Exposure and Response Prevention (ERP) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ Obsessive-Compulsive Disorder (ਜਨੂਨੀ-ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ) ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ — ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੋਨੇ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਪਹੁੰਚ।
ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਬੀਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਡਰ; ਬੇਲੋੜੀ ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ।
ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠੀ ਵਿਚਾਰ; ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮੰਗਣਾ।
ਨੈਤਿਕਤਾ, ਪਾਪ, ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠੀ ਸ਼ੰਕੇ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸਾਥੀਆਂ, ਜਾਂ ਯੌਨ ਰੁਝਾਨ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠੀ ਸ਼ੰਕੇ।
ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਨਾਲ ਘੁਸਪੈਠੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜਨੂਨ; ਚਿੰਤਨ।
ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ; "ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
ERP ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ Exposure and Response Prevention (ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਰੋਕਣਾ) — OCD ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ। ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਾਮ੍ਹਣਾ — ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਉਜਾਗਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰੀਆਂ (ਰਸਮਾਂ, ਭਰੋਸਾ, ਟਾਲ-ਮਟੋਲ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ਼ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰਾਉਣੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ERP ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ OCD ਲਈ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 16–20 ਸੈਸ਼ਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
Dr. Gurprit Ganda ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ — Hills District ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਹਿੰਦੀ, ਪੰਜਾਬੀ, ਉਰਦੂ, ਮਰਾਠੀ, ਤਮਿਲ, ਅਤੇ ਕੰਨੜ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ — ਵਿਭਿੰਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੇਖਭਾਲ।
GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ Medicare ਰੀਬੇਟ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ (ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੰਡਰ ਸਾਲ 10 ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ)।
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸੇ ਹਫ਼ਤੇ ਉਪਲਬਧ। NSW ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਂ। ERP ਨੂੰ APA, NICE (UK), ਅਤੇ International OCD Foundation ਦੁਆਰਾ OCD ਲਈ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। OCD ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਹਾਂ। OCD ਇਲਾਜ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੰਡਰ ਸਾਲ 10 ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ)। ਤੁਹਾਡਾ GP ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਰੈਫ਼ਰਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
OCD ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਨੂਨ (ਘੁਸਪੈਠੀ, ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਚਾਰ) ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ (ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਇਹ ਕੋਈ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ (6+ ਸਾਲ) ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ OCD ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਮਰ-ਅਨੁਕੂਲ ERP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
OCD ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ERP। GP ਰੈਫ਼ਰਲ ਨਾਲ Medicare ਰੀਬੇਟ ਉਪਲਬਧ। ਉਸੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।