Đào tạo kỹ năng dựa trên bằng chứng cho rối loạn điều tiết cảm xúc, Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD), tự gây thương tích và rối loạn ăn uống. DBT dạy các kỹ năng thực tế để quản lý những cảm xúc mãnh liệt và xây dựng một cuộc sống đáng sống.
DBT dạy các kỹ năng thuộc bốn lĩnh vực cốt lõi:
Nền tảng của tất cả các kỹ năng DBT. Học cách quan sát suy nghĩ và cảm xúc mà không phán xét, và hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại mà không hành động bốc đồng.
Kỹ năng để vượt qua các tình huống khủng hoảng mà không làm mọi thứ tồi tệ hơn — bao gồm các kỹ thuật phân tâm, tự xoa dịu và chấp nhận triệt để.
Hiểu và quản lý các cảm xúc mãnh liệt — nhận diện cảm xúc, giảm tính dễ bị tổn thương trước các khủng hoảng cảm xúc và xây dựng những trải nghiệm cảm xúc tích cực.
Duy trì lòng tự trọng và đạt được mục tiêu trong các mối quan hệ — kỹ năng quyết đoán, duy trì các mối quan hệ và điều hướng xung đột.
CBT (liệu pháp nhận thức-hành vi) tiêu chuẩn chủ yếu tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ và hành vi. DBT bổ sung một thành phần xác nhận — công nhận rõ ràng rằng phản ứng của Quý vị có ý nghĩa dựa trên lịch sử của Quý vị — song song với các chiến lược thay đổi. Sự cân bằng "biện chứng" này (chấp nhận VÀ thay đổi) khiến DBT đặc biệt hiệu quả với những người từng cảm thấy các liệu pháp khác là không xác nhận hoặc chưa đủ.
Tiến sĩ Gurprit Ganda mang đến hơn 25 năm chuyên môn về tâm lý lâm sàng — một trong những nhà thực hành giàu kinh nghiệm nhất tại khu vực Hills District.
Dịch vụ có sẵn bằng tiếng Anh, Hindi, Punjabi, Urdu, Marathi, Tamil và Kannada — chăm sóc nhạy cảm về văn hóa cho các gia đình đa dạng.
Các phiên trị liệu đủ điều kiện hoàn trả Medicare với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần của bác sĩ gia đình (GP) (lên đến 10 phiên mỗi năm dương lịch).
Thường có lịch hẹn ngay trong tuần. Cung cấp các phiên Telehealth (khám từ xa) trên toàn NSW.
Có. Các phiên DBT với nhà tâm lý được Medicare hoàn trả với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần của bác sĩ gia đình (GP) (lên đến 10 phiên mỗi năm dương lịch).
Một chương trình DBT đầy đủ thường kéo dài 6-12 tháng. Trị liệu kỹ năng DBT cá nhân (không có thành phần nhóm) sẽ ngắn hơn. Nhà tâm lý sẽ đề xuất hình thức phù hợp dựa trên biểu hiện và mục tiêu của Quý vị.
Không. Mặc dù DBT ban đầu được phát triển cho BPD, hiện nay nó được sử dụng cho bất kỳ biểu hiện nào liên quan đến rối loạn điều tiết cảm xúc, tự gây thương tích, rối loạn ăn uống hoặc ý nghĩ tự sát mạn tính — bất kể chẩn đoán.
Không bắt buộc phải có giấy giới thiệu của bác sĩ gia đình (GP), nhưng giấy giới thiệu cho phép được hoàn trả Medicare (lên đến 10 phiên mỗi năm với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần). Khách hàng tư nhân có thể đặt lịch trực tiếp mà không cần giấy giới thiệu.
Có. Trị liệu kỹ năng DBT cá nhân có sẵn qua telehealth bảo mật cho khách hàng trên toàn NSW.
DBT từ các nhà tâm lý lâm sàng giàu kinh nghiệm. Có hoàn trả Medicare. Thường có lịch hẹn trong tuần.