31
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Sushama Sathe OCD ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਚੱਕਰ, ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਰੂਪ, ERP ਇਲਾਜ, ਅਤੇ Bella Vista ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ। Medicare ਰਿਬੇਟ।
ਇੱਕ Bella Vista ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ sleepmaxxing ਅਤੇ CBT-I ਬਾਰੇ: ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਰੁਝਾਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ CBT-I ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: self-compassion ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰਾਇਲ — ਉਹ self-criticism ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਅਭਿਆਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ।
ਜਾਣੋ ਕਿ self-compassion ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਭਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ Neff, Germer ਤੇ Gilbert ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ self-compassion ਅਭਿਆਸ ਅਜ਼ਮਾਓ — Samita Rathor, ਕਾਊਂਸਲਰ, Bella Vista ਵੱਲੋਂ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਚਿੰਬੜਨ, ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। Bhavini Ambaram ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ Potentialz Bella Vista ਵਿੱਚ play therapy for anxiety ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਸ਼ਰਮੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, Clark-Wells ਮਾਡਲ, CBT, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ Bella Vista — ਸੰਚਾਰ, ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਜੁੜਾਅ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ। Dr. Gurprit Ganda, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ। ਬੁਕ ਕਰੋ: 0410 261 838।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦਾ ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉੱਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਅਧਿਐਨ, Medicare ਦਾ ਨਵਾਂ Mental Health Check In, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਣਵਾਦ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ OCD ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ACT ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਬੇਲਾ ਵਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ CBT ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ — Bella Vista ਵਿੱਚ Medicare ਛੋਟਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
LEGO® Based Therapy Bella Vista ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਬੱਧ ਈਂਟਾਂ-ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਔਟਿਜ਼ਮ, ADHD ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ।
ਯੋਗ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਆਮ ਵਰਜ਼ਿਸ਼: ਆਸਨ ਮਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ — GABA, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਸਮਿਤਾ ਰਾਠੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪੀ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਅਕਸਰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਗਲਤ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਅਣਡਿੱਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਲਾ ਵਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। Bella Vista ਦੇ ਇੱਕ Registered Psychologist ਨਾਲ CBT, ACT ਅਤੇ mindfulness।
play therapy ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਮਸ਼ਵਰੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ — Bella Vista ਵਿੱਚ play therapy।
ਬੇੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ Synergetic Play Therapy — ਇੱਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ-ਕਣੂ, ਟਰਾਮਾ-ਸੂਚਨਾਭਰੀ ਖੇਡ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚ ਜੋ ਟਰਾਮਾ, ASD, ADHD ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।
Bella Vista ਵਿੱਚ dyscalculia ਟੈਸਟਿੰਗ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੱਚਾ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਜੂਝਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਸਵ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜੋ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜੋ 1 ਵਿੱਚ 5 ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਵ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਾ OCD ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠੀ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ Sydney ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਿੱਖੋ।
MBCT ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਨਾਲ ਹੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ।
ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ — ਤਰਕ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ processing speed — ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਸਕੋਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ।
ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਹੀਂ — WISC ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਹੈ, ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ। ਪਰ working memory ਅਤੇ processing speed ਵਿੱਚ WISC ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਸੁਰਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ।
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ assertiveness ਅਤੇ communication ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਹੁਨਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ — WISC-V ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Bella Vista ਵਿੱਚ ਇੱਕ WorkCover ਅਤੇ CTP ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ, ਅਤੇ ਕਲੇਮ-ਫੰਡਡ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
impostor syndrome ਸਮਰੱਥ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ।
ਇੱਕ Section 14 ਕੋਈ criminal conviction ਨਹੀਂ ਹੈ — charge dismiss ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ standard National Police Check 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਹਾਂ — spirituality ਅਤੇ psychology ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਖੋਜ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ Potentialz Unlimited 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰੋ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।