Bella Vista ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
Gottman Method ਅਤੇ Emotionally Focused Therapy (EFT - ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ
Gottman Method ਅਤੇ Emotionally Focused Therapy (EFT - ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ
ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀਆਂ, ਨਾ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ, ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹਿਸਾਂ, ਵੱਧਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ, ਮਤਭੇਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ
ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ, ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ, ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ
ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ, ਕਰੀਅਰ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣਾ, ਸੇਵਾ-ਮੁਕਤੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਜਿਨਸੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ, ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਪੈਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮਤਭੇਦ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਉੱਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ
ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣਾ, ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ
Gottman Method ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਉੱਤੇ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਾਡੇ Gottman Level 1 ਅਤੇ 2 ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਧੀ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਆਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ Gottman Method ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ: ਆਲੋਚਨਾ, ਨਫ਼ਰਤ, ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਚੁੱਪੀ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਨੀਆਂ, ਸੁਪਨੇ, ਡਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ
ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਬਣਾਉਣਾ
ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਉਸਾਰੂ ਪਹੁੰਚਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਮਝੌਤਾ ਲੱਭਣਾ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਮੌਜੂਦਾ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਸੈਸ਼ਨ। ਸੰਚਾਰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ।
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ) ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਪੰਦਰਾਂ-ਰੋਜ਼ਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ, ਟਕਰਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਭਿਆਸ ਸਿੱਖਣਾ। ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਭਿਆਸ।
ਜੀ ਹਾਂ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਹੀਂ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ Medicare ਰਿਬੇਟ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਨੇਂ ਸਾਥੀ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪੀ GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ 6-8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ (12-20 ਸੈਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਿਆਦ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।
ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਦੋਨਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
Gottman Method Level 1 ਅਤੇ 2 ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ। ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਉਪਲਬਧ।