Điều trị tâm lý dựa trên bằng chứng cho trầm cảm, khí sắc thấp kéo dài và tình trạng mất động lực đi kèm — cho người lớn, thanh thiếu niên và người cao tuổi tại Hills District.
Trầm cảm không phải là một tâm trạng phẳng lặng mà bạn có thể lý luận để thoát ra. Nó thay đổi lượng năng lượng một việc đòi hỏi, tốc độ bạn bỏ cuộc, và mức độ thuyết phục của ý nghĩ “chẳng ích gì” ngay lúc đó. Vì vậy lời khuyên “hãy làm điều gì đó bạn thích” hiếm khi hiệu quả một mình — niềm vui đến sau hoạt động, không phải trước.
Tại Potentialz Unlimited, chúng tôi điều trị trầm cảm bằng các phương pháp đã được kiểm chứng trực tiếp: kích hoạt hành vi để lấy lại đà, trị liệu nhận thức cho các kiểu suy nghĩ duy trì nó, và MBCT khi mối lo là tái phát.
Các phương pháp và lĩnh vực liên quan: CBT, anxiety, mindfulness and MBCT.
Có hoàn phí Medicare với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần. Trực tiếp tại Bella Vista hoặc khám từ xa toàn NSW.
Buổi đầu xác định khí sắc thấp đang ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ, ăn uống, tập trung và động lực — và sàng lọc những tình trạng giống trầm cảm, gồm vấn đề tuyến giáp, tang chế và kiệt sức.
Xây dựng lại hoạt động trước khi động lực quay về, theo từng bước đủ nhỏ để thực sự hoàn thành. Đây là thành phần có bằng chứng mạnh nhất ở giai đoạn đầu.
Nhận diện các kiểu suy nghĩ khiến khí sắc thấp tự duy trì, và kiểm chứng chúng với bằng chứng thực tế.
Khi các đợt đã lặp lại, MBCT dạy cách nhận ra tín hiệu sớm và phản ứng khác đi.
Buồn bã sau biến cố là điều bình thường. Bức tranh lâm sàng nằm ở tính dai dẳng và phạm vi — khí sắc thấp hầu hết thời gian trong ngày, hầu hết các ngày, từ hai tuần trở lên, kèm thay đổi về giấc ngủ, ăn uống, tập trung hay hứng thú.
Không. Trị liệu tâm lý là điều trị tuyến đầu cho trầm cảm nhẹ đến trung bình. Quyết định về thuốc thuộc về bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ tâm thần của bạn.
Phần lớn các liệu trình kéo dài 8–16 buổi, tùy thời gian khí sắc thấp đã kéo dài bao lâu.
Khách hàng đủ điều kiện có thể yêu cầu hoàn phí với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần, tối đa 10 buổi mỗi năm dương lịch.
Điều đó rất đáng nói ở buổi đầu. Phương pháp nào đã dùng, trong bao lâu, và điều gì cản trở — tất cả đều thay đổi hướng đi tiếp theo.
Có hoàn phí Medicare với Kế hoạch Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần. Trực tiếp tại Bella Vista hoặc khám từ xa toàn NSW.