स्पष्ट आणि ठोस करतो: सत्रांचे लेखी सारांश देणे, दृश्य आधार व संरचित वर्कशीट वापरणे, प्रत्येक तंत्रामागील कारणाबद्दल अत्यंत थेट असणे, आणि अधिक प्रक्रिया वेळ देणे. मी सामाजिक अर्थ अंदाजण्यावरील अवलंबित्व कमी करतो आणि त्याऐवजी जिथे क्लिनिकलदृष्ट्या संबंधित असेल तिथे सामाजिक नियम व अपेक्षा स्पष्ट करतो.

पूर्वानुमेयता आणि संरचना. अनेक ऑटिस्टिक क्लायंटना अनिश्चितता स्वभावतः चिंता निर्माण करणारी वाटते. प्रत्येक सत्रात काय असेल याबद्दल मी स्पष्ट असतो, भेटी कशा रचतो त्यात सुसंगत असतो, आणि बदल होणार असेल तेव्हा मी आधीच त्याची कल्पना देतो. हे कठोर नाही — हे क्लिनिकलदृष्ट्या योग्य आहे.

ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी ACT. Acceptance and Commitment Therapy ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी विशेषतः योग्य आहे कारण तिला उपचाराचे उद्दिष्ट म्हणून न्यूरोटिपिकल सामाजिक अनुरूपतेची गरज नसते. ACT स्वतःच्या मूल्यांनुसार जगणे, मानसशास्त्रीय लवचिकता विकसित करणे, आणि बदलता न येणारे अनुभव स्वीकारणे यांवर लक्ष केंद्रित करते — त्यांना नाहीसे करण्याचा किंवा दाबण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी. ही चौकट मला ऑटिस्टिक क्लायंटच्या न्यूरोलॉजीला रोगट न ठरवता त्यांच्या कल्याणावर आणि अर्थपूर्ण जगण्यावर काम करू देते.

NDIS संपर्क आणि कार्यात्मक मूल्यांकन. माझ्या ऑटिझम क्लिनिकल कामाचा एक लक्षणीय भाग कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकनाचा आहे — NDIS नियोजनाच्या उद्देशांसाठी दैनंदिन जीवन, काम आणि सामाजिक सहभागावर अपंगत्वाचा परिणाम दस्तऐवजीकृत करणे — आणि NDIS सपोर्ट कोऑर्डिनेटर, अलाइड हेल्थ टीम व कुटुंबांसोबत सहकार्याने काम करणे. मी या कामाची 11 वर्षे माझ्या खासगी प्रॅक्टिसमध्ये आणतो.

---

मी कशी मदत करू शकतो

मी एक नोंदणीकृत मानसशास्त्रज्ञ आहे, ज्याला Royal Institute for Deaf and Blind Children येथे ऑटिस्टिक मुले व प्रौढांसोबत काम करण्याचा 11 वर्षांचा थेट क्लिनिकल अनुभव आहे. माझ्या प्रशिक्षणात संज्ञानात्मक मूल्यांकन, कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकन, वर्तन व्यवस्थापन, आणि ऑटिस्टिक क्लायंटसाठी चिंता व ताण व्यवस्थापन यांचा समावेश आहे.

Potentialz Unlimited मधील माझ्या प्रॅक्टिसमध्ये, मी देतो:

• चिंता, नैराश्य, बर्नआउट आणि जुळवून घेण्याच्या अडचणींसाठी मानसशास्त्रीय थेरपी (CBT आणि ACT, ऑटिस्टिक प्रौढांसाठी अनुकूलित)
• NDIS नियोजनासाठी कार्यात्मक क्षमता मूल्यांकने — अपंगत्व दैनंदिन जीवन, काम आणि सामाजिक सहभागावर कसा परिणाम करते हे दस्तऐवजीकृत करणारे सर्वंकष अहवाल
• संज्ञानात्मक मूल्यांकने — मला संज्ञानात्मक आणि कार्यात्मक अपंगत्व मूल्यांकनात विशिष्ट प्रशिक्षण आहे, ज्यात NDIS नियोजनासाठी वापरली जाणारी साधने समाविष्ट आहेत
• NDIS-निधीतील भेटी — मी NDIS किंमत तक्ते पाळतो आणि प्लॅन मॅनेजर व सपोर्ट कोऑर्डिनेटरसोबत थेट काम करू शकतो

तुम्ही ऑटिस्टिक प्रौढ असाल, किंवा तुम्ही एखाद्याला आधार देत असाल, आणि तुम्ही असा मानसशास्त्रज्ञ शोधत असाल जो ऑटिझमला केवळ रेफरल फॉर्मवरील एक निदान श्रेणी म्हणून नव्हे तर क्लिनिकल व व्यावहारिकदृष्ट्या समजतो — तर मला मदत करण्याची संधी मिळाल्यास आनंद होईल.

मी Potentialz Unlimited, Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 येथे प्रॅक्टिस करते. NSW भरातील क्लायंटसाठी Telehealth उपलब्ध आहे. मी इंग्रजी, हिंदी, मराठी आणि पंजाबी बोलते.

बुक करण्यासाठी, live.potentialz.com.au ला भेट द्या किंवा 0410 261 838 वर कॉल करा.

---

संदर्भ

Lever, A. G., & Geurts, H. M. (2016). Psychiatric co-occurring symptoms and disorders in young, middle-aged, and older adults with autism spectrum disorder. Journal of Autism and Developmental Disorders, 46(6), 1916–1930. https://doi.org/10.1007/s10803-016-2722-8

Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: A systematic review and meta-analysis. European Psychiatry, 55, 80–89. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2018.10.008

Raymaker, D. M., Teo, A. R., Steckler, N. A., Lentz, B., Scharer, M., Delos Santos, A., Kapp, S. K., Hunter, M., Joyce, A., & Nicolaidis, C. (2020). “Having all of your internal resources exhausted beyond measure and being left with no clean-up crew”: Defining autistic burnout. Autism in Adulthood, 2(2), 132–143. https://doi.org/10.1089/aut.2019.0079

Hull, L., Mandy, W., & Lai, M. C. (2017). Behavioural and cognitive sex/gender differences in autism spectrum condition and typically developing males and females. Autism, 21(6), 706–727. https://doi.org/10.1177/1362361316669087

Mazefsky, C. A., & White, S. W. (2014). Emotion regulation: Concepts and practice in autism spectrum disorder. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 23(1), 15–24. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.07.002

---

अस्वीकरण

Sushama Sathe या Potentialz Unlimited येथील AHPRA नोंदणीकृत मानसशास्त्रज्ञ (PSY0001370871) आहेत. या पोस्टमधील माहिती केवळ सर्वसाधारण शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे आणि ती क्लिनिकल सल्ला किंवा निदान नाही. कृपया तुमच्या परिस्थितीला अनुरूप मूल्यांकन आणि उपचारासाठी एका पात्र आरोग्य व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.

संकट संसाधने

• Lifeline: 13 11 14 (24/7)
• Beyond Blue: 1300 22 4636
• Kids Helpline: 1800 55 1800
• Emergency: 000

संबंधित वाचन

• मानसशास्त्रीय अत्याचाराची चिन्हे आणि लक्षणे ओळखणे
• WorkCover आणि CTP मानसशास्त्रज्ञ: आघातजन्य दुखापतीनंतर कामावर परतणे
• रागावलेल्या व्यक्तीला कसे शांत करावे: तणाव शमवण्यासाठी व्यावहारिक रणनीती