ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਰਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸੋਗ, ਗਰਭ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉੱਭਰਨ ਵਾਲਾ ਸੋਗ। ਵੱਡਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ।
ਸੋਗ ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਉਸ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਥ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਗ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੇ ਸੰਭਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਇਸ ਲਈ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੋਗ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਨਾ ਰਹਿ ਕੇ ਅਟਕ ਗਿਆ ਹੋਵੇ: ਜਦੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੌਤ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਉਲਝਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੋਗ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰ: depression, trauma and PTSD, child psychology.
GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਛੋਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। Bella Vista ਵਿੱਚ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ NSW ਭਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ।
ਸੋਗ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਮਾਡਲ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿ ਸੋਗ ਤੈਅ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਇਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਸੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ ਜੰਮ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਉਸ ਇਨਸਾਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਇਆ।
ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ, ਉਸਦੀ ਯਾਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦੀ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਟਰਾਮਾ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੰਮ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ EMDR ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ — ਸੋਗ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਖ਼ਲ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਪਾਉਣਾ। ਕੰਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਲੱਭਣ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੱਧ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜੋ ਸੋਗਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸਹੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋ ਅੰਕੜੇ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਗ ਦਾ ਰੂਪ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਵੇਂ ਹੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਉਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੀ। ਸੋਗ ਕੋਈ ਵਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਉਦੋਂ ਲਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੋਗ ਅਟਕ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਟਰਾਮਾ ਵਿੱਚ ਉਲਝਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਰੇ ਦੇ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਦੋਸ਼-ਭਾਵ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਬੱਚੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਘੰਟੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ — ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਖੇਡ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਵੱਧ ਢੁਕਵੇਂ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।
ਸੋਗ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ। ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਬੇਮਾਅਨੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।
GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਛੋਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। Bella Vista ਵਿੱਚ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ NSW ਭਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਰਾਹੀਂ।