EMDR થેરાપી Bella Vistaમાં
આંખની હિલચાલ નિરસનકરણ અને પુનર્પ્રક્રિયા (EMDR) થેરાપી દ્વારા પુરાવા-આધારિત આઘાત સારવાર
આંખની હિલચાલ નિરસનકરણ અને પુનર્પ્રક્રિયા (EMDR) થેરાપી દ્વારા પુરાવા-આધારિત આઘાત સારવાર
આંખની હિલચાલ નિરસનકરણ અને પુનર્પ્રક્રિયા (EMDR) આઘાત, PTSD, ચિંતા અને પરેશાન કરતી યાદોનું સારવાર કરવા માટે પુરાવા-આધારિત મનોચિકિત્સા પદ્ધતિ છે. EMDR થેરાપી મગજને આઘાતપૂર્ણ અનુભવો પ્રક્રિયા કરવામાં અને તેમની લાગણીત્મક અસર ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
EMDR થેરાપી સમય દરમિયાન, પરેશાન કરતી યાદોને યાદ કરતા સમયે દ્વિપક્ષીય ઉત્તેજના (આંખની હિલચાલ, તાલ, અથવા શ્રવણ સ્વર) નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા મગજની કુદરતી ઉપચાર પદ્ધતિને આઘાતપૂર્ણ માહિતી વધુ સફળતાપૂર્વક પ્રક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે.
EMDR ને વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંસ્થા (WHO) અને ઓસ્ટ્રેલિયન મનોવૈજ્ઞાનિક સમાજ (APS) દ્વારા આઘાત અને PTSD નું અસરકારક સારવાર તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી છે.
અકસ્માત, હુમલો, સૈન્ય સેવા અથવા બાળપણના અનુભવોમાંથી એક-ઘટના અથવા જટિલ આઘાત
પેનિક અટેક, ફોબિયા, સામાજિક ચિંતા અને આઘાતપૂર્ણ પ્રાથમિક ચિંતા વિકાર
અપ્રક્રિયાશીલ આઘાતપૂર્ણ અનુભવો અથવા પરેશાન કરતી જીવન ઘટનાઓ દ્વારા સંબંધિત ડિપ્રેશન
દુર્વર્તન, અવગણના, જોડાણ મુશ્કેલીઓ, અથવા વિપરીત બાળપણના અનુભવો
કામના તણાવ, જાહેર બોલવાની ચિંતા, ક્રીડા પ્રદર્શન અવરોધ
પુનરાવર્તિત યાદો, ફ્લેશબેક, દૈનિક જીવન અને કામને અસર કરતા દુ:સ્વપ્ન
આઘાતના ઇતિહાસ, વર્તમાન લક્ષણો અને સારવારના લક્ષ્યોનું વ્યાપક મૂલ્યાંકન
ચિકિત્સક-ક્લાયંટ સંબંધ બાંધવો, EMDR પ્રક્રિયા સમજાવવી, સામનો કોશલ્ય શીખવાવું
લક્ષ્ય યાદો, નકારાત્મક વિશ્વાસો, લાગણીઓ અને શારીરિક સંવેદનાઓની ઓળખ
આઘાતપૂર્ણ યાદોને દ્વિપક્ષીય ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરીને લાગણીત્મક સંકટ ઓછો કરવા માટે પ્રક્રિયા કરવી
આઘાત સાથે જોડાયેલી નકારાત્મક માન્યતાઓ બદલવા માટે હકારાત્મક માન્યતાઓને મજબૂત કરવી
આઘાત સાથે સંબંધિત કોઈ પણ બાકી શારીરિક તણાવની ઓળખ અને પ્રક્રિયા
શાંત સ્થિતિમાં પરત ફરવું, સ્વ-શાંતિ તકનીકો, સત્ર વચ્ચે સહાય
પ્રગતિની સમીક્ષા, નવા લક્ષ્યોની ઓળખ, સારવારની અસરકારકતા સુનિશ્ચિત કરવી
સારવારની અવધિ આઘાતની જટિલતા પર આધાર રાખે છે. એક-ઘટના આઘાત સામાન્યતઃ 8-12 સત્ર લે છે. જટિલ અથવા બહુવિધ આઘાતોને વધુ સત્રોની જરૂર પડી શકે છે. તમારા મનોવિજ્ઞાની પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન દરમિયાન અપેક્ષિત સારવારની અવધિ પર ચર્ચા કરશે.
હાં. EMDR થેરાપી સત્રો GP Mental Health Care Plan ધરાવતા Medicare દ્વારા આવરી લેવાય છે, અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર પદ્ધતિઓની જેમ.
હાં. EMDR ને ઓનલાઇન દ્વિપક્ષીય ઉત્તેજના સાધનોનો ઉપયોગ કરીને telehealth દ્વારા અસરકારીપણે આપી શકાય છે. Telehealth EMDR ની અસરકારકતાને સમર્થન આપતો સંશોધન છે.
હાં. EMDR એક સુરક્ષિત, પુરાવા-આધારિત સારવાર છે જ્યારે તેને પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સકો આપે છે. તમારો મનોવિજ્ઞાની સુનિશ્ચિત કરશે કે આઘાતપૂર્ણ યાદોને પ્રક્રિયા કરતા પહેલાં તમારી પાસે પર્યાપ્ત સામનો કોશલ્ય હોય.
ના. EMDR ને આઘાતપૂર્ણ ઘટનાઓના વિગતવાર મૌખિક વર્ણનની જરૂર નથી. તમે પરેશાન કરતી વિગતોમાં વ્યાપક વાતચીત કર્યા વિના આઘાતને પ્રક્રિયા કરી શકો છો.
EMDR Association પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક. સમાન-અઠવાડિયા એપોઇન્ટમેન્ટ ઉપલબ્ધ.