陪伴您度过孕期和产后第一年的心理支持——产后抑郁、围产期焦虑、分娩创伤，以及那些没人提前告诉过您的适应难题。服务对象包括母亲、父亲和未亲自分娩的家长。
“产后忧郁”（baby blues）是真实存在的体验——产后几天里容易流泪、情绪敏感，主要由激素变化引起，会自行缓解。产后抑郁则不同。它持续更久，影响更深，也不会因为宝宝终于能整夜安睡就消失。
它也不只是母亲的问题。大约每十位父亲或未亲自分娩的伴侣中就有一位会经历产后抑郁，而且常常表现得不一样——易怒、疏离、工作时间变长——这也是它容易被忽略的原因之一。我们会陪伴家庭中任何正在挣扎的人，而不只是分娩的那一位。
相关方法与领域: depression, anxiety, couples therapy.
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第一次会谈会区分产后忧郁、产后抑郁、围产期焦虑和分娩创伤——它们彼此重叠，但对不同的方法有反应。甲状腺功能和睡眠不足会作为可能的促成因素加以检查，而不是想当然地排除。
带着新生儿时，精力是最大的限制。早期的工作围绕保护睡眠、喂养压力和分担家务展开——并非领悟不重要，而是在只能断断续续睡四小时的状态下，领悟根本无从谈起。
担心宝宝受到伤害的侵入性想法在围产期很常见，并不意味着您有危险。准确地说出这一点，往往是评估中最令人宽慰的部分。
如果伴侣、父母或其他支持者能够参与，治疗效果会更稳固。父亲和伴侣的心理健康被视为整体的一部分，而不是事后才想起的附带事项。
产后忧郁通常在产后几天内出现，不经治疗约两周内就会缓解。产后抑郁则会持续更久，多数日子里大部分时间都受影响，并波及睡眠、食欲、专注力以及您作为家长的自我认知。它也可能在产后数月才开始，这常常让人意外。
会。大约每十位父亲或未亲自分娩的伴侣中就有一位。它常常表现为易怒、疏离或工作更多，而不是明显的悲伤，这正是它不易被发现的原因之一。
不会。寻求帮助不是对您不利的证据，侵入性想法也不等于意图。当儿童面临受到伤害的风险时，临床人员负有强制报告的义务，这一点会在第一次会谈中坦诚说明，而不是避而不谈。
可以。欢迎带宝宝前来；如果出门是一天中最难的事，也可以选择远程问诊。
心理治疗不涉及药物，因此不会影响哺乳。如果正在考虑用药，那是需要和您的 GP 或精神科医生商讨的事，也有与哺乳相容的选择。
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