Bella Vista-তে কাপলস থেরাপি

Gottman Method এবং Emotionally Focused Therapy (EFT) ব্যবহার করে প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পর্ক কাউন্সেলিং

সম্পর্কের সংযোগ ও পারস্পরিক বিকাশের প্রতীক হিসেবে পরস্পর জড়িয়ে থাকা লতার মার্জিত চিত্র

সাধারণ সম্পর্কের উদ্বেগ

যোগাযোগের অসুবিধা

ঘন ঘন ভুল বোঝাবুঝি, কথা না শোনা অনুভব, প্রয়োজন প্রকাশে অসুবিধা

দ্বন্দ্বের প্যাটার্ন

পুনরাবৃত্ত তর্ক, বাড়তে থাকা ঝগড়া, মতবিরোধ সমাধানে অক্ষমতা

বিশ্বাসের সমস্যা

অবিশ্বস্ততা থেকে আরোগ্য, পুনরায় বিশ্বাস গড়ে তোলা, ঈর্ষার উদ্বেগ

আবেগগত সংযোগহীনতা

দূরত্ব অনুভব, ঘনিষ্ঠতার অভাব, আবেগগত প্রত্যাহার

জীবন রূপান্তর

নতুন বাবা-মা, কর্মজীবনের পরিবর্তন, খালি বাসা, অবসর সমন্বয়

ঘনিষ্ঠতার উদ্বেগ

যৌন অসুবিধা, ইচ্ছার পার্থক্য, শারীরিক ঘনিষ্ঠতার চ্যালেঞ্জ

আর্থিক চাপ

অর্থ নিয়ে মতবিরোধ, সম্পর্কে আর্থিক চাপের প্রভাব

সাংস্কৃতিক পার্থক্য

বিভিন্ন সাংস্কৃতিক পটভূমি, পারিবারিক প্রত্যাশা নিয়ে চলা

বিবাহ-পূর্ব প্রস্তুতি

বিয়ের আগে দৃঢ় ভিত্তি গঠন, প্রত্যাশা আলোচনা

Gottman Method

Gottman Method কাপলস থেরাপির একটি গবেষণা-ভিত্তিক পদ্ধতি, যা সম্পর্কের গতিশীলতা নিয়ে 40 বছরেরও বেশি গবেষণা থেকে বিকশিত। আমাদের Gottman Level 1 ও 2 সার্টিফাইড থেরাপিস্ট কাপলদের শক্তিশালী সম্পর্ক গড়তে প্রমাণ-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ ব্যবহার করেন।

এই পদ্ধতি দ্বন্দ্ব পরিচালনা, ঘনিষ্ঠতা ও সম্মান বৃদ্ধি এবং সম্পর্কে ভাগ করা অর্থ গড়ে তোলার উপর কেন্দ্রীভূত। গবেষণা দেখায় Gottman Method কার্যকরভাবে কাপলদের যোগাযোগ ও সম্পর্কের সন্তুষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে।

Four Horsemen

ধ্বংসাত্মক যোগাযোগের প্যাটার্ন চিহ্নিত করা ও প্রতিস্থাপন করা: সমালোচনা, অবজ্ঞা, প্রতিরক্ষামূলকতা এবং স্টোনওয়ালিং

Love Maps গড়ে তোলা

একে অপরের অভ্যন্তরীণ জগৎ, স্বপ্ন, ভয় ও দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জ্ঞান গভীর করা

Turning Toward

সংযোগের জন্য আবেগগত আহ্বানে সাড়া দেওয়া, বন্ধুত্ব ও ভালবাসা গড়ে তোলা

দ্বন্দ্ব পরিচালনা

চিরস্থায়ী সমস্যার জন্য গঠনমূলক পদ্ধতি, প্রভাব গ্রহণ করা, আপস খুঁজে পাওয়া

কাপলস থেরাপিতে যা প্রত্যাশা করবেন

1

প্রাথমিক অ্যাসেসমেন্ট (90 মিনিট)

সম্পর্কের ইতিহাস, বর্তমান উদ্বেগ ও লক্ষ্য বুঝতে যৌথ সেশন। যোগাযোগের প্যাটার্ন ও সম্পর্কের শক্তির অ্যাসেসমেন্ট।

2

নিয়মিত সেশন (60 মিনিট)

উভয় সঙ্গীর অংশগ্রহণের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে কাপলস থেরাপি সেশন 60 মিনিটের (স্বতন্ত্র সেশনের চেয়ে দীর্ঘ)। প্রাথমিকভাবে সাপ্তাহিক বা পাক্ষিক সেশন প্রস্তাবিত।

3

দক্ষতা ও অনুশীলন

যোগাযোগ দক্ষতা, দ্বন্দ্ব পরিচালনার কৌশল ও ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার অনুশীলন শেখা। নতুন সম্পর্কের প্যাটার্ন গড়ে তুলতে সেশনের মাঝে অনুশীলন।

কাপলস থেরাপি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

উভয় সঙ্গীকে কি অংশ নিতে হবে?

হ্যাঁ। কাপলস থেরাপির জন্য উভয় সঙ্গীকে একসঙ্গে সেশনে অংশ নিতে হয়। স্বতন্ত্র সেশন মাঝে মাঝে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে মূল কাজ উভয় সঙ্গী উপস্থিত থাকার সময় ঘটে।

কাপলস থেরাপি কি Medicare-এ কভার হয়?

না। উভয় সঙ্গী উপস্থিত থাকায় কাপলস থেরাপির জন্য Medicare রিবেট উপলব্ধ নয়। তবে, সম্পর্কের উদ্বেগের জন্য স্বতন্ত্র থেরাপি GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ Medicare দ্বারা কভার হয়।

কাপলস থেরাপি কতদিন লাগে?

সম্পর্কের উদ্বেগের উপর চিকিৎসার সময়কাল নির্ভর করে। কিছু কাপল 6-8 সেশন থেকে উপকৃত হন, অন্যরা দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিতে যুক্ত হন (12-20 সেশন)। আপনার থেরাপিস্ট প্রাথমিক অ্যাসেসমেন্টের সময় প্রত্যাশিত সময়কাল আলোচনা করবেন।

যদি আমার সঙ্গী অংশ না নেন?

স্বতন্ত্র থেরাপি এখনও আপনাকে সম্পর্কের গতিশীলতা, যোগাযোগ দক্ষতা ও ব্যক্তিগত সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কখনো কখনো একজন সঙ্গী প্রাথমিকভাবে অংশ নিলে অন্যজন পরে যোগ দিতে উৎসাহিত হন।

কাপলস থেরাপি কি আমাদের সম্পর্ক বাঁচাতে পারে?

কাপলস থেরাপি সঙ্গীদের আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সম্পর্কের দক্ষতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। ফলাফল উভয় সঙ্গীর থেরাপিউটিক প্রক্রিয়ায় প্রতিশ্রুতি সহ একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে। কাপলদের মধ্যে ফলাফল ভিন্ন হয়।

আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী করতে প্রস্তুত?

Gottman Method Level 1 ও 2 সার্টিফাইড থেরাপিস্ট। সন্ধ্যার অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ।