आंख की गति निरसनकरण और पुनर्प्रसंस्करण (EMDR) चिकित्सा का उपयोग करके साक्ष्य-आधारित आघात उपचार
आंख की गति निरसनकरण और पुनर्प्रसंस्करण (EMDR) आघात, PTSD, चिंता और परेशान करने वाली यादों के उपचार के लिए एक साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा दृष्टिकोण है। EMDR चिकित्सा मस्तिष्क को आघातपूर्ण अनुभवों को संसाधित करने और उनके भावनात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
EMDR चिकित्सा के दौरान, परेशान करने वाली यादों को याद करते समय द्विपक्षीय उत्तेजना (आंख की गति, थपथपाना, या श्रवण स्वर) का उपयोग किया जाता है। यह प्रक्रिया मस्तिष्क की प्राकृतिक उपचार तंत्र को आघातपूर्ण जानकारी को अधिक अनुकूलतः संसाधित करने में मदद करती है।
EMDR को विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक समाज (APS) द्वारा आघात और PTSD के प्रभावी उपचार के रूप में मान्यता दी गई है।
दुर्घटना, आक्रमण, सैन्य सेवा या बचपन के अनुभवों से एकल-घटना या जटिल आघात
घबराहट के दौरे, फोबिया, सामाजिक चिंता और आघातपूर्ण मूल चिंता विकार
असंसाधित आघातपूर्ण अनुभवों या परेशान करने वाली जीवन घटनाओं से संबंधित अवसाद
दुर्व्यवहार, उपेक्षा, लगाव कठिनाइयाँ, या प्रतिकूल बचपन के अनुभव
कार्य तनाव, सार्वजनिक बोलने की चिंता, खेल प्रदर्शन ब्लॉक
आवर्ती यादें, फ्लैशबैक, दैनिक कार्यप्रवाह को प्रभावित करने वाले दुःस्वप्न
आघात के इतिहास, वर्तमान लक्षणों और उपचार लक्ष्यों का व्यापक मूल्यांकन
चिकित्सकीय संबंध बनाना, EMDR प्रक्रिया की व्याख्या करना, मुकाबला कौशल सिखाना
लक्ष्य यादों, नकारात्मक विश्वास, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं की पहचान
आघातपूर्ण यादों को द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग करके भावनात्मक संकट को कम करने के लिए संसाधित करना
आघात से जुड़ी नकारात्मक मान्यताओं को बदलने के लिए सकारात्मक विश्वासों को मजबूत करना
आघात से संबंधित किसी भी शेष शारीरिक तनाव की पहचान और प्रसंस्करण
शांत स्थिति में लौटना, आत्म-शांति तकनीकें, सत्र के बीच सहायता
प्रगति की समीक्षा, नए लक्ष्यों की पहचान, उपचार प्रभावकारिता सुनिश्चित करना
उपचार की अवधि आघात की जटिलता के आधार पर भिन्न होती है। एकल-घटना आघात अक्सर 8-12 सत्र लेता है। जटिल या एकाधिक आघातों को अधिक सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। आपके मनोवैज्ञानिक प्रारंभिक मूल्यांकन के दौरान अपेक्षित उपचार अवधि पर चर्चा करेंगे।
हां। EMDR चिकित्सा सत्र एक GP Mental Health Care Plan के साथ Medicare द्वारा कवर किए जाते हैं, जैसे अन्य मनोवैज्ञानिक चिकित्सा दृष्टिकोण।
हां। EMDR को ऑनलाइन द्विपक्षीय उत्तेजना उपकरणों का उपयोग करके telehealth के माध्यम से प्रभावी ढंग से दिया जा सकता है। Telehealth EMDR की प्रभावकारिता का समर्थन करने वाला शोध है।
हां। EMDR एक सुरक्षित, साक्ष्य-आधारित चिकित्सा है जब प्रशिक्षित चिकित्सकों द्वारा दिया जाता है। आपके मनोवैज्ञानिक सुनिश्चित करेंगे कि आघातपूर्ण यादों को संसाधित करने से पहले आपके पास पर्याप्त मुकाबला कौशल हैं।
नहीं। EMDR को आघातपूर्ण घटनाओं का विस्तृत मौखिक विवरण की आवश्यकता नहीं है। आप परेशान करने वाले विवरणों के बारे में व्यापक रूप से बात किए बिना आघात को संसाधित कर सकते हैं।
EMDR Association प्रशिक्षित चिकित्सक। समान-सप्ताह अपॉइंटमेंट उपलब्ध।