चिंता और अवसाद उपचार बेल्ला विस्टा में
CBT, ACT, और माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करके चिंता विकार और अवसाद के लिए सबूत-आधारित चिकित्सा
CBT, ACT, और माइंडफुलनेस-आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करके चिंता विकार और अवसाद के लिए सबूत-आधारित चिकित्सा
रोज़मर्रा की परिस्थितियों के बारे में अत्यधिक चिंता, चिंता को नियंत्रित करने में कठिनाई, शारीरिक तनाव
सामाजिक परिस्थितियों का डर, सार्वजनिक बोलने की चिंता, निर्णय या शर्मिंदगी का डर
पैनिक हमले, भविष्य के पैनिक हमलों का डर, ट्रिगर परिस्थितियों से बचना
विशिष्ट वस्तुओं या परिस्थितियों का तीव्र डर (ऊँचाई, उड़ान, जानवर, चिकित्सा प्रक्रियाएं)
आक्रमणकारी विचार (जुनून) और दोहराए जाने वाले व्यवहार (बाध्यताएं)
स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंता, बीमारी के साथ व्यस्तता, बार-बार चिकित्सा जांच
नकारात्मक विचार पैटर्न और व्यवहार की पहचान और परिवर्तन जो चिंता और अवसाद में योगदान देते हैं। मुकाबला कौशल और समस्या-समाधान रणनीतियों का विकास।
कठिन भावनाओं को स्वीकार करना और मूल्य-आधारित कार्रवाई के लिए प्रतिबद्ध होना। मनोवैज्ञानिक लचीलापन और माइंडफुलनेस कौशल का विकास।
अवसाद के पुनः पतन को रोकने और चिंता को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस ध्यान को संज्ञानात्मक चिकित्सा तकनीकों के साथ मिलाना।
मानसिक स्थिति में सुधार के लिए सार्थक गतिविधियों में व्यस्तता बढ़ाना और अवसाद के चक्र को तोड़ना।
चिंता और बचाव व्यवहार को कम करने के लिए डरी हुई परिस्थितियों में क्रमिक, व्यवस्थित जोखिम (चिंता विकार के लिए)।
उपचार की अवधि लक्षण की गंभीरता और व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर निर्भर करती है। चिंता या अवसाद के लिए CBT में आमतौर पर 10-16 सत्र शामिल होते हैं। कुछ क्लाइंट छोटे उपचार से लाभान्वित होते हैं, जबकि अन्य दीर्घकालीन चिकित्सा में शामिल होते हैं।
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा चिंता और अवसाद के लिए प्रभावी है। कुछ क्लाइंट चिकित्सा को दवा के साथ मिलाने से लाभान्वित होते हैं। आपका मनोवैज्ञानिक बता सकता है कि क्या आपकी स्थिति के लिए दवा मूल्यांकन के लिए मनोचिकित्सक रेफरल उपयुक्त हो सकता है।
हाँ। सबूत-आधारित चिकित्सा तीव्र और पुरानी चिंता और अवसाद दोनों के लिए प्रभावी है। चिकित्सा लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कौशल विकसित करने में मदद करती है, भले ही लक्षण कितने समय के लिए रहे हों।
हाँ। चिंता और अवसाद के लिए चिकित्सा GP मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना के साथ मेडिकेयर द्वारा कवर की जाती है (प्रति कैलेंडर वर्ष 10 सत्र तक)।
आपका मनोवैज्ञानिक प्रारंभिक सत्र के दौरान आपके लक्षणों को समझने और यदि उपयुक्त हो तो नैदानिक स्पष्टीकरण प्रदान करने के लिए एक व्यापक मूल्यांकन करेगा।
चिंता और अवसाद के लिए सबूत-आधारित उपचार। समान-सप्ताह की नियुक्तियाँ उपलब्ध हैं।