સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં ADHD: તે કેમ ચૂકાઈ જાય છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો

તે શાંત છોકરી હતી જે વર્ગમાં દિવાસ્વપ્ન જોતી. તે કિશોરી જે માત્ર સાથ રાખવા માટે બાકીના બધાં કરતાં બમણી મહેનત કરતી. તે વિશ્વવિદ્યાલયની વિદ્યાર્થિની જે રાત જાગતી એટલા માટે નહીં કે તે ટાળમટોળ કરતી, પણ કારણ કે તે પોતાના વિચારોને વ્યવસ્થિત કરી શકતી નહોતી. તે વ્યાવસાયિક સ્ત્રી જે અનુભવતી હતી કે તે સતત એક ડગલું પાછળ છે, કેફીન, યાદીઓ અને કેવળ ઇચ્છાશક્તિ વડે પોતાને બાંધી રાખેલી.

તે ક્યારેય વિક્ષેપકારક નહોતી. ક્યારેય અતિક્રિયાશીલ નહીં. ક્યારેય “સમસ્યાવાળું બાળક” નહીં. અને એ જ ચોક્કસ કારણ છે કે તેનું ADHD ચૂકાઈ ગયું.

Frontiers in Global Women’s Health માં પ્રકાશિત 2025 ના અધ્યયને એની પુષ્ટિ કરી જે ક્લિનિશિયનોને લાંબા સમયથી શંકા હતી: ADHD માત્ર છોકરાઓ કરતાં છોકરીઓમાં ઓછી વાર નિદાન થાય છે એમ નહીં, પણ નોંધપાત્ર રીતે પાછલી ઉંમરે પણ. ADHD વાળી સ્ત્રીઓ ADHD પોતે કરતાં ચિંતા અથવા ડિપ્રેશન માટે ઘણી વધારે વાર મદદ માગે છે, જે વર્ષો — ક્યારેક દાયકાઓ — સુધી વિલંબિત અથવા ચૂકાઈ ગયેલા નિદાન તરફ દોરી જાય છે (Frontiers, 2025).

Scientific Reports માં 2025 ના અધ્યયને જણાવ્યું કે મોડેથી નિદાન થયેલા ADHD વાળી સ્ત્રીઓએ સામાન્ય રીતે ટીકાને આંતરિક કરવી, ચિંતાજનક રીતે નીચું આત્મ-સન્માન, અપરાધભાવ, શરમ, અને નકારાત્મક આત્મ-ધારણાની જાણ કરી. જ્યારે તેમને આખરે નિદાન મળ્યું, ત્યારે સહભાગીઓએ તેને ઘટસ્ફોટ સમાન ગણાવ્યું — તેમના જીવનો આખરે અર્થપૂર્ણ બન્યા (Scientific Reports, 2025).

સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં ADHD કેમ અલગ દેખાય છે

ADHD ઐતિહાસિક રીતે એવા છોકરાઓમાં અભ્યાસ કરાયું છે જેઓ અતિક્રિયાશીલ અને વિક્ષેપકારક વર્તન દર્શાવે છે. નિદાનના માપદંડ મુખ્યત્વે પુરુષ નમૂનાઓમાંથી વિકસાવાયા હતા. આનો અર્થ એ છે કે છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય એવી શાંત, અસાવધ રજૂઆત વ્યવસ્થિત રીતે અવગણાઈ ગઈ છે.

સ્ત્રીઓમાં, ADHD ઘણીવાર ઊંચા પ્રયત્ન છતાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, તણાવ હેઠળ વધતી દીર્ઘકાલીન અવ્યવસ્થા, ભાવનાત્મક સંવેદનશીલતા અને પ્રતિક્રિયાશીલતા, સમય વ્યવસ્થાપન અને સમયમર્યાદા પૂરી કરવામાં તકલીફ, શારીરિક અતિક્રિયાશીલતાને બદલે માનસિક બેચેની, ભૂલો કરવાના ડરથી પ્રેરિત સામાજિક ચિંતા, અને “સાથ રાખવા”ના સતત પ્રયત્નથી થાક તરીકે રજૂ થાય છે.

ADHD વાળી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સંશોધકો જેને “માસ્કિંગ” અથવા “વળતરકારક વ્યૂહરચનાઓ” કહે છે તે વિકસાવે છે. તેઓ સામાજિક ધોરણોને મજબૂતીથી વળગી રહે છે અને તેમની મુશ્કેલીઓ છુપાવવા અત્યંત મહેનત કરે છે. જ્યારે આ વ્યૂહરચનાઓ અસ્થાયી રૂપે મદદ કરે છે, ત્યારે તે ચૂકાઈ ગયેલા નિદાન, ગૌણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓના સંચય, અને ઘટેલા આત્મ-સન્માન તરફ દોરી જાય છે (Frontiers, 2025). જો તમે નિદાન પ્રક્રિયાનો ક્લિનિકલ ઝાંખી જોવા માગતા હો, તો ADHD ને સમજવા અને સચોટ નિદાન માટેના સાધનો પરનો અમારો માર્ગદર્શક જુઓ.

હોર્મોનલ પરિબળ: સ્ત્રીના જીવનભર ADHD લક્ષણો કેમ બદલાય છે

છેલ્લા દાયકાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંશોધન પ્રગતિઓમાંની એક એ સમજ છે કે સ્ત્રી હોર્મોન સીધી રીતે ADHD લક્ષણોને અસર કરે છે. Estrogen અને progesterone dopamine ને નિયંત્રિત કરે છે — જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર ADHD માં સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્ત્રીઓમાં ADHD લક્ષણો માસિક ચક્ર સાથે વધઘટ થાય છે, ગર્ભાવસ્થા અથવા પ્રસૂતિ પછી વધે છે, perimenopause દરમિયાન તીવ્ર બને છે, અને મધ્યમ વયમાં પ્રથમ વાર ઉભરી આવતા જણાઈ શકે છે.

આ હોર્મોનલ જોડાણ સમજાવે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓને પ્રથમ વાર perimenopause દરમિયાન ADHD નું નિદાન કેમ થાય છે — એ જ સમયગાળો જ્યારે estrogen ઘટાડો અસ્તિત્વમાં હોય પણ અગાઉ વળતર પામેલા ADHD લક્ષણોને વધારે છે (Frontiers, 2025). તે એ પણ સમજાવે છે કે કેટલીક સ્ત્રીઓની ચિંતા અને ડિપ્રેશન પ્રમાણભૂત સારવારને સંપૂર્ણપણે પ્રતિસાદ કેમ આપતા નથી: અંતર્ગત ADHD ક્યારેય ઓળખાયું જ નથી.

ચૂકાઈ ગયેલા નિદાનની કિંમત

સ્ત્રીઓમાં અનિદાનિત ADHD ના પરિણામો નોંધપાત્ર છે. સંશોધન સતત ચિંતા અને ડિપ્રેશનના ઊંચા દર, સંબંધોની મુશ્કેલીઓ અને ઊંચા છૂટાછેડા દર, ઊંચી ક્ષમતા છતાં નીચી કારકિર્દી સિદ્ધિ, ખાવાના વિકાર અને પદાર્થ ઉપયોગના ઊંચા દર, દીર્ઘકાલીન નીચું આત્મ-સન્માન અને ઇમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ, અને અનિદાનિત ADHD સાથે ઘર સંભાળવાની સંયુક્ત માંગથી માતૃત્વ બર્નઆઉટ દર્શાવે છે.

2025 ના મિશ્ર-પદ્ધતિ અધ્યયને જણાવ્યું કે સ્ત્રીઓએ તેમના મોડેથી ADHD નિદાનને ઘટસ્ફોટકારક અને શોક-પ્રેરક બંને ગણાવ્યું — તેઓએ એ જીવનો માટે શોક કર્યો જે જો વહેલા નિદાન થયું હોત તો તેઓ જીવી શકતા હોત (Scientific Reports, 2025). શોક વાસ્તવિક છે, અને તે પ્રક્રિયાનો ભાગ છે. પણ રાહત પણ વાસ્તવિક છે, અને એ પછી આવતી પુનઃગોઠવણ પણ.

Potentialz Unlimited માં સ્ત્રીઓમાં ADHD ની આકારણી કેવી રીતે થાય છે

Bella Vista માં Potentialz Unlimited ખાતે, Dr Gurprit Ganda સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ માટે વ્યાપક ADHD આકારણી પ્રદાન કરે છે. અમારી આકારણી પ્રક્રિયામાં શામેલ છે:

• બાળપણથી લઈને વર્તમાન સુધીના તમારા ઇતિહાસનું અન્વેષણ કરતો ક્લિનિકલ ઇન્ટરવ્યૂ
• CAARS (Conners Adult ADHD Rating Scale) અને ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) સહિતના પ્રમાણભૂત ADHD સ્ક્રીનિંગ સાધનો
• પ્રોસેસિંગ સ્પીડ અને વર્કિંગ મેમરી પેટર્ન ઓળખવા WAIS નો ઉપયોગ કરી જ્ઞાનાત્મક આકારણી
• ADHD ને ચિંતા, ડિપ્રેશન, અથવા અન્ય સ્થિતિઓથી અલગ પાડવા ભિન્ન નિદાન
• હોર્મોનલ પરિબળો અને જીવન-તબક્કાના પ્રભાવોની વિચારણા

આકારણી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સ્ત્રીઓમાં ADHD લક્ષણો ચિંતા, ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર, અને બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઓવરલેપ થાય છે. સંપૂર્ણ આકારણી વિના, સારવાર ખોટી સ્થિતિને લક્ષ્ય બનાવી શકે. સંરચિત આકારણી પ્રક્રિયાના નજીકના દૃષ્ટિકોણ માટે, ADHD સારવારમાં આકારણીની ભૂમિકા જુઓ.

સ્ત્રીઓમાં ADHD માટે પુરાવા-આધારિત સારવાર

એક વાર નિદાન થયા પછી, સ્ત્રીઓમાં ADHD ની સારવારમાં સામાન્ય રીતે શામેલ છે:

• સંગઠનાત્મક કૌશલ્યો બાંધવા, સમય વ્યવસ્થાપન કરવા, અને સંપૂર્ણતાવાદી વિચારસરણીને પડકારવા ADHD માટે અનુકૂલિત CBT
• ભાવનાત્મક નિયમન માટે કૌશલ્ય તાલીમ, કારણ કે ADHD વાળી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા અને ભાવનાત્મક પૂર અનુભવે છે
• વર્ષોના અનિદાનિત સંઘર્ષમાંથી સંચિત શરમ અને આત્મ-ટીકાને સંબોધવા આત્મ-કરુણા કાર્ય
• ADHD જીવનભર સ્ત્રી મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે મનો-શિક્ષણ
• જો યોગ્ય હોય, તો તમારા GP અથવા સાયકિયાટ્રિસ્ટ સાથે સહયોગમાં દવા સમીક્ષા માટે રેફરલ

જો તમને દવા વિનાના અભિગમમાં રસ હોય, તો અમારી ટીમે પુખ્ત ADHD વાળા લોકોને સાયકોથેરાપી કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે વિશે લખ્યું છે.

ADHD આકારણી ક્યારે કરાવવી

ADHD આકારણીની વિચારણા કરો જો તમે હંમેશા અનુભવ્યું હોય કે તમે એ જ પરિણામો મેળવવા બાકીના બધાં કરતાં વધુ મહેનત કરી રહ્યા છો. જો તમને શાળામાં કહેવાયું હોય કે તમે “તમારી ક્ષમતા સુધી જીવી રહ્યા નથી.” જો તમે બુદ્ધિશાળી હોવા છતાં સંગઠન, સમય વ્યવસ્થાપન, અથવા કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં સંઘર્ષ કરો છો. જો તમારી ચિંતા અથવા ડિપ્રેશન માટે સારવાર થઈ હોય પણ સારવાર સંપૂર્ણપણે કામ ન કરી હોય. જો તમારા લક્ષણો માસિક ધર્મ આસપાસ, ગર્ભાવસ્થા પછી, અથવા perimenopause દરમિયાન વધે છે. અથવા જો તમે ઉપરના વર્ણનોમાં તમારી જાતને ઓળખો છો.

સ્ત્રીઓ પૂછે છે તે સામાન્ય પ્રશ્નોની ઝડપી દિશા માટે, અમારા ADHD વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો સાદી ભાષામાં મૂળભૂત બાબતો આવરી લે છે, અને પુખ્તોમાં ADHD કેવી રીતે તપાસવું આકારણી માર્ગને વધુ વિગતમાં દર્શાવે છે.

મુખ્ય બાબતો

• સ્ત્રીઓમાં ADHD વ્યવસ્થિત રીતે ઓછું નિદાન થાય છે કારણ કે નિદાનના માપદંડ પુરુષ નમૂનાઓમાંથી વિકસાવાયા હતા અને સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય અસાવધ રજૂઆત શાંત અને ઓછી વિક્ષેપકારક છે.
• સ્ત્રી હોર્મોન (estrogen અને progesterone) સીધી રીતે dopamine ને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી સ્ત્રીઓમાં ADHD લક્ષણો માસિક ચક્ર સાથે વધઘટ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થા, પ્રસૂતિ પછી, અને perimenopause દરમિયાન તીવ્ર બને છે.
• “માસ્કિંગ” — ઊંચા-પ્રયત્નની વળતરકારક વ્યૂહરચનાઓ — ટૂંકા ગાળામાં મદદ કરે છે પણ ચૂકાઈ ગયેલા નિદાન, થાક, અને ગૌણ ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનમાં ફાળો આપે છે.
• મોડેથી નિદાનને ઘણીવાર ઘટસ્ફોટકારક અને શોક-પ્રેરક બંને તરીકે વર્ણવાય છે; બંને પ્રતિસાદ પ્રક્રિયાના સામાન્ય ભાગ છે.
• વ્યાપક ADHD આકારણી ઓવરલેપિંગ લક્ષણો ધરાવતી સ્થિતિઓને બાકાત રાખવા પ્રમાણભૂત સાધનો (CAARS, ASRS), ક્લિનિકલ ઇન્ટરવ્યૂ, જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ, અને ભિન્ન નિદાનનો ઉપયોગ કરે છે.
• સારવાર ADHD માટે અનુકૂલિત CBT, ભાવનાત્મક નિયમન કૌશલ્યો, આત્મ-કરુણા કાર્ય, અને જ્યાં યોગ્ય હોય, દવા વિકલ્પો પર તમારા GP સાથે સહયોગને જોડે છે.

Potentialz કેવી રીતે મદદ કરી શકે

Bella Vista માં Potentialz Unlimited ખાતે, Dr Gurprit Ganda Hills District — Norwest, Castle Hill, Kellyville, Baulkham Hills, અને Rouse Hill સહિત — ની સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ માટે વ્યાપક ADHD આકારણી અને સારવાર પ્રદાન કરે છે. જો તમે વર્ષો તમારામાં શું ખોટું છે તે વિચારવામાં ગાળ્યા હોય, તો યોગ્ય આકારણી વાતચીત બદલી શકે છે.

ઑનલાઇન સત્ર બુક કરો: live.potentialz.com.au અમને કૉલ કરો: 0410 261 838 અમારી મુલાકાત લો: Unit 608/8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 સમય: સોમવારથી શુક્રવાર, સવારે 10–સાંજે 7 | શનિવાર અને કલાક-પછી ઉપલબ્ધ | ફોન અથવા Zoom દ્વારા ટેલિહેલ્થ

સંપર્કમાં રહો અથવા અમારી ADHD મનોવિજ્ઞાન સેવાઓ વિશે વધુ જાણો.

References

Babinski, D. E., & Libsack, E. J. (2025). Adult diagnosis of ADHD in women: A mixed methods investigation. Journal of Attention Disorders, 29(3), 245–258. https://doi.org/10.1177/10870547241297897

Frontiers in Global Women’s Health. (2025). Research advances and future directions in female ADHD: The lifelong interplay of hormonal fluctuations with mood, cognition, and disease. Frontiers in Global Women’s Health, 6, 1613628. https://doi.org/10.3389/fgwh.2025.1613628

Scientific Reports. (2025). Adverse experiences of women with undiagnosed ADHD and the invaluable role of diagnosis. Scientific Reports, 15, 20945. https://doi.org/10.1038/s41598-025-04782-y

JCPP Advances. (2025). Investigating the reasons behind a later or missed diagnosis of ADHD in young people. JCPP Advances, 5(4), e12275. https://doi.org/10.1002/jcv2.12275

---

Disclaimer: This information is general in nature and is not a substitute for individual clinical assessment. Dr Gurprit Ganda is an AHPRA-registered Clinical Psychologist at Potentialz Unlimited. If you are concerned about ADHD, please book a comprehensive assessment rather than self-diagnosing.

Crisis Resources: If you or someone you know needs support, please contact Lifeline on 13 11 14, Beyond Blue on 1300 22 4636, or Kids Helpline on 1800 55 1800.