भावनात्मक विनियमन, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, आत्म-हानि और भोजन विकार के लिए साक्ष्य-आधारित कौशल प्रशिक्षण। DBT गहन भावनाओं को प्रबंधित करने और एक जीवन जीने योग्य बनाने के लिए व्यावहारिक कौशल सिखाता है।
DBT चार मुख्य क्षेत्रों में कौशल सिखाता है:
सभी DBT कौशल की नींव। विचारों और भावनाओं को बिना판断के देखना सीखना, और वर्तमान क्षण में बिना आवेग के मौजूद रहना।
संकट स्थितियों को बिना चीजों को बदतर बनाए जीवित रहने के कौशल — विचलन तकनीकें, आत्म-शांति और कट्टर स्वीकृति सहित।
गहन भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना — भावनाओं की पहचान, भावनात्मक संकटों के प्रति कमजोरी को कम करना, और सकारात्मक भावनात्मक अनुभव बनाना।
संबंधों में आत्म-सम्मान बनाए रखना और लक्ष्य प्राप्त करना — आत्मविश्वास कौशल, संबंध बनाए रखना, और संघर्ष को नेविगेट करना।
मानक CBT मुख्य रूप से विचारों और व्यवहार को बदलने पर केंद्रित करता है। DBT एक सत्यापन घटक जोड़ता है — स्पष्ट रूप से स्वीकार करना कि आपकी प्रतिक्रिया आपके इतिहास को देखते हुए समझदारी है — परिवर्तन रणनीतियों के साथ। यह "द्वंद्वात्मक" संतुलन (स्वीकृति AND परिवर्तन) उन लोगों के लिए DBT को विशेष रूप से प्रभावी बनाता है जो अन्य उपचारों को अमान्य या अपर्याप्त पाते हैं।
डॉ. गुरप्रीत गांडा 25 वर्षों से अधिक के नैदानिक मनोविज्ञान विशेषज्ञता लाते हैं — Hills District के सबसे अनुभवी चिकित्सकों में से एक।
English, Hindi, Punjabi, Urdu, Marathi, Tamil, और Kannada में सेवाएँ उपलब्ध — विविध परिवारों के लिए सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील देखभाल।
GP Mental Health Care Plan (प्रति कैलेंडर वर्ष 10 सत्रों तक) के साथ सत्र Medicare छूट के लिए पात्र हैं।
आमतौर पर समान सप्ताह में उपलब्ध। NSW भर में Telehealth सत्र दिए जाते हैं।
हां। DBT सत्र एक GP Mental Health Care Plan के साथ Medicare द्वारा कवर किए जाते हैं (प्रति कैलेंडर वर्ष 10 सत्र तक)।
एक पूर्ण DBT कार्यक्रम आमतौर पर 6–12 महीने होता है। समूह घटक के बिना व्यक्तिगत DBT कौशल चिकित्सा कम होती है। आपके मनोवैज्ञानिक आपकी प्रस्तुति और लक्ष्यों के आधार पर उपयुक्त प्रारूप की सिफारिश करेंगे।
नहीं। जबकि DBT मूल रूप से BPD के लिए विकसित किया गया था, इसका उपयोग अब किसी भी प्रस्तुति के लिए किया जाता है जिसमें भावनात्मक विनियमन, आत्म-हानि, भोजन विकार, या पुरानी आत्मघाती विचार शामिल हों — निदान की परवाह किए बिना।
GP रेफरल आवश्यक नहीं है लेकिन Medicare छूट सक्षम करता है (एक Mental Health Care Plan के साथ प्रति वर्ष 10 सत्र तक)। निजी ग्राहक बिना रेफरल के सीधे बुक कर सकते हैं।
हां। व्यक्तिगत DBT कौशल चिकित्सा NSW भर के ग्राहकों के लिए सुरक्षित telehealth के माध्यम से उपलब्ध है।
अनुभवी नैदानिक मनोवैज्ञानिकों से DBT। Medicare छूट उपलब्ध। समान-सप्ताह अपॉइंटमेंट आमतौर पर उपलब्ध।