Bella Vista-তে উদ্বেগ ও বিষণ্নতা চিকিৎসা
CBT, ACT এবং মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে উদ্বেগজনিত ব্যাধি ও বিষণ্নতার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি
CBT, ACT এবং মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক পদ্ধতি ব্যবহার করে উদ্বেগজনিত ব্যাধি ও বিষণ্নতার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি
দৈনন্দিন পরিস্থিতি নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, শারীরিক উত্তেজনা
সামাজিক পরিস্থিতির ভয়, প্রকাশ্যে কথা বলার উদ্বেগ, বিচার বা লজ্জার ভয়
প্যানিক অ্যাটাক, ভবিষ্যত প্যানিক অ্যাটাকের ভয়, ট্রিগার পরিস্থিতি এড়ানো
নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতির তীব্র ভয় (উচ্চতা, উড়ান, প্রাণী, চিকিৎসা পদ্ধতি)
অনুপ্রবেশকারী চিন্তা (অবসেশন) ও পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ (কম্পালশন)
স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত উদ্বেগ, অসুস্থতা নিয়ে দখল, ঘন ঘন চিকিৎসা পরীক্ষা
উদ্বেগ ও বিষণ্নতায় অবদান রাখা নেতিবাচক চিন্তার প্যাটার্ন ও আচরণ চিহ্নিত করা ও পরিবর্তন করা। মোকাবিলার দক্ষতা ও সমস্যা সমাধানের কৌশল গড়ে তোলা।
মূল্যবোধ-ভিত্তিক কর্মে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময় কঠিন আবেগ গ্রহণ করা। মনস্তাত্ত্বিক নমনীয়তা ও মাইন্ডফুলনেস দক্ষতা গড়ে তোলা।
বিষণ্নতার পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ ও উদ্বেগ পরিচালনার জন্য মাইন্ডফুলনেস ধ্যানের সঙ্গে কগনিটিভ থেরাপি কৌশলের সমন্বয়।
মেজাজ উন্নত করতে এবং বিষণ্নতার চক্র ভাঙতে অর্থপূর্ণ কার্যকলাপে সম্পৃক্ততা বৃদ্ধি।
উদ্বেগ ও এড়ানোর আচরণ হ্রাস করতে ভয় পাওয়া পরিস্থিতির ক্রমান্বয়ে, পদ্ধতিগত এক্সপোজার (উদ্বেগজনিত ব্যাধির জন্য)।
লক্ষণের তীব্রতা ও ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর চিকিৎসার সময়কাল নির্ভর করে। উদ্বেগ বা বিষণ্নতার জন্য CBT সাধারণত 10-16 সেশন জড়িত। কিছু ক্লায়েন্ট ছোট চিকিৎসা থেকে উপকৃত হন, অন্যরা দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিতে যুক্ত হন।
উদ্বেগ ও বিষণ্নতার জন্য মনোবৈজ্ঞানিক থেরাপি কার্যকর। কিছু ক্লায়েন্ট ওষুধের সঙ্গে থেরাপির সমন্বয় থেকে উপকৃত হন। আপনার সাইকোলজিস্ট আলোচনা করতে পারেন আপনার পরিস্থিতিতে ওষুধ মূল্যায়নের জন্য সাইকিয়াট্রিক রেফারেল উপযুক্ত হতে পারে কিনা।
হ্যাঁ। প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ ও বিষণ্নতা উভয়ের জন্যই কার্যকর। থেরাপি লক্ষণের সময়কাল নির্বিশেষে লক্ষণ পরিচালনা ও জীবনের মান উন্নত করার জন্য দক্ষতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
হ্যাঁ। উদ্বেগ ও বিষণ্নতার থেরাপি GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ Medicare দ্বারা কভার হয় (প্রতি ক্যালেন্ডার বছরে 10 সেশন পর্যন্ত)।
আপনার সাইকোলজিস্ট প্রাথমিক সেশনে আপনার লক্ষণ বুঝতে এবং উপযুক্ত হলে ডায়াগনস্টিক স্পষ্টীকরণ প্রদান করতে একটি ব্যাপক অ্যাসেসমেন্ট পরিচালনা করবেন।
উদ্বেগ ও বিষণ্নতার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিৎসা। একই সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ।