ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਪੁਨਰ-ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿੱਦ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਹੈ।
ਧਮਕੀਆਂ, ਆਖ਼ਰੀ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ “ਘਸੀਟ ਕੇ” ਲੈ ਜਾਣਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਲਟਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਚੋਣ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼-ਬਿੰਦੂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਛੋਟਾ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।
ਥੈਰੇਪੀ ਗੱਠਜੋੜ — ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ — ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ-ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਵਿਧੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ; ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ, ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਵਧਦਾ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ “ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ” ਦਾ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕ੍ਰਾਸ-ਰੈਫ਼ਰਲ: 8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ Bhavini ਨਾਲ ਖੇਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਬੈਠਦੀ ਹੈ; ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ, Dr Ganda ਜਾਂ Sushama ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਗੱਲ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ ਅਤੇ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ।

“ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।”

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਰੂਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: “ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਮਦਦ ਮਿਲੇ।” ਖ਼ਾਮੋਸ਼ੀ। ਜਾਂ: ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ “ਨਹੀਂ।” ਜਾਂ: “ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।” ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ — ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ 13, 15 ਜਾਂ 17 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਲਿਜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਰਹੇ ਹੋ — ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ (ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ) ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੱਡਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਉਸੇ ਪਲ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਰਗੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖੀ ਦੁਬਿਧਾ ਹੈ।

ਦੂਜੀ, ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ “ਨਹੀਂ” ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ “ਨਹੀਂ” ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਵੀ, ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਨਹੀਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਜਯੋਗ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੋ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਲਟਾ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਪੋਸਟ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਮੇਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਸਲ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 12 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

1. ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ — ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਖ਼ੁਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਧੱਕਾ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ, ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਹ ਪਰਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ “ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ‘ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ” — ਭਾਵੇਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ — ਸਿੱਧਾ ਉਸ ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ ਵਾਲੀ ਨਸ ‘ਤੇ ਵੱਜਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ, ਸੰਭਾਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕੋਈ ਚਰਿੱਤਰਕ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਸਾਹਿਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੇਗਾ।

2. ਘਸੀਟੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। “ਮੈਂ ਆਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ” ਅਤੇ “ਮੈਨੂੰ ਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ” ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਫ਼ਰਕ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਘਸੀਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ — ਧਮਕੀਆਂ, ਦੋਸ਼, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਰਾਹੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਸੀ — ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ।

3. ਪਿਛਲਾ ਬੁਰਾ ਤਜਰਬਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਕੌਂਸਲਰ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਔਖੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਣਿਆ, ਇੱਕ GP ਜੋ ਨਿੱਘਾ ਸੀ ਪਰ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਨੀਵੇਂ ਦਰਜੇ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।

4. ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ‘ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦੀਆਂ ਰਾਏ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੇ, ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦਾ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਕੰਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਵੱਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਸਲ ਕਾਰਨ

5. ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਲੰਕ। ਪੀੜ੍ਹੀਗਤ ਤਸਵੀਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਧਰੀ ਹੈ — ਅੱਜ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਪਿਛਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾਲੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਜ ਹਨ। ਪਰ ਤਸਵੀਰ ਅਸਮਾਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ; ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਖ਼ਮ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ “ਉਹ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੈ” ਵਜੋਂ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

6. ਏਜੰਸੀ (ਆਪਣੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਖ਼ੁਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ) ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਪੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜਿਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣਗੇ, ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਜਾਂ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਫ਼ਾਈਲ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇਗੀ। ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਉਹ ਡਰ ਪਾਗਲਪਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੁਪਤਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ਼, ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ

ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਹਿਲੀ ਹੈ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ — ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾ, ਇਨਾਮ-ਖੋਜ, ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ “ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੁਣੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ” ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨਾਮ ਸਰਕਟਰੀ ਇੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਬਰਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ — ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ — ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਬਾਲਗਤਾ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵੱਜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ, ਅਸਥਾਈ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ: ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋਖ਼ਮ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੀ ਹੈ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ — ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਵੇਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਣਾ, ਬਾਲਗ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਕਸੀਲੇਟਰ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, Laurence Steinberg, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ “ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ” ਦੇ ਦੌਰ ਵਜੋਂ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਦਿਮਾਗ਼ ਇਹਨਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤਜਰਬੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੇਹੱਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ B. J. Casey ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਨਮੂਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਘੱਟ-ਉਤੇਜਨਾ, ਘੱਟ-ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ-ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਸਾਥੀ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਰਾਹ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ਼, ਸਾਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ

ਪਹਿਲਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਤੁਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ — ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਰਾਹੀਂ ਗਣਨਾ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਲੰਬਿਤ ਲਾਭ ਨਾਲੋਂ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵੱਜਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜਾ, ਪਛਾਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੇਬਲ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਲੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇਸ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸੰਦ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਬਣਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੀਜਾ, ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਮਾਪੇ ਨਹੀਂ, ਅਧਿਆਪਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਭੂਮਿਕਾ ਵਾਲਾ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦਾ ਵੱਡਾ — ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ।

ਮੈਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਉੱਪਰ ਦੱਸੀ ਹਰ ਗੱਲ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ 13 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਚਲਾਵਾਂਗਾ। ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਛੋਟੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਵੱਡੇ ਨਾਲ ਔਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਘੱਟ-ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਟੀਚਾ “ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ” ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਗੋਂ, ਇਕੱਠੇ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਮਰਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੈਫ਼ਰਲ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾ ਲਿਆ — ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀਤਾ ਕਿ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਗਤੀ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਰਾਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ — ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਬੂਤ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ADHD, ਸਦਮੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਤੀ, ਕ੍ਰਮ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਭਾਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ — ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ — ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਗੁਪਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਪਵਾਦ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰੋਗੇ: ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ, ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਖੁਲਾਸੇ। ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਿ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ — ਹੈਰਾਨੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਮੈਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂ — ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ, ਇੱਕ ਹੱਦ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ — ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਾਹੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਾਂਗਾ। ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਉਹ ਹੈ ਵੱਡਿਆਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਖ਼ੁਫ਼ੀਆ ਸੂਤਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਮੈਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਮਾਪੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਮਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਕਹੇਗਾ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਣਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸ ਢਾਂਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸ ਢਾਂਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿ ਮੁੱਦਾ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਹ। ਇਹ ਸਭ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਮਾਪੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ)

ਉੱਪਰਲੀ ਹਰ ਗੱਲ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਜੋ ਉਲਟਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ‘ਤੇ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ “ਨਹੀਂ” ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿਓ। “ਮੈਂ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਸਮਝ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ।” ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਕ, ਕਹੀ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਕਹੀ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹੱਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ। ਹੱਦ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ “ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।” ਚੋਣ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਹੜਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ। ਕੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ। ਕੀ ਉਹ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੋਣ “ਘਸੀਟੇ ਜਾਣ” ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ।

ਧਮਕੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਧਮਕੀਆਂ — ਫ਼ੋਨ ਖੋਹ ਲੈਣਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚਾਹੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ — ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਬੰਦ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਟੀਚਾ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਘੱਟ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇਖ-ਪਰਖ ਵਜੋਂ ਵੇਚੋ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ। “ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਆਓ। ਜੇ, ਉਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ।” ਇਹ ਕਹੋ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਕਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਤੀਜੀ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ — ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬੁਰੀ ਨਿਕਲੀ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਮਾਪੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ)

ਗੁਪਤਤਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਤਾਂ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋਗੇ, ਜਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣ ਦਿਓ। ਵੱਧ ਵਾਅਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਘੱਟ ਵਾਅਦਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਉਹ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸੂਤਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਦੁਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਜ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਾਲ — ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ, ਬਸ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ — ਬੁਕਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ; ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਇਸਨੂੰ ਮੰਗਣ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਇੱਕ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ (ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਨਾਲ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਵਿਚਾਰੇ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ।

ਕਦੋਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ — ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ

ਹਰ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜਾਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ:

ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗੱਲ ਉਠਾਈ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੇ ਮਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਇੱਥੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ — ਨਵੇਂ ਪਦਾਰਥ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਇਕੱਲੇ ਵਰਤੋਂ, ਸਵੇਰੇ ਵਰਤੋਂ, ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ।
ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਢਹਿ ਗਈ ਹੈ — ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਟਰਮ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਅਸਮਰੱਥਤਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ।
ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ, ਭੁੱਖ, ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ — ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਸਨ।
ਉਹ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਸੋਗ, ਇੱਕ ਹਮਲਾ, ਇੱਕ ਹਾਦਸਾ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਕਟ — ਅਤੇ ਉੱਭਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਣਨਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਜੋਖ਼ਮ ਅਸਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਮਦਦ ਲਓ — ਆਪਣੇ GP ਰਾਹੀਂ, ਇੱਕ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਰਾਹੀਂ। ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ, 000 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। Kids Helpline (1800 55 1800) ਮੁਫ਼ਤ, ਗੁਪਤ, ਅਤੇ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ 5–25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਕਦੋਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ — ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ

ਸਹਿਮਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਗੱਠਜੋੜ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿਧੀ ਹੈ

ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਰ ਮਾਪੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ: ਮਨੋ-ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ-ਸੂਚਕ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਗਾਹਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ। ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ। ਗੱਠਜੋੜ।

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ — ਭਰੋਸਾ, ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ — ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਥੰਮ੍ਹ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤਕਨੀਕ ਇਸਦੀ ਭਰਪਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਇਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ “ਕਿਹੜਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ” ਅਕਸਰ “ਕਿਹੜੀ ਥੈਰੇਪੀ” ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਉਹ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੀਚਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹ ਪਸੰਦ ਹੈ” — ਇਹ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ: ਥੈਰੇਪੀ ਗੱਠਜੋੜ ਹੀ ਅਸਲ ਵਿਧੀ ਹੈ

ਪ੍ਰੇਰਣਾਤਮਕ ਇੰਟਰਵਿਊ (motivational interviewing) ‘ਤੇ Miller ਅਤੇ Rollnick ਦਾ ਕੰਮ — ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰ ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਕਿਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖ਼ੁਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਣ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਅਮਲ ਕਰ ਸਕੇ।

ਮੈਂ Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 12 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹਨ Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), ਅਤੇ Solution-Focused Therapy — ਸਾਰੀਆਂ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ, ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢਾਲਣਯੋਗ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸੰਦ ਦੇਣ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

CBT ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਲਈ ਮੇਰਾ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ — ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਮਾਡਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸੰਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ। ACT ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਪਛਾਣ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਜੀਵਨ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ — ਇਸਦਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ‘ਤੇ, ਔਖੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਜਦਾ ਹੈ। Solution-Focused Therapy ਉਹਨਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ-ਕਰਦੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੱਗੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਕਿਸ਼ੋਰ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਿਕਰਮੀ Bhavini Ambaram ਨੂੰ ਮਿਲੋ — ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੇਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ Bhavini ਦਾ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ — ਇੱਕ ਉੱਚ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਵਿਛੋੜਾ, ਬਹੁ-ਪੀੜ੍ਹੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਪੇ ਜਿਸਦਾ ਆਪਣਾ ਇਤਿਹਾਸ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈ — ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ Potentialz ਵਿਖੇ ਮੇਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀ Dr Ganda ਅਤੇ Sushama Sathe ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਾਂਗਾ।

ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲ: ਮੈਂ 2020 ਅਤੇ 2022 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ Batyr ਸਪੀਕਰ ਸੀ, ਜੋ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ — ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ — ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੁਝ ਅਸਲ ਕਦਰ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਕਿੰਨਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਧਾਗਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਓਨਾ ਸਹਿਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ

ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਸਲ ਸਫ਼ਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋਏ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੋਰਸ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ — ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਗਤੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ — ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਆਕਾਰ ਅਕਸਰ ਇੰਨਾ ਉੱਭਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਮਰੇ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੈਫ਼ਰਲ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਥੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਗੁਪਤਤਾ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਤੇ ਮੈਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸਨ — ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਕਲੌਤੀ ਚੀਜ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਸੈਸ਼ਨ ਦੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਥਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਰੈਫ਼ਰਲ ਸਵਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਕਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਾਪਾ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਗ਼ਲਤ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ।

ਸੈਸ਼ਨ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਥਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — CBT ਹੁਨਰ, ACT ਅਭਿਆਸ, Solution-Focused ਸਕੇਲਿੰਗ — ਇਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਉੱਭਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਵਾਸਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਏਜੰਸੀ ਨਾਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲਗਭਗ ਛੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ‘ਤੇ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ — ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੇ ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ, ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਕਿਸ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਜਾਇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।

William ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਸਹੀ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲੀ ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਮੰਗੋ।

ਮੈਂ ਲਗਭਗ 12 ਤੋਂ 17 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, CBT, ACT, ਅਤੇ Solution-Focused Therapy ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੜਿਆ ਹੋਇਆ। ਮੈਂ NDIS ਗਾਹਕਾਂ (ਸਵੈ- ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ) ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ-ਭੁਗਤਾਨ ਬੁਕਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

Potentialz Unlimited Unit 608/8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 ਫ਼ੋਨ: 0410 261 838 ਬੁੱਕ ਕਰੋ: live.potentialz.com.au ਸਮਾਂ: ਸੋਮਵਾਰ–ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ–ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ | ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਉਪਲਬਧ | ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ Zoom ਰਾਹੀਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ

8 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦਰ Bhavini Ambaram ਦੇ ਖੇਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਕੰਮ ਵੱਲ ਰੈਫ਼ਰ ਕਰਾਂਗਾ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ਼-ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਮੈਂ Dr Ganda ਜਾਂ Sushama Sathe ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਕੁਇਜ਼: ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਪਰਖੋ

1. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਇਨਕਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? a) ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ b) ਖ਼ੁਦਮੁਖ਼ਤਿਆਰੀ, ਪਿਛਲਾ ਤਜਰਬਾ, ਅਤੇ ਏਜੰਸੀ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ✓ c) ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨਾ d) ਖ਼ਰਚੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ

2. ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਸੱਚ ਹੈ? a) ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ b) ਲਿਮਬਿਕ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ/ਇਨਾਮ) ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ (ਨਿਯੰਤਰਕ) ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ✓ c) ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਬਾਲਗ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ d) ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਲਗਤਾ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

3. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ-ਸੂਚਕ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? a) ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਵਿਧੀ (CBT ਬਨਾਮ ACT ਬਨਾਮ SFT) b) ਥੈਰੇਪੀ ਗੱਠਜੋੜ — ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ✓ c) ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ d) ਕੀ ਮਾਪੇ ਹਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ‘ਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

4. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਆਵੇਗਾ? a) ਜੇ ਉਹ ਹਾਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਖੋਹ ਲੈਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇਣਾ b) ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਹੱਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੱਚੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ✓ c) ਬਿਨਾਂ ਚਰਚਾ ਦੇ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ d) ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਰਹੇਗਾ

5. ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀ “ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ” ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? a) ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਖੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਚਿੜਚਿੜਾਹਟ b) ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਵਧਦਾ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ✓ c) ਇਮਤਿਹਾਨ ਬਲਾਕ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ d) ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹਿਸ

References

Casey, B. J., Jones, R. M., & Hare, T. A. (2008). The adolescent brain. Annals of the New York Academy of Sciences, 1124(1), 111–126. https://doi.org/10.1196/annals.1440.010

Casey, B. J., Getz, S., & Galvan, A. (2008). The adolescent brain. Developmental Review, 28(1), 62–77. https://doi.org/10.1016/j.dr.2007.08.003

Miller, W. R., & Rollnick, S. (2013). Motivational interviewing: Helping people change (3rd ed.). Guilford Press.

Norcross, J. C., & Lambert, M. J. (2018). Psychotherapy relationships that work III. Psychotherapy, 55(4), 303–315. https://doi.org/10.1037/pst0000193

Shirk, S. R., Karver, M. S., & Brown, R. (2011). The alliance in child and adolescent psychotherapy. Psychotherapy, 48(1), 17–24. https://doi.org/10.1037/a0022181

Steinberg, L. (2014). Age of opportunity: Lessons from the new science of adolescence. Houghton Mifflin Harcourt.

Steinberg, L. (2005). Cognitive and affective development in adolescence. Trends in Cognitive Sciences, 9(2), 69–74. https://doi.org/10.1016/j.tics.2004.12.005

AHPRA ਬੇਦਾਅਵਾ

William Carter ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਜੋ AHPRA (Psychology Board of Australia, Registration No. PSY0002696305) ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੈ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, Lifeline ਨੂੰ 13 11 14 ‘ਤੇ ਜਾਂ Kids Helpline ਨੂੰ 1800 55 1800 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਸੰਕਟ ਸਰੋਤ

Kids Helpline (ਉਮਰ 5–25, 24/7): 1800 55 1800
Lifeline: 13 11 14 (24/7)
Beyond Blue: 1300 22 4636
13YARN (ਆਦਿਵਾਸੀ ਅਤੇ ਟੌਰਸ ਸਟ੍ਰੇਟ ਟਾਪੂ ਵਾਸੀ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ): 13 92 76
ਐਮਰਜੈਂਸੀ: 000

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਣਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਨ