Điều trị tâm lý dựa trên bằng chứng cho lo âu, trầm cảm, OCD (Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế) và sang chấn. CBT là một trong những liệu pháp được nghiên cứu nhiều nhất và hiệu quả nhất hiện nay — được thực hiện bởi các nhà tâm lý lâm sàng với hơn 25 năm kinh nghiệm.
Giảm lo lắng quá mức và căng thẳng cơ thể thông qua tái cấu trúc suy nghĩ và các chiến lược hành vi.
Phá vỡ vòng xoáy suy nghĩ tiêu cực và xây dựng sự gắn kết với các hoạt động có ý nghĩa.
Kết hợp với ERP (Tiếp xúc và Ngăn ngừa Phản ứng) cho các ám ảnh và cưỡng chế.
CBT tập trung vào sang chấn nhắm vào các ký ức xâm nhập và hành vi né tránh.
Hiểu rõ vòng tuần hoàn của cơn hoảng sợ và xây dựng sự tự tin thông qua tiếp xúc dần dần.
Nhận diện các méo mó nhận thức và thực hành các tình huống xã hội với mức độ tiếp xúc tăng dần.
Nhà tâm lý của Quý khách thực hiện một đánh giá ban đầu toàn diện để hiểu rõ các kiểu suy nghĩ, hành vi và mục tiêu cụ thể của Quý khách.
Quý khách học cách nhận diện, thách thức và tái cấu trúc các suy nghĩ không hữu ích, đồng thời phát triển các chiến lược ứng phó và hành vi thực tiễn.
Các kỹ năng được áp dụng giữa các phiên thông qua bài tập có cấu trúc. Tiến bộ được rà soát và chiến lược được tinh chỉnh trong suốt quá trình điều trị.
Một liệu trình CBT tiêu chuẩn bao gồm 10–16 phiên cho hầu hết các trường hợp. Mỗi phiên kéo dài 50 phút. Nhà tâm lý của Quý khách sẽ cung cấp giáo dục tâm lý, cùng đặt mục tiêu và các bài tập về nhà giữa các phiên. CBT có cấu trúc rõ ràng và dựa trên kỹ năng — Quý khách sẽ rời mỗi phiên với những công cụ thực tiễn để áp dụng vào cuộc sống hằng ngày.
Tiến sĩ Gurprit Ganda mang lại hơn 25 năm chuyên môn tâm lý lâm sàng — một trong những chuyên gia giàu kinh nghiệm nhất tại khu vực Hills District.
Có dịch vụ bằng tiếng Anh, Hindi, Punjabi, Urdu, Marathi, Tamil và Kannada — chăm sóc nhạy cảm về văn hóa cho các gia đình đa dạng.
Các phiên đủ điều kiện hoàn phí Medicare khi có Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần của GP (tối đa 10 phiên mỗi năm dương lịch).
Thông thường có lịch hẹn ngay trong tuần. Có phiên telehealth trên khắp NSW.
Hầu hết mọi người thấy cải thiện rõ rệt trong vòng 10–16 phiên đối với lo âu hoặc trầm cảm. Các trường hợp phức tạp hoặc có chẩn đoán kết hợp có thể hưởng lợi từ việc điều trị kéo dài. Nhà tâm lý của Quý khách sẽ trao đổi về thời gian dự kiến trong buổi đánh giá ban đầu.
Có. Các phiên CBT được Medicare chi trả khi có Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần của GP (tối đa 10 phiên mỗi năm dương lịch). GP của Quý khách có thể giới thiệu Quý khách đến nhà tâm lý theo Kế hoạch Điều trị Sức khỏe Tâm thần.
CBT có cấu trúc, dựa trên kỹ năng và tập trung vào mục tiêu. Thông thường liệu trình kéo dài 10–20 phiên. Các tiếp cận khác như ACT (Trị liệu Chấp nhận và Cam kết) hoặc EMDR (Giải mẫn cảm và Tái xử lý bằng Chuyển động Mắt) có thể được khuyến nghị tùy thuộc vào tình trạng của Quý khách. Nhiều thân chủ nhận được tiếp cận tích hợp kết hợp các yếu tố từ nhiều liệu pháp dựa trên bằng chứng.
Có. CBT có hiệu quả với cả lo âu và trầm cảm mới khởi phát lẫn kéo dài. Phương pháp này dạy các kỹ năng vẫn còn hữu ích lâu dài sau khi kết thúc trị liệu.
Có. CBT rất phù hợp với hình thức telehealth. Các nghiên cứu ủng hộ tính hiệu quả của CBT qua phiên video, hiện có sẵn cho thân chủ trên khắp NSW.
Trị liệu dựa trên bằng chứng cho lo âu, trầm cảm, OCD và sang chấn. Có lịch hẹn trong tuần với hoàn phí Medicare.