चिंता, नैराश्य, OCD, आणि ट्रॉमासाठी पुरावा-आधारित मानसशास्त्रीय उपचार. CBT ही उपलब्ध असलेल्या सर्वात संशोधित आणि प्रभावी थेरपींपैकी एक आहे — 25+ वर्षांचा अनुभव असलेल्या क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञांद्वारे प्रदान केली जाते.
विचार पुनर्रचना आणि वर्तनात्मक रणनीतींद्वारे अति काळजी आणि शारीरिक तणाव कमी करणे.
नकारात्मक विचार चक्रे तोडणे आणि अर्थपूर्ण क्रियेशी जोडणी निर्माण करणे.
obsessions आणि compulsions साठी ERP (Exposure and Response Prevention) सह एकत्रित.
ट्रॉमा-केंद्रित CBT अनाहूत आठवणी आणि टाळण्याच्या वर्तनांना लक्ष्य करते.
पॅनिक चक्र समजून घेणे आणि हळूहळू एक्सपोझरद्वारे आत्मविश्वास निर्माण करणे.
संज्ञानात्मक विकृती ओळखणे आणि श्रेणीबद्ध एक्सपोझरसह सामाजिक परिस्थितींचा सराव करणे.
आपले मानसशास्त्रज्ञ आपले विशिष्ट विचार पॅटर्न, वर्तन आणि उद्दिष्टे समजून घेण्यासाठी सर्वसमावेशक प्रारंभिक मूल्यमापन करतात.
आपण निरुपयोगी विचार ओळखणे, आव्हान देणे आणि पुनर्रचना करणे शिकता, आणि व्यावहारिक सामना आणि वर्तनात्मक रणनीती विकसित करता.
सत्रांदरम्यान संरचित व्यायामांद्वारे कौशल्ये लागू केली जातात. प्रगतीचे पुनरावलोकन केले जाते आणि उपचारादरम्यान रणनीती परिष्कृत केल्या जातात.
बहुतेक सादरीकरणांसाठी मानक CBT अभ्यासक्रमात 10–16 सत्रे असतात. सत्रे 50 मिनिटांची असतात. आपले मानसशास्त्रज्ञ मनोशिक्षण, सहयोगी ध्येय-निश्चिती आणि सत्रांदरम्यान गृहपाठ व्यायाम प्रदान करतील. CBT संरचित आणि कौशल्य-आधारित आहे — आपण प्रत्येक सत्रातून दैनंदिन जीवनात वापरण्यासाठी व्यावहारिक साधनांसह बाहेर पडाल.
Dr. Gurprit Ganda 25+ वर्षांची क्लिनिकल मानसशास्त्र तज्ज्ञता आणतात — Hills District मधील सर्वात अनुभवी प्रॅक्टिशनर्सपैकी एक.
इंग्रजी, हिंदी, पंजाबी, उर्दू, मराठी, तमिळ, आणि कन्नड भाषांमध्ये सेवा उपलब्ध — विविध कुटुंबांसाठी सांस्कृतिकदृष्ट्या संवेदनशील काळजी.
GP Mental Health Care Plan सह सत्रे Medicare rebates साठी पात्र आहेत (प्रति कॅलेंडर वर्ष 10 सत्रांपर्यंत).
सहसा त्याच आठवड्यात उपलब्ध. NSW मध्ये टेलिहेल्थ सत्रे ऑफर केली जातात.
चिंता किंवा नैराश्यासाठी बहुतेक लोकांना 10–16 सत्रांत अर्थपूर्ण सुधारणा दिसते. जटिल सादरीकरणे किंवा एकत्रित निदाने विस्तारित उपचाराचा फायदा घेऊ शकतात. आपले मानसशास्त्रज्ञ प्रारंभिक मूल्यमापनात अपेक्षित कालावधीवर चर्चा करतील.
होय. CBT सत्रे GP Mental Health Care Plan सह Medicare अंतर्गत येतात (प्रति कॅलेंडर वर्ष 10 सत्रांपर्यंत). आपले GP Mental Health Treatment Plan साठी आपल्याला मानसशास्त्रज्ञांकडे रेफर करू शकतात.
CBT संरचित, कौशल्य-आधारित आणि ध्येय-केंद्रित आहे. यात सहसा 10–20 सत्रे असतात. आपल्या सादरीकरणानुसार ACT किंवा EMDR सारख्या इतर दृष्टिकोनांची शिफारस केली जाऊ शकते. अनेक क्लायंट्स विविध पुरावा-आधारित थेरपींच्या घटकांचा एकत्रित दृष्टिकोन प्राप्त करतात.
होय. CBT अलीकडील सुरुवातीच्या आणि दीर्घकालीन दोन्ही चिंता आणि नैराश्यासाठी प्रभावी आहे. हा दृष्टिकोन थेरपीच्या पलीकडे उपयोगी ठरणारी कौशल्ये शिकवतो.
होय. CBT टेलिहेल्थ वितरणासाठी योग्य आहे. व्हिडिओ सत्रांद्वारे त्याच्या प्रभावीतेचे संशोधन समर्थन करते, जे NSW मधील क्लायंटांना उपलब्ध आहेत.
चिंता, नैराश्य, OCD आणि ट्रॉमासाठी पुरावा-आधारित थेरपी. Medicare rebates सह त्याच आठवड्यात अपॉइंटमेंट उपलब्ध.