ચિંતા, ડિપ્રેશન, OCD, અને આઘાત માટે પુરાવા-આધારિત મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર. CBT સૌથી સંશોધિત અને પ્રભાવી થેરાપી પદ્ધતિમાંની એક છે — 25+ વર્ષોનો અનુભવ ધરાવતા ક્લિનિકલ મનોવિજ્ઞાનીઓ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે.
વિચાર પુનર્ગઠન અને વર્તન વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા અતિશય ચિંતા અને શારીરિક તણાવ ઘટાવવું.
નકારાત્મક વિચાર ચક્ર તોડવું અને અર્થપૂર્ણ કાર્યકલાપ સાથે જોડાણ બનાવવું.
અશાંતિ અને બાધ્યતાઓ માટે ERP (એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સ પ્રિવેન્શન) સાથે જોડાણ.
આઘાત-કેન્દ્રિત CBT આક્રમણકારી સ્મૃતિઓ અને બચાવ વર્તનને લક્ష્ય બનાવે છે.
પેનિક ચક્ર સમજવું અને ક્રમિક એક્સપોઝર દ્વારા આત્મવિશ્વાસ બનાવવું.
જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ ઓળખવી અને ક્રમિક એક્સપોઝર સાથે સામાજિક પરિસ્થિતિઓનો અભ્યાસ કરવો.
તમારો મનોવિજ્ઞાની તમારી ચોક્કસ વિચાર પેટર્નો, વર્તન અને લક્ષ્યો સમજવા માટે વ્યાપક પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન કરે છે.
તમે અસ્વસ્થ વિચારોને ઓળખવા, પ્રશ્ન કરવા અને પુનર્ગઠન કરવા શીખો છો, અને વ્યવહારુ સામનો અને વર્તન વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવો છો.
કુશળતાને સત્રો વચ્ચે સંરચિત અભ્યાસ દ્વારા લાગુ કરવામાં આવે છે. પ્રગતির સમીક્ષા કરવામાં આવે છે અને સારવારમાં વ્યૂહરચનાઓ સુધારી જાય છે.
એક માનક CBT કોર્સમાં 10-16 સત્રો મોટાભાગની પ્રસ્તુતિઓ માટે અમલમાં આવે છે. સત્રો 50 મિનિટના હોય છે. તમારો મનોવિજ્ઞાની મનોવિજ્ઞાન શિક્ષણ, સહયોગી લક્ષ્ય-નિર્ધારણ, અને સત્રો વચ્ચે હોમવર્ક અભ્યાસ આપશે. CBT સંરચિત અને કુશળતા-આધારિત છે — તમે દર સત્રને દૈનિક જીવનમાં ઉપયોગ કરવા માટે વ્યવહારુ સાધનો લઈને જશો.
Dr. Gurprit Ganda 25 વર્ષોથી વધુ ક્લિનિકલ મનોવિજ્ઞાન વિશેષજ્ઞતા લાવે છે — Hills District નાં સૌથી અનુભવી ચિકિત્સકોમાંના એક.
સેવાઓ અંગ્રેજી, હિંદી, પંજાબી, ઉર્દુ, મરાઠી, તમિલ અને કન્નડમાં ઉપલબ્ધ છે — વૈવધ્યપૂર્ણ પરિવારો માટે સાંસ્કૃતિક રીતે સંવેદનશીલ સંભાળ.
સત્રો GP મેન્ટલ હેલ્થ કેર પ્લાન સાથે Medicare રિબેટ માટે પાત્ર છે (પ્રતિ કેલેન્ડર વર્ષમાં 10 સત્રો સુધી).
સામાન્યતઃ એ જ અઠવાડિયે ઉપલબ્ધ. NSW ભરમાં ટેલિહેલ્થ સત્રો આપવામાં આવે છે.
મોટાભાગના લોકો ચિંતા અથવા ડિપ્રેશન માટે 10-16 સત્રોની અંદર અર્થપૂર્ણ સુધાર જુએ છે. જટિલ પ્રસ્તુતિઓ અથવા મિશ્ર નિદાન વિસ્તૃત સારવારથી લાભ મેળવી શકે છે. તમારો મનોવિજ્ઞાની પ્રારંભિક મૂલ્યાંકનમાં અપેક્ષિત સમયગાળાની ચર્ચા કરશે.
હા. CBT સત્રો GP મેન્ટલ હેલ્થ કેર પ્લાન સાથે Medicare દ્વારા આવરણ કરાય છે (પ્રતિ કેલેન્ડર વર્ષમાં 10 સત્રો સુધી). તમારો GP તમને મેન્ટલ હેલ્થ ટ્રીટમેન્ટ પ્લાન માટે મનોવિજ્ઞાની પાસે સંદર્ભિત કરી શકે છે.
CBT સંરચિત, કુશળતા-આધારિત, અને લક્ષ્ય-કેન્દ્રિત છે. તેમાં સામાન્યતઃ 10-20 સત્રો હોય છે. તમારી પ્રસ્તુતીના આધારે ACT અથવા EMDR જેવી અન્ય અભિગમોની ભલામણ કરી શકાય છે. ઘણા ક્લાયંટ્સ બહુવિધ પુરાવા-આધારિત થેરાપીના ઘટકોને જોડતી એકીકૃત અભિગમ પાય છે.
હા. CBT હાલમાં શરૂ થયેલી અને લાંબા કાલની ચિંતા અને ડિપ્રેશન બંને માટે પ્રભાવી છે. આ અભિગમ કુશળતા શીખવાય છે જે થેરાપી પછી પણ ઉપયોગી રહે છે.
હા. CBT ટેલિહેલ્થ ડેલિવરી માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે. સંશોધન વીડિયો સત્રો દ્વારા તેની કાર્યક્ષમતાને સમર્થન આપે છે, જે NSW ભરના ક્લાયંટ્સ માટે ઉપલબ્ધ છે.
ચિંતા, ડિપ્રેશન, OCD, અને આઘાત માટે પુરાવા-આધારિત થેરાપી. Medicare રિબેટ સાથે એ જ અઠવાડિયે એપોઇન્ટમેન્ટ ઉપલબ્ધ છે.