WorkCover ਅਤੇ CTP ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ: ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ

ਉਹ ਟੱਕਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀ

ਫੋਰਕਲਿਫਟ ਉਸ ਮੋੜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਈ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਤੇਜ਼। ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਸਕਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪਿਆ। ਫਿਰ ਸ਼ੋਰ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਸਨ। X-rays ਚੰਗੇ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ। ਹਰ ਕੋਈ Daniel ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਉਹ “ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ” ਸੀ।

ਪਰ Daniel ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਉਹ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਗਲੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਕੰਬਦੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ। ਵੇਅਰਹਾਊਸ ਦੇ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਖਿਆਲ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ। ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਜੇ ਇਹ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਕੰਮ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਸੜਕ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਖਮ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ। Bella Vista ਵਿੱਚ ਇੱਕ WorkCover ਅਤੇ CTP ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵੇਖਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਲੇਖ ਸੱਟ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, NSW ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਜਾਂ ਮੋਟਰ ਸੱਟ ਦਾ ਲੁਕਵਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਕੈਨ, ਸਰਜਰੀ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸਭ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਟਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ:

• ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਦੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਯਾਦਾਂ
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ, ਜਾਂ “ਕਿਨਾਰੇ ‘ਤੇ” ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ
• ਘੱਟ ਮੂਡ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਹਿਲਜੁਲ, ਮੁੜ-ਸੱਟ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਡਰ

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੱਟ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਖ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਕੱਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ NSW ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਟ ਦੇ ਕਲੇਮ ਵਾਲੇ ਕਾਮੇ ਸਰੀਰਕ ਕਲੇਮਾਂ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੇ (Safe Work Australia, 2023)। ਮਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਐਸ਼ੋ-ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

NSW ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਲਈ WorkCover ਅਤੇ CTP ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਨਿਊ ਸਾਊਥ ਵੇਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਫੰਡ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ State Insurance Regulatory Authority (SIRA) ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ NSW ਸਰਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ (SIRA, n.d.-a)।

Workers compensation (“WorkCover”)। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ workers compensation ਯੋਜਨਾ ਉਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਫੰਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਜਾਂ ਵਿਗੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ SIRA ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (SIRA, n.d.-b)।

CTP (ਮੋਟਰ ਦੁਰਘਟਨਾ) ਯੋਜਨਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ NSW ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ Compulsory Third Party (CTP) ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਫੰਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। Motor Accident Injuries Act 2017 ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਜ਼ਖਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ (SIRA, n.d.-c)।

ਦੋਵੇਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਰਸਤਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ (ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ GP) ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ।
2. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯੋਗ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨ ਕੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਫੰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਕਲੇਮਾਂ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਤੁਹਾਡੇ GP ਅਤੇ ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਨਾਲ ਰੈਫਰਲ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫੰਡ ਕੀਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Post-traumatic stress disorder (PTSD)

PTSD ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਘਟਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਹੋਏ ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਜੀਣਾ, ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਵਧਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। PTSD ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ EMDR ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ

ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਮਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਕੇ ਕਿ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ

ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ — ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ — ਆਮ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਉਦਾਸੀ ਅਕਸਰ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਅਰਥ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨੀਂਦ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸਭ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦਾ Biopsychosocial ਮਾਡਲ

ਆਧੁਨਿਕ ਸੱਟ ਦਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ biopsychosocial ਮਾਡਲ ‘ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਮੂੰਹ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਘੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• Bio — ਸੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ।
• Psycho — ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਡਰ, ਮੂਡ।
• Social — ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਵਿੱਤ, ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ।

ਖੋਜ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ — ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਟ ਦਾ ਆਕਾਰ — ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ (Waddell & Burton, 2006)। ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ yellow flags ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਲਜੁਲ ਦਾ ਡਰ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (Nicholas et al., 2011)।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ NSW ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹਨ: ਚੰਗਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੀਆਂ ਡਿਊਟੀਆਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕੀਤੀ, ਪੜਾਅਵਾਰ ਵਾਪਸੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਰੁਟੀਨ, ਉਦੇਸ਼, ਅਤੇ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: EMDR, CBT, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅਵਾਰ ਵਾਪਸੀ

ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਪੱਕੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।

Trauma-focused CBT। Cognitive behavioural therapy ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ (“ਜੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਚੁੱਕਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਏਗੀ”) ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing)। EMDR ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣਾ ਜ਼ੋਰ ਗੁਆ ਦੇਣ। PTSD ਲਈ, trauma-focused CBT ਅਤੇ EMDR ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (Bisson et al., 2013)। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ Bella Vista ਵਿੱਚ EMDR ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੜਾਅਵਾਰ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ। ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ, ਨਾਪ-ਤੋਲ ਕੇ ਕੀਤੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਕਦਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ। ਗ੍ਰਾਊਂਡਿੰਗ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਔਜ਼ਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ।

ਬੀਮਾਕਰਤਾ, ਮਾਲਕ, ਅਤੇ GP ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇੱਕ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦਾ ਯਤਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੀਮਾਕਰਤਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਫੰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੇਮ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਲਕ (ਕੰਮ ‘ਤੇ ਲੱਗੀ ਸੱਟ ਵਿੱਚ) ਢੁਕਵੀਆਂ ਡਿਊਟੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ:

• ਸੱਟ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ GP ਅਤੇ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਇਕਸਾਰ ਹੋਵੇ
• ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਨਾਪ-ਤੋਲ ਕੇ ਕੀਤੀ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਿਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਿਹਤਰ, ਸੁਚਾਰੂ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੀਏ

ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ, ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ‘ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਸੈਸ਼ਨ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ। ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਰਦੇ ਹੋ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Bella Vista ਅਤੇ Hills District ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਚੋਣ

Potentialz Unlimited Bella Vista ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ Hills District ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ Norwest, Baulkham Hills, Castle Hill, Kellyville, Rouse Hill, ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਉਪਨਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਕੰਮ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

Dr Gurprit Ganda 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੀ ਇੱਕ Clinical Psychologist ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਦਮੇ, EMDR, ਅਤੇ CBT ‘ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਅਤੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਵਿਹਾਰਕ, ਹਮਦਰਦ ਦੇਖਭਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲੇਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ।

ਇੱਕ ਕਲੇਮ-ਫੰਡਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦੁਖਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

1. ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਸੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਫਰਲ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ।
2. ਆਪਣੇ ਕਲੇਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ GP ਅਤੇ ਕੇਸ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ WorkCover ਜਾਂ CTP ਕਲੇਮ ਰਾਹੀਂ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਇਲਾਜ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
3. ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਰੈਫਰਲ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ।
4. ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ live.potentialz.com.au ‘ਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ ਹੋ। ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਪਏਗਾ।

ਹਵਾਲੇ

1. Bisson, J. I., Roberts, N. P., Andrew, M., Cooper, R., & Lewis, C. (2013). Psychological therapies for chronic post-traumatic stress disorder (PTSD) in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD003388. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003388.pub4

2. Nicholas, M. K., Linton, S. J., Watson, P. J., & Main, C. J. (2011). Early identification and management of psychological risk factors (“yellow flags”) in patients with low back pain: A reappraisal. Physical Therapy, 91(5), 737–753. https://doi.org/10.2522/ptj.20100224

3. Safe Work Australia. (2023). Psychological health and safety in the workplace. https://www.safeworkaustralia.gov.au/safety-topic/managing-health-and-safety/mental-health

4. State Insurance Regulatory Authority. (n.d.-a). About us. NSW Government. https://www.sira.nsw.gov.au/about-us

5. State Insurance Regulatory Authority. (n.d.-b). SIRA allied health practitioner approval for workers compensation. NSW Government. https://www.sira.nsw.gov.au/health-providers/SIRA-allied-health-practitioner-approval-for-workers-compensation

6. State Insurance Regulatory Authority. (n.d.-c). Recovery after a crash. NSW Government. https://www.sira.nsw.gov.au/motor/for-individuals-and-their-families/recovery-after-a-crash

7. Waddell, G., & Burton, A. K. (2006). Is work good for your health and well-being? The Stationery Office. https://www.gov.uk/government/publications/is-work-good-for-your-health-and-well-being