બર્નઆઉટ, સતત કામના તણાવ અને સપ્તાહાંતની રજાથી પણ ન ઊતરતા થાક માટે સહાય — કામ પર પાછા ફરવાના આયોજન અને WorkCover બાબતો સહિત.
બર્નઆઉટ સામાન્ય થાક નથી, અને તે સ્વભાવની ખામી પણ નથી. તેનો એક ઓળખી શકાય તેવો આકાર છે: આરામથી ન જતો થાક, જે કામની તમે એક સમયે પરવા કરતા હતા તેના પ્રત્યે વધતી ઉદાસીનતા કે અલગાવ, અને તમે ખરેખર કેટલું કરી શકો છો તેમાં ઘટાડો — જે પછી નિષ્ફળ જઈ રહ્યા હોવાની લાગણીને વધુ પોષે છે.
તે ડિપ્રેશન સાથે એટલું મળતું આવે છે કે બંનેને વારંવાર એકબીજાના સમજી લેવાય છે, જ્યારે સારવાર અલગ હોય છે. આ ભેદ સ્પષ્ટ કરવો એ સામાન્ય રીતે મૂલ્યાંકનનું પહેલું ઉપયોગી કામ છે. ત્યાર પછી કામ વ્યવહારુ છે: ક્ષમતા પાછી મેળવવી, ટકી રહે તેવી મર્યાદાઓ ફરી બાંધવી, અને માત્ર તમારામાં નહીં, પણ ભૂમિકામાં શું બદલવું જરૂરી છે તે નક્કી કરવું.
સંબંધિત પદ્ધતિઓ અને ક્ષેત્રો: depression, anxiety, mindfulness-based approaches.
GP Mental Health Care Plan સાથે Medicare રિબેટ ઉપલબ્ધ. Bella Vista માં રૂબરૂ અથવા આખા NSW માં ટેલિહેલ્થ દ્વારા.
બંનેમાં થાક અને ઓછી પ્રેરણા સમાન હોય છે, પણ તેઓ જુદી જગ્યાએ અસર કરે છે. બર્નઆઉટ કોઈ સંદર્ભ સાથે જોડાયેલું હોય છે; ડિપ્રેશન બધા સંદર્ભોમાં ફેલાય છે. આ તફાવત નક્કી કરે છે કે પહેલા શું કરવું ઉપયોગી છે.
ફક્ત આરામથી બર્નઆઉટ ભાગ્યે જ ઉકેલાય છે, કારણ કે પાછા ફરો ત્યારે માંગણીઓ ત્યાં જ હોય છે. કામ ઊંઘ, સ્વસ્થ થવાની પ્રક્રિયા અને બોજ પર થાય છે — આ જ ક્રમમાં.
મર્યાદાઓ ત્યારે તૂટે છે જ્યારે તે ક્ષણની ઇચ્છાશક્તિ પર આધારિત હોય. અમે માળખાકીય મર્યાદાઓ પર કામ કરીએ છીએ — શેના માટે હા કહેવી, શેને ના કહેવી, અને તે કેવી રીતે જણાવવું.
જ્યાં રજા કે ઈજા થઈ હોય ત્યાં તમારા GP અને નોકરીદાતા સાથે તબક્કાવાર પાછા ફરવાનું આયોજન થાય છે, જેથી પાછા ફરવું એ સમસ્યા સર્જનારી પરિસ્થિતિનું પુનરાવર્તન ન બને.
ડિપ્રેશનની જેમ નહીં. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા બર્નઆઉટને તબીબી સ્થિતિને બદલે વ્યાવસાયિક ઘટના તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. તેથી તે ઓછું વાસ્તવિક બનતું નથી — તેનો અર્થ એ છે કે મૂલ્યાંકનમાં સાથે ડિપ્રેશન કે ચિંતા વિકાર જેવી નિદાન થઈ શકે તેવી સ્થિતિ છે કે નહીં તે પણ જોવાય છે.
બર્નઆઉટ કોઈ સંદર્ભ સાથે, સામાન્ય રીતે કામ કે સંભાળ સાથે, જોડાયેલું હોય છે અને સંદર્ભ ખરેખર બદલાય ત્યારે હળવું થવા લાગે છે. ડિપ્રેશન ફેલાય છે — તે જીવનના પહેલાં સારી રીતે ચાલતા ભાગોમાં પણ પહોંચી જાય છે. બંને સાથે પણ હોઈ શકે છે, તેથી તેમનું મૂલ્યાંકન સાથે થાય છે.
ઘણી વાર નહીં. નોકરી છોડવાથી લક્ષણ હળવું થાય છે પણ પેટર્ન એમ ને એમ રહે છે, એટલે જ આગળની ભૂમિકામાં બર્નઆઉટ ફરી આવે છે. વધુ ઉપયોગી પ્રશ્ન એ છે કે કઈ ચોક્કસ માંગણીઓ ટકાઉ નથી અને તેમાં શું બદલી શકાય.
અમને કામ પર પાછા ફરવા અને WorkCover બાબતોનો અનુભવ છે. તેમાં શું સામેલ થશે તે તમારા દાવા અને વીમા કંપની પર આધારિત છે, એટલે પહેલી એપોઇન્ટમેન્ટમાં તે ઉઠાવવું સારું.
પાત્ર ક્લાયન્ટ GP Mental Health Care Plan સાથે રિબેટનો દાવો કરી શકે છે, જે દર કેલેન્ડર વર્ષે 10 સત્રો સુધી આવરી લે છે.
GP Mental Health Care Plan સાથે Medicare રિબેટ ઉપલબ્ધ. Bella Vista માં રૂબરૂ અથવા આખા NSW માં ટેલિહેલ્થ દ્વારા.