ડિપ્રેશન, સતત નીચા મૂડ અને તેની સાથે આવતી પ્રેરણાની ખોટ માટે પુરાવા-આધારિત મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર — Hills District માં પુખ્ત વયના લોકો, કિશોરો અને વૃદ્ધો માટે.
ડિપ્રેશન માત્ર સપાટ મૂડ નથી જેમાંથી તમે તર્કથી બહાર નીકળી શકો. તે બદલે છે કે કોઈ કામમાં કેટલી ઊર્જા લાગે છે, તમે કેટલી ઝડપથી તે છોડી દો છો, અને તે ક્ષણે “કોઈ અર્થ નથી” એવો વિચાર કેટલો ખાતરીદાયક લાગે છે.
Potentialz Unlimited માં અમે ડિપ્રેશનની સારવાર એવી પદ્ધતિઓથી કરીએ છીએ જે સીધી તેની સામે ચકાસાયેલી છે: ગતિ પાછી લાવવા વર્તણૂક સક્રિયકરણ, તેને ચાલુ રાખતી વિચાર-પેટર્ન માટે સંજ્ઞાનાત્મક થેરાપી, અને જ્યાં પુનરાવૃત્તિ ચિંતા હોય ત્યાં MBCT.
સંબંધિત પદ્ધતિઓ અને ક્ષેત્રો: CBT, anxiety, mindfulness and MBCT.
GP મેન્ટલ હેલ્થ કેર પ્લાન સાથે Medicare રિબેટ ઉપલબ્ધ. Bella Vistaમાં રૂબરૂ અથવા NSW માં ટેલિહેલ્થ દ્વારા.
પહેલું સત્ર જુએ છે કે નીચો મૂડ ઊંઘ, ભૂખ, એકાગ્રતા અને પ્રેરણા પર શું અસર કરે છે — અને ડિપ્રેશન જેવી દેખાતી બાબતોની તપાસ કરે છે, જેમાં થાઇરોઇડ સમસ્યા, શોક અને બર્નઆઉટ આવે છે.
પ્રેરણા પાછી આવે તે પહેલાં પ્રવૃત્તિ ફરી ઊભી કરવી, એટલા નાના પગલાંમાં કે તે ખરેખર પૂરાં થાય.
નીચા મૂડને સ્વયં-ટકાવી રાખતી વિચાર-પેટર્ન ઓળખવી અને તેને પુરાવા સામે ચકાસવી.
જ્યાં પ્રસંગો ફરી બન્યા હોય, ત્યાં MBCT શરૂઆતના સંકેતો ઓળખવા અને તેમને અલગ પ્રતિસાદ આપવો શીખવે છે.
મુશ્કેલ ઘટના પછી ઉદાસી અપેક્ષિત છે. ક્લિનિકલ ચિત્ર સાતત્યનું છે — બે અઠવાડિયાં કે વધુ, મોટાભાગના દિવસો નીચો મૂડ, સાથે ઊંઘ, ભૂખ, એકાગ્રતા કે રુચિમાં ફેરફાર.
ના. હળવાથી મધ્યમ ડિપ્રેશન માટે મનોવૈજ્ઞાનિક થેરાપી પોતે જ પ્રથમ હરોળની સારવાર છે. દવા અંગેનો નિર્ણય તમારા GP કે મનોચિકિત્સક સાથે થાય છે.
મોટાભાગના કોર્સ 8–16 સત્રોના હોય છે, તે નીચો મૂડ કેટલા સમયથી છે તેના પર આધાર રાખે છે.
પાત્ર ક્લાયન્ટ GP મેન્ટલ હેલ્થ કેર પ્લાન સાથે રિબેટનો દાવો કરી શકે છે, જે પ્રતિ કેલેન્ડર વર્ષ 10 સત્રો આવરી લે છે.
આ પહેલા સત્રમાં જણાવવા જેવું છે. કઈ પદ્ધતિ વપરાઈ અને શું અવરોધ બન્યો, તે આગળ શું અજમાવવું તે બદલે છે.
GP મેન્ટલ હેલ્થ કેર પ્લાન સાથે Medicare રિબેટ ઉપલબ્ધ. Bella Vistaમાં રૂબરૂ અથવા NSW માં ટેલિહેલ્થ દ્વારા.