ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ
- 40% ਤੋਂ 80% ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਾਲ-ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਚਿੰਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
- ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਸ਼ੱਟਡਾਊਨ, ਮੈਲਟਡਾਊਨ, ਕਠੋਰਤਾ, ਜਾਂ ਬੇਹੱਦ ਬਚਾਅ ਰਾਹੀਂ — ਨਾ ਕਿ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਘਬਰਾਹਟ ਰਾਹੀਂ।
- ਮਾਸਕਿੰਗ (ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਦਿਖਣ ਲਈ ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ) ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ — ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਸਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁਨਰਾਂ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ “ਆਮ” ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- CBT ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਠੋਸ, ਢਾਂਚਾਗਤ, ਸਪਸ਼ਟ, ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ।
- NDIS ਫੰਡਿੰਗ ਯੋਗ ਔਟਿਸਟਿਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ — Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਸਵੈ-ਮੈਨੇਜਡ ਅਤੇ ਪਲਾਨ-ਮੈਨੇਜਡ NDIS ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ 11 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਔਟਿਜ਼ਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ।
ਔਟਿਜ਼ਮ ਦੇ 11 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ
2012 ਤੋਂ 2023 ਤੱਕ, ਮੈਂ Royal Institute for Deaf and Blind Children (RIDBC) ਵਿਖੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਉਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, NDIS ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਅਥਾਰਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।
ਉਹ ਤਜਰਬਾ — ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ — ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।
ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜਿਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਔਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਗਮ: ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀਆਂ ਦਰਾਂ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਵਾਰ ਅਣਪਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ ਸਮਝੀਆਂ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਔਟਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮੀ ਵਜੋਂ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਔਟਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੋਕ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਖ਼ੁਦ ਔਟਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਔਟਿਸਟਿਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ — ਅਸਲੀ, ਗੰਭੀਰ, ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਇੰਨੀਆਂ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਖੋਜ ਇੱਕਸਾਰ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ: 40% ਤੋਂ 80% ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਾਲ-ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (Lever & Geurts, 2016)। ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 40–50% ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਸੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਦਰਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਕਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੇਖਦੀ ਹਾਂ।
ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ। ਸੰਵੇਦੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਜੋ ਹਾਵੀ ਕਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਜਿਸ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਮਿਹਨਤ ਭਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੰਮ-ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਦਿਅਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਜੋ ਔਟਿਸਟਿਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ — ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਸੰਚਿਤ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਤਨਹਾਈ। ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ ਡੂੰਘੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਨਹਾਈ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਅਸਫਲਤਾ, ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਅਤੇ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ। ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ” ਹਨ, “ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ” ਹਨ, “ਬਦਤਮੀਜ਼” ਹਨ, ਜਾਂ “ਅਜੀਬ” ਹਨ — ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫ਼ੀਡਬੈਕ ਦਾ ਇਹ ਸੰਚਿਤ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ ‘ਤੇ ਅਸਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਢੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗ਼ਲਤ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਪਣੀ ਹੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ-ਬੱਧੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਸ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ: ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦੀ ਜਿਵੇਂ ਮਿਆਰੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਚਿੰਤਾ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਦਿਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗ਼ੈਰ-ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਫ਼ਿਕਰ, ਬਚਾਅ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਉਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੱਟਡਾਊਨ: ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ, ਚੁੱਪ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਜਾਣਾ — ਜੋ ਬੇਪਰਵਾਹੀ ਜਾਂ ਬਦਤਮੀਜ਼ੀ ਵਰਗਾ ਦਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਵੀ-ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ
- ਮੈਲਟਡਾਊਨ: ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ, ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੜ੍ਹ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਬੇਕਾਬੂਪਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਚੁਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਬਸ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਠੋਰਤਾ: ਰੁਟੀਨ, ਇੱਕਸਾਰਤਾ, ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ‘ਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ੋਰ, ਉਸ ਅਣਹੋਣੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਸਟਿਮਿੰਗ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ (ਝੂਲਣਾ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਆਵਾਜ਼ ਕੱਢਣਾ) ਜੋ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਬੇਹੱਦ ਬਚਾਅ: ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਲਣਯੋਗ ਸਨ
ਮੈਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰ, ਮਾਲਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਲੀਨੀਸ਼ਨ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਹਾਵੀ-ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ — ਕੋਈ ਵਿਵਹਾਰਕ ਚੋਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ, ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਭਾਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਵਰਤਾਉਣਾ ਬੇਅਸਰ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੋਵੇਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਵੀ ਹੋਏ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ — ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ — ਪਹੁੰਚਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮੀਆ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ — ਅੰਦਾਜ਼ੇ 40% ਤੋਂ 65% ਤੱਕ ਹਨ — ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੀਆਂ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (Kinnaird et al., 2019)।
ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮੀਆ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚੁਣੌਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਆਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਖਲ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਨਾਮ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। “ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?” ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸਵਾਲ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਲੀਨੀਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਠੋਸ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੰਕੇਤਾਂ (ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?), ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕੇਲ, ਜਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਵਰਗੇ ਸੰਦ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਸਪਸ਼ਟ-ਬੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀ ਕਿ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ।
ਅਲੈਕਸਿਥਾਈਮੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਹ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਊਰਜਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਕਿੰਗ: ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀਮਤ
ਮਾਸਕਿੰਗ — ਜਿਸਨੂੰ ਖੋਜ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ “ਕੈਮੋਫਲਾਜਿੰਗ” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਦਿਖਣ ਲਈ ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟਿਮ ਦਬਾਉਣਾ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ — ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਰਤਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਸਿਤ ਮਾਸਕਿੰਗ ਕਰਕੇ — ਮਾਸਕਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਵਰਤਦੇ ਆਏ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਔਟਿਸਟਿਕ ਦਿਖਣ ਦੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕੀਮਤਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਔਟਿਸਟਿਕ ਭਿੰਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਸਮਾਜਿਕ ਬੇਦਖ਼ਲੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ।
ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਕਿੰਗ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀਮਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ — ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ — ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਮਾਸਕਿੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਕਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਮੇਰਾ ਸਲਾਹ-ਕਮਰਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੱਛਣ ਸੰਭਾਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ ਉਸ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਗ਼ੈਰ-ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਹ ਕਲੀਨੀਸ਼ਨ ਗ਼ਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਯਤਨ ਦੇ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਸਕਿੰਗ, ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ, ਅਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: executive function ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਢਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿੱਛੇ ਖਿਸਕ ਗਿਆ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਠੋਰਤਾ, ਮੈਲਟਡਾਊਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਲਣਯੋਗ ਸਨ, ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਰਨਆਊਟ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦਾ ਹੈ — ਨਾ ਕਿ “ਚਲਦੇ ਰਹਿਣ” ਲਈ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਧੱਕੇ ਜਾਣ ਪ੍ਰਤੀ। ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਰਨਆਊਟ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਮੰਗਾਂ ਵਧਾਉਣਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰਗਰਮੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਦਖਲਾਂ ਰਾਹੀਂ) ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਰਨਆਊਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਢਾਲਦੀ ਹਾਂ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ
ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਠੋਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
CBT ਅਨੁਕੂਲਨ। ਮਿਆਰੀ CBT ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਜੋ ਸਭ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ CBT ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਠੋਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹਾਂ: ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਲਿਖਤੀ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਸਹਾਰੇ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਵਰਤਣੀਆਂ, ਹਰ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਤਰਕ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧੀ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ। ਮੈਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਹਿਜ-ਬੋਧ ਰਾਹੀਂ ਸਮਝਣ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਦੇਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕਸਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ACT। Acceptance and Commitment Therapy ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਨਿਊਰੋਟਿਪੀਕਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਰੂਪਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ACT ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਣ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ — ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ‘ਤੇ। ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਮੈਨੂੰ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
NDIS ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੁਲਾਂਕਣ। ਮੇਰੇ ਔਟਿਜ਼ਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ — NDIS ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ‘ਤੇ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ — ਅਤੇ NDIS ਸਪੋਰਟ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰਾਂ, ਅਲਾਈਡ ਹੈਲਥ ਟੀਮਾਂ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਕੰਮ ਦੇ 11 ਸਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਂ ਜਿਸ ਕੋਲ Royal Institute for Deaf and Blind Children ਵਿਖੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ 11 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹਾਂ:
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT ਅਤੇ ACT, ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ) ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਰਨਆਊਟ, ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਲਾਂਕਣ NDIS ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ — ਵਿਆਪਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜੋ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ — ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਕਲਾਂਗਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ NDIS ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- NDIS-ਫੰਡਿਡ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ — ਮੈਂ NDIS ਕੀਮਤ ਸ਼ਡਿਊਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਲਾਨ ਮੈਨੇਜਰਾਂ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬਾਲਗ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਔਟਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ — ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰੈਫ਼ਰਲ ਫ਼ਾਰਮ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਜੋਂ — ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਾਂਗੀ।
ਮੈਂ Potentialz Unlimited, Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 ਵਿਖੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। NSW ਭਰ ਦੇ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਲਈ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਹਿੰਦੀ, ਮਰਾਠੀ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਦੀ ਹਾਂ।
ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, live.potentialz.com.au ‘ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ 0410 261 838 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਹਵਾਲੇ
Lever, A. G., & Geurts, H. M. (2016). Psychiatric co-occurring symptoms and disorders in young, middle-aged, and older adults with autism spectrum disorder. Journal of Autism and Developmental Disorders, 46(6), 1916–1930. https://doi.org/10.1007/s10803-016-2722-8
Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: A systematic review and meta-analysis. European Psychiatry, 55, 80–89. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2018.10.008
Raymaker, D. M., Teo, A. R., Steckler, N. A., Lentz, B., Scharer, M., Delos Santos, A., Kapp, S. K., Hunter, M., Joyce, A., & Nicolaidis, C. (2020). “Having all of your internal resources exhausted beyond measure and being left with no clean-up crew”: Defining autistic burnout. Autism in Adulthood, 2(2), 132–143. https://doi.org/10.1089/aut.2019.0079
Hull, L., Mandy, W., & Lai, M. C. (2017). Behavioural and cognitive sex/gender differences in autism spectrum condition and typically developing males and females. Autism, 21(6), 706–727. https://doi.org/10.1177/1362361316669087
Mazefsky, C. A., & White, S. W. (2014). Emotion regulation: Concepts and practice in autism spectrum disorder. Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 23(1), 15–24. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.07.002
ਬੇਦਾਅਵਾ
Sushama Sathe ਇੱਕ AHPRA ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ (PSY0001370871) ਹਨ, Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਾਰਨ ਵਿੱਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਸੰਕਟ ਸਹਾਇਤਾ
- Lifeline: 13 11 14 (24/7)
- Beyond Blue: 1300 22 4636
- Kids Helpline: 1800 55 1800
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ: 000
ਸਬੰਧਿਤ ਪਠਨ
Knowledge Check Quiz
Test what you have just read. Choose your answer for each question, then submit to reveal the answers and your score.
Need Professional Support?
If you're experiencing mental health concerns, our team is here to help.
