ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ: ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ

ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ

• ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੋਈ ਸਿੰਗਲ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਮਾਪਦੰਡਾਂ (ਜਿਵੇਂ CAARS ਅਤੇ ASRS), ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ collateral ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇੱਕ cognitive ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
• ਜੋ ਬਾਲਗ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ “ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਖੁੰਝ ਗਏ”, ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ inattentive ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ perfectionism ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੇ compensators ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ, ਤੀਹਵਿਆਂ, ਜਾਂ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ runway ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਤਿੰਨ DSM-5 ADHD ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ — predominantly inattentive, predominantly hyperactive-impulsive, ਅਤੇ combined — ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਜਾਂ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਨਹੀਂ।
• ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੈਟਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ (psychology, GP ਅਤੇ psychiatrist ਦਾ ਰਾਹ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ); ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — CBT ਅਤੇ ACT ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਬਾਲਗ ADHD ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ।
• ਆਮ ਮਿੱਥਾਂ — “ADHD ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਹੈ”, “ਹਰ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ADHD ਹੈ”, “stimulants ਧੋਖਾ ਹੈ” — ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਮਦਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲੇਗੀ।
• Bella Vista ਵਿੱਚ Potentialz Unlimited ‘ਤੇ ਮੈਂ 18+ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, Learning Links (ਸਿਡਨੀ) ਅਤੇ Department for Education (SA) ਤੋਂ cognitive ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

“ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ” — ਬਾਲਗ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਰ ਰਾਤ ADHD ਬਾਰੇ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਹੋ। Potentialz Unlimited ‘ਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਤੀਹਵਿਆਂ ਜਾਂ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਕਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੈਂ ADHD ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ — ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”

ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਝਾਨ ‘ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਬੇਮੇਲਪਣ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਜਬ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ — ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਅਸੰਗਠਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸੰਸਕਰਣ ਜੋ ਰਾਤ 9 ਵਜੇ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਸ ਜੀਵਿਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ, ਸਪਸ਼ਟ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੋਸਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਮਝਾਵਟ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਕੌਣ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ William Carter ਹਾਂ, Potentialz Unlimited, Bella Vista ਵਿਖੇ ਇੱਕ Registered Psychologist। ਮੈਂ ਬਾਲਗਾਂ, ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ (8 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ) ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ — ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ Learning Links ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ Department for Education ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ cognitive-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੰਮ ਸਮੇਤ। ਮੈਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), ਅਤੇ Solution-Focused Therapy ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੇ ਗਰਮਜੋਸ਼ ਸੱਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡੋ ਜੇ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਆਪਕ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਸਕੈਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਧਿਆਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਕਈ ਧਾਗੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਹਰੇਕ ਧਾਗਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ

ਇਹ ਪੂਰੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ — ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣਾ, ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, homework ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਿਆ। ਅਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ, ਦੋਸਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ — ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਵਿੱਤ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਨੀਂਦ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮੂਡ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਅੰਦਰੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਬਾਰੇ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ inattention ਜਾਂ impulsivity ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ — ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਲੱਛਣ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ), ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। DSM-5 ਮਾਪਦੰਡ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਵਜੋਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਦੂਜਾ, ਇੰਟਰਵਿਊ ਇੱਕ differential diagnosis ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਥਾਈਰੌਇਡ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਸੋਗ, ਅਣਨਿਦਾਨਿਤ ਔਟਿਜ਼ਮ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ perfectionism ਸਭ ਬਾਹਰੋਂ ADHD ਵਾਂਗ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ADHD ਨਾਲ ਸਹਿ-ਵਾਪਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਫਰਕ ਦੱਸ ਸਕੀਏ, ਜਾਂ, ਅਕਸਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਹਿੱਸਾ ADHD ਦੁਆਰਾ, ਕਿੰਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਢੇਰ ਲੱਗਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆਯੋਗ ਹੈ।

ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਮਾਪਦੰਡ

ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਹਨ CAARS (Conners’ Adult ADHD Rating Scales) ਅਤੇ ASRS (World Health Organisation ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ Adult ADHD Self-Report Scale)। ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ validated ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ, ਫੋਕਸ, ਬੇਚੈਨੀ, impulsivity, ਸੰਗਠਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। CAARS ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੈ; ASRS ਸੰਖੇਪ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ screener ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ “ਟੈਸਟ” ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਤੁਲਨਾਯੋਗ, norm-referenced ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਅਨੁਭਵ ਸਧਾਰਨ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿੱਥੇ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਇੱਕ ਮਾਪੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, CAARS ਦਾ observer-report ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ cross-check ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ blind spots ਹਨ — ਕੁਝ ਬਾਲਗ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵੱਧ-ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

Cognitive ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

Potentialz ‘ਤੇ, ਅਤੇ Learning Links ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ Department for Education ਨਾਲ cognitive ਮੁਲਾਂਕਣ (WISC, WPPSI, WAIS-II, PAI, WHODAS) ਦੇਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ cognitive ਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ cognitive ਮੁਲਾਂਕਣ ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ WAIS ਨਤੀਜਾ “ADHD ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ” ਗੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ cognitive ਸਕ੍ਰੀਨ ਤਿੰਨ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਲ ਮੁੱਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੌਧਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ verbal reasoning ਅਤੇ ਹੌਲੀ processing speed ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਵਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗਣਗੀਆਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜਿਸ ਦੇ ਸਕੋਰ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨ, ਲਿਖਣ, ਜਾਂ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ — ਜੋ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

ਤੀਜਾ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ working memory ਅਤੇ processing speed ‘ਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਡੇਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਬਾਲਗ ADHD ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ) ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਾ cognitive ਮੁਲਾਂਕਣ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ, ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Feedback ਸੈਸ਼ਨ

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਹਿੱਸਾ feedback ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ-ਲਾਈਨ ਦਾ “ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ / ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੈ” ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪੂਰੇ formulation ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ — ਇੰਟਰਵਿਊ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ, cognitive ਸਕ੍ਰੀਨ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਨੇ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ, ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ADHD ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਦੇਖਿਆ, ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਤੇ, ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਨਾਲ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਨ।

ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੌਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਕੋਈ ਇੱਕ “ਕਿਸਮ” ਦਾ ਬਾਲਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਮੂਹ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ — ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਛਾਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਚੁੱਪ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ “ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਖੁੰਝ ਗਿਆ”। ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ‘ਤੇ coast ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਸ਼ਿਆਰ। ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਅਸੰਗਠਿਤ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਨਹੀਂ। ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚੋਂ ਆਖਰੀ-ਮਿੰਟ ਦੀ cramming, ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਦਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜੀ ਰਹੇ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ, ਜਿੱਥੇ ਬਾਹਰੀ ਢਾਂਚਾ ਅਚਾਨਕ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੌਲੀ motion ਵਿੱਚ ਢਹਿ ਜਾਣ ਲੱਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ADHD ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ inattentive ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਕੁਝ click ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ADHD ਨੂੰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ 1970 ਅਤੇ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ hyperactive ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ “daydreamer” ਜਾਂ “ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ” ਜਾਂ “ਚਿੰਤਤ perfectionist” ਸਨ। ਉਹ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ, ਘਰ ਚਲਾਉਣ, ਅਤੇ ਵੱਡੇ cognitive ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੀਆਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਮਾਨਸਿਕ to-do ਲਿਸਟਾਂ, ਖੁੰਝੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਟਰਿਗਰ ਜਾਂ ਤਾਂ postpartum burnout ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਜਾਂ ਚਾਲੀਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦਾ ਨਿਦਾਨ।

ਉੱਚ-ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੇ compensators। ਇਹ ਉਹ ਬਾਲਗ ਹਨ ਜੋ, ਬਾਹਰੋਂ, ਆਖਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਸਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ADHD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਾਗਜ਼ ‘ਤੇ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਸਫਲ ਕਰੀਅਰ, ਉੱਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਲਾਗਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, caffeine, deadline ਦੇ ਦਬਾਅ, ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤੇ ਸਿਸਟਮਾਂ, ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ catch-up ਕੰਮ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਢਹਿ ਗਿਆ (ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ), ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹੀ ਮਿਹਨਤ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਪਰ ਧਿਆਨ, ਫੋਕਸ, ਅਤੇ follow-through ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਪਰਤ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ADHD ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪਿਛਲੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਹੇਠਲਾ attentional ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ)।

ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ADHD ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ heritability ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ, ਭਰਾ, ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ — ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ — ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤਿੰਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ, ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ

DSM-5 ADHD ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਿਹੜਾ cluster ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ।

Predominantly inattentive ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ। ਇਹ ਉਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ intrinsically ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਣਾ, ਲਾਪਰਵਾਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਨ ਦਾ track ਗੁਆਉਣਾ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਰ-ਪਸੰਦੀਦਾ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਨੁਭਵ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ “static” ਜਾਂ “TV ਚੈਨਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਦਲਣਾ” ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। Hyperactivity ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ, ਸੋਚਵਾਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Predominantly hyperactive-impulsive ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ। ਇਹ ਉਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਲੋਕ ADHD ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, “hyperactivity” ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਭੱਜਣ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੇਚੈਨੀ ਵਾਂਗ ਵੱਧ ਦਿਸਦੀ ਹੈ — ਲੰਬੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਯੋਗਤਾ, fidgeting, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੋਲਣਾ, interrupting, ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗੱਲਾਂ blurt ਕਰਨਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ। Impulsivity ਖਰਚੇ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ filter ਦੇ ਫੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

Combined ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ clusters ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ। ਪਹਿਲਾ, ਹੁਣ ਜਿਸ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹੁੰਦੇ; ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ ADHD ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਦੇ ADHD ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, “predominantly inattentive” ਦਾ ਮਤਲਬ “ਘੱਟ ਅਸਲ” ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ hyperactive-impulsive ADHD ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੰਸਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਗਤਾਂ ਹਨ। ਤੀਜਾ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸਿਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਹੀ।

ਨਤੀਜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ)

ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ

ADHD ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੈਟਰਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ, ਮਿਹਨਤ, ਅਤੇ follow-through ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ neurobiological ਆਧਾਰ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਸਲ cognitive ਪੈਟਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਢਾਂਚਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ GP ਅਤੇ psychiatrist ਦੇ ਰਾਹ ਤੱਕ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ Disability Discrimination Act 1992 (Cth) ਤਹਿਤ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ‘ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ, ਸ਼ਾਂਤ workspaces, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਲਿਖਤੀ follow-ups, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਲਚਕੀਲੀਆਂ deadlines। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ADHD ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ, ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ — ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਸ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ADHD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਦਵਾਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਹਾਲਾਤਾਂ, ਅਤੇ ADHD ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਇਜ਼ ਚੋਣਾਂ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ GP, ਅਤੇ ਇੱਕ psychiatrist ਵਿਚਕਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਮੈਂ ਇੱਕ psychologist ਵਜੋਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲਿਖਦਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਿੱਸੇਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੋਣ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਦਮਾ, ਅਣਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸੋਗ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ, ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣਗੇ। ADHD ਅਕਸਰ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨਹੀਂ।

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਕਿਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਕੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ADHD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਰਚਨਾਤਮਕ, ਊਰਜਾਵਾਨ, ਡੂੰਘੀ ਉਤਸੁਕ, ਸਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੇਠ hyperfocused ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ADHD ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਸ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੜਦਾ ਹੈ।

ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

Feedback ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਇਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Cognitive Behavioural Therapy ਅਤੇ Acceptance and Commitment Therapy ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਬਾਲਗ ADHD ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਬਾਲਗ ADHD ਲਈ CBT ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਢਾਂਚੇ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ executive function ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ (ਕੈਲੰਡਰ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, task-breakdown ਹੁਨਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ), ਸ਼ਰਮ ਦੇ spiral ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜੋ ADHD-adjacent ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਟਰਿਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ACT values ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਸਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ADHD ਪਲਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ, ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਤੋਂ unhooking ACT ਦੇ ਖਾਸ ਯੋਗਦਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਸਨ।

ਦਵਾਈ ਲਈ GP ਅਤੇ psychiatrist ਦਾ ਰਾਹ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ)। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ, ADHD ਦਵਾਈ ਇੱਕ psychiatrist ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨੁਸਖਾ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ script ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ, ਤੁਹਾਡਾ GP ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਈ ਗਈ scripts ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ)। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੇ GP ਤੱਕ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਇੱਕ psychiatry ਰੈਫ਼ਰਲ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਾਲਗ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ psychology-ਸਿਰਫ਼ ਰਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੈਧ ਹਨ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਸੇਵਾ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੌਡੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ employer ਦੀ HR / occupational health ਟੀਮ ਨਾਲ ਵਾਜਬ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ deadlines ‘ਤੇ ਵਾਧੇ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਲਿਖਤੀ follow-ups, ਸ਼ਾਂਤ ਕੰਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗ scheduling ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਸਮਝ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ। ਚੁੱਪ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹੌਲੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਵੁਕ ਦੁਬਾਰਾ-ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਪਿਛਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ — ਇੱਕ ਲੈਂਸ ਰਾਹੀਂ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਗ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (“ਕਾਸ਼ ਕਿਸੇ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਸ ਸਾਲ ਦਾ ਸੀ”)। ਰਾਹਤ ਵੀ। ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ। ਇਹ ਸਭ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਥਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਮ ਦੇਣ ਯੋਗ ਮਿੱਥਾਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਬਾਲਗ ADHD ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਸਕੇ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

“ADHD ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਹੈ।” ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਸਤੀ ਵਜੋਂ ADHD ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ — ਮੌਜੂਦਾ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਸੁਧਾਰ ਹਨ। ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ADHD ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਦੁੱਖ ਸਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਨਤਾ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ, gendered ਘੱਟ-ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਅੰਸ਼ਕ ਸੁਧਾਰ ਹੈ।

“ਹਰ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ADHD ਹੈ।” ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ cognitive ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ADHD ਕਿਸੇ ਸਿੰਗਲ ਲੱਛਣ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ, ਕਰਾਸ-ਸੈਟਿੰਗ, ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇ ਹਨ। ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਿਲਕੁਲ “ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਿਆ” ਨੂੰ “ਕਲੀਨਿਕਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ attentional ਪੈਟਰਨ” ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

“Stimulants ਧੋਖਾ ਹੈ।” Stimulant ਦਵਾਈ (ਜਿੱਥੇ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਈ ਗਈ ਹੋਵੇ) ADHD ਦਿਮਾਗਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ executive function ਨੂੰ ਉਸ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ADHD ਦਿਮਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਨਿਆਂਪੂਰਨ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਸੁਧਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ADHD ਬਾਲਗ ਦਾ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਐਨਕਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ “ਧੋਖਾ” ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਵਾਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

“ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।” ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ADHD ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਫਲ ਵੀ ਹਨ। ਉੱਚ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ADHD ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ; ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਸਵੀਰ ਖੁੰਝ ਗਈ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ CV ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ CV ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਗਤ ਕੀ ਰਹੀ ਹੈ।

“ਜੇ ਇਹ ਅਸਲ ADHD ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ।” ਹਾਂ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀ। ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਬਚਪਨ-ਦੇ-ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਧਾਗੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਬਾਲਗ ADHD ਬਚਪਨ ਦਾ ADHD ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਮਾਪਦੰਡ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ADHD ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰਿਆ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਵਿਗਾੜ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾਵਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੋਝ ਹੁਣ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

William ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ Bella Vista ਵਿੱਚ Potentialz Unlimited ‘ਤੇ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਖਾਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਹਨ (ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀਆਂ, ਜੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇ cognitive ਸਕ੍ਰੀਨ, feedback ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਰਿਪੋਰਟ), ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੈਫ਼ਰਲ ਰਾਹ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਹੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾ cognitive-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ Learning Links ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਭੂਮਿਕਾ (ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ WISC, WPPSI, WNV, BASC, Vineland, ABAS ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ) ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ Department for Education ਅਤੇ Activ8 Mind (WAIS-II, PAI, WHODAS) ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। Potentialz ‘ਤੇ ਮੈਂ ਬਾਲਗ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਸੰਬੰਧਿਤ, values-led, ACT-ਅਤੇ-CBT-ਸੂਚਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੋ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਗਾਹਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦੇਣ ਯੋਗ ਕੁਝ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ। ਮੈਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲਿਖਦਾ — ਇਹ psychiatrist ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਰਾਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ psychiatry ਰੈਫ਼ਰਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੇ GP ਤੱਕ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ADHD ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਉਲਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ EMDR ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਸਦਮਾ modality ਤੋਂ ਲਾਭ ਲਵੇਗਾ, ਤਾਂ Potentialz ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ Dr Ganda (Clinical Psychologist) ਅਤੇ Sushama Sathe (Registered Psychologist) EMDR-ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੈਫ਼ਰ ਕਰਾਂਗਾ।

ਜੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸੇਗਾ।

ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, live.potentialz.com.au ‘ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ 0410 261 838 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153। ਪੂਰੇ NSW ਵਿੱਚ Telehealth ਉਪਲਬਧ। NDIS (ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ-ਪੇ ਬੁਕਿੰਗਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਰੀਬੇਟ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਘੱਟ ਮੂਡ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੁਣੇ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ: Lifeline ‘ਤੇ 13 11 14 ਕਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 000 ਕਾਲ ਕਰੋ।

References

Faraone, S. V., Banaschewski, T., Coghill, D., Zheng, Y., Biederman, J., Bellgrove, M. A., Newcorn, J. H., Gignac, M., Al Saud, N. M., Manor, I., Rohde, L. A., Yang, L., Cortese, S., Almagor, D., Stein, M. A., Albatti, T. H., Aljoudi, H. F., Alqahtani, M. M. J., Asherson, P., … Wang, Y. (2021). The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 128, 789–818. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2021.01.022

Kessler, R. C., Adler, L., Barkley, R., Biederman, J., Conners, C. K., Demler, O., Faraone, S. V., Greenhill, L. L., Howes, M. J., Secnik, K., Spencer, T., Ustun, T. B., Walters, E. E., & Zaslavsky, A. M. (2006). The prevalence and correlates of adult ADHD in the United States: Results from the National Comorbidity Survey Replication. American Journal of Psychiatry, 163(4), 716–723. https://doi.org/10.1176/ajp.2006.163.4.716

Barkley, R. A., Murphy, K. R., & Fischer, M. (2008). ADHD in adults: What the science says. Guilford Press.

Solanto, M. V., Marks, D. J., Wasserstein, J., Mitchell, K., Abikoff, H., Alvir, J. M. J., & Kofman, M. D. (2010). Efficacy of meta-cognitive therapy for adult ADHD. American Journal of Psychiatry, 167(8), 958–968. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2010.09081123

Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). The efficacy of cognitive behavioral therapy for adults with ADHD: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413

Kessler, R. C., Adler, L. A., Gruber, M. J., Sarawate, C. A., Spencer, T., & Van Brunt, D. L. (2007). Validity of the World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) Screener in a representative sample of health plan members. International Journal of Methods in Psychiatric Research, 16(2), 52–65. https://doi.org/10.1002/mpr.208