频繁误解、感觉不被倾听、难以表达需求
反复争吵、争执升级、无法解决分歧
不忠后的修复、重建信任、嫉妒问题
感觉疏远、缺乏亲密感、情感退缩
初为父母、职业变化、空巢期、退休调适
性方面的困难、性欲差异、身体亲密的挑战
金钱分歧、经济压力对关系的影响
应对不同文化背景与家庭期望
在婚前建立稳固基础、讨论期望
Gottman 方法是一种基于研究的伴侣治疗方法，源自对关系动态长达 40 多年的研究。我们的 Gottman Level 1 与 2 认证治疗师采用循证干预措施，帮助伴侣建立更牢固的关系。
该方法专注于管理冲突、增进亲密与尊重，以及在关系中建立共同的意义。研究表明，Gottman 方法能有效帮助伴侣改善沟通与关系满意度。
识别并替换破坏性的沟通模式：批评、轻蔑、防御与冷战
深入了解彼此的内心世界、梦想、恐惧与日常经历
回应情感连结的呼唤，建立友谊与喜爱
建设性地应对长期问题、接受影响、寻求妥协
联合会谈以了解关系历史、当前问题与目标。评估沟通模式与关系优势。
伴侣治疗会谈为 60 分钟（比个体会谈长），以确保双方都有充分时间参与。初期建议每周或每两周一次会谈。
学习沟通技能、冲突管理策略与亲密关系建立的练习。在会谈之间练习以发展新的关系模式。
是的。伴侣治疗要求双方共同参加会谈。偶尔可使用个体会谈，但主要工作在双方共同在场时进行。
不可以。由于双方都在场，伴侣治疗不享 Medicare 补贴。然而，针对关系问题的个体治疗持 GP 心理健康治疗计划可享 Medicare 补贴。
治疗时长因关系问题而异。部分伴侣可受益于 6–8 次会谈，而其他伴侣则会进行较长期的治疗（12–20 次会谈）。您的治疗师将在初次评估时讨论预期时长。
个体治疗仍可帮助您改善关系动态、沟通技能与个人健康。有时一方先开始参加，会鼓励另一方稍后加入。
伴侣治疗可帮助双方更有效地沟通、更好地相互理解，并培养关系技能。结果取决于多种因素，包括双方对治疗过程的承诺。各对伴侣的成果有所不同。