Gottman Method এবং Emotionally Focused Therapy (EFT) ব্যবহার করে প্রমাণ-ভিত্তিক সম্পর্ক কাউন্সেলিং
ঘন ঘন ভুল বোঝাবুঝি, কথা না শোনা অনুভব, প্রয়োজন প্রকাশে অসুবিধা
পুনরাবৃত্ত তর্ক, বাড়তে থাকা ঝগড়া, মতবিরোধ সমাধানে অক্ষমতা
অবিশ্বস্ততা থেকে আরোগ্য, পুনরায় বিশ্বাস গড়ে তোলা, ঈর্ষার উদ্বেগ
দূরত্ব অনুভব, ঘনিষ্ঠতার অভাব, আবেগগত প্রত্যাহার
নতুন বাবা-মা, কর্মজীবনের পরিবর্তন, খালি বাসা, অবসর সমন্বয়
যৌন অসুবিধা, ইচ্ছার পার্থক্য, শারীরিক ঘনিষ্ঠতার চ্যালেঞ্জ
অর্থ নিয়ে মতবিরোধ, সম্পর্কে আর্থিক চাপের প্রভাব
বিভিন্ন সাংস্কৃতিক পটভূমি, পারিবারিক প্রত্যাশা নিয়ে চলা
বিয়ের আগে দৃঢ় ভিত্তি গঠন, প্রত্যাশা আলোচনা
Gottman Method কাপলস থেরাপির একটি গবেষণা-ভিত্তিক পদ্ধতি, যা সম্পর্কের গতিশীলতা নিয়ে 40 বছরেরও বেশি গবেষণা থেকে বিকশিত। আমাদের Gottman Level 1 ও 2 সার্টিফাইড থেরাপিস্ট কাপলদের শক্তিশালী সম্পর্ক গড়তে প্রমাণ-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ ব্যবহার করেন।
এই পদ্ধতি দ্বন্দ্ব পরিচালনা, ঘনিষ্ঠতা ও সম্মান বৃদ্ধি এবং সম্পর্কে ভাগ করা অর্থ গড়ে তোলার উপর কেন্দ্রীভূত। গবেষণা দেখায় Gottman Method কার্যকরভাবে কাপলদের যোগাযোগ ও সম্পর্কের সন্তুষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে।
ধ্বংসাত্মক যোগাযোগের প্যাটার্ন চিহ্নিত করা ও প্রতিস্থাপন করা: সমালোচনা, অবজ্ঞা, প্রতিরক্ষামূলকতা এবং স্টোনওয়ালিং
একে অপরের অভ্যন্তরীণ জগৎ, স্বপ্ন, ভয় ও দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জ্ঞান গভীর করা
সংযোগের জন্য আবেগগত আহ্বানে সাড়া দেওয়া, বন্ধুত্ব ও ভালবাসা গড়ে তোলা
চিরস্থায়ী সমস্যার জন্য গঠনমূলক পদ্ধতি, প্রভাব গ্রহণ করা, আপস খুঁজে পাওয়া
সম্পর্কের ইতিহাস, বর্তমান উদ্বেগ ও লক্ষ্য বুঝতে যৌথ সেশন। যোগাযোগের প্যাটার্ন ও সম্পর্কের শক্তির অ্যাসেসমেন্ট।
উভয় সঙ্গীর অংশগ্রহণের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে কাপলস থেরাপি সেশন 60 মিনিটের (স্বতন্ত্র সেশনের চেয়ে দীর্ঘ)। প্রাথমিকভাবে সাপ্তাহিক বা পাক্ষিক সেশন প্রস্তাবিত।
যোগাযোগ দক্ষতা, দ্বন্দ্ব পরিচালনার কৌশল ও ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার অনুশীলন শেখা। নতুন সম্পর্কের প্যাটার্ন গড়ে তুলতে সেশনের মাঝে অনুশীলন।
হ্যাঁ। কাপলস থেরাপির জন্য উভয় সঙ্গীকে একসঙ্গে সেশনে অংশ নিতে হয়। স্বতন্ত্র সেশন মাঝে মাঝে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে মূল কাজ উভয় সঙ্গী উপস্থিত থাকার সময় ঘটে।
না। উভয় সঙ্গী উপস্থিত থাকায় কাপলস থেরাপির জন্য Medicare রিবেট উপলব্ধ নয়। তবে, সম্পর্কের উদ্বেগের জন্য স্বতন্ত্র থেরাপি GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ Medicare দ্বারা কভার হয়।
সম্পর্কের উদ্বেগের উপর চিকিৎসার সময়কাল নির্ভর করে। কিছু কাপল 6-8 সেশন থেকে উপকৃত হন, অন্যরা দীর্ঘমেয়াদী থেরাপিতে যুক্ত হন (12-20 সেশন)। আপনার থেরাপিস্ট প্রাথমিক অ্যাসেসমেন্টের সময় প্রত্যাশিত সময়কাল আলোচনা করবেন।
স্বতন্ত্র থেরাপি এখনও আপনাকে সম্পর্কের গতিশীলতা, যোগাযোগ দক্ষতা ও ব্যক্তিগত সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কখনো কখনো একজন সঙ্গী প্রাথমিকভাবে অংশ নিলে অন্যজন পরে যোগ দিতে উৎসাহিত হন।
কাপলস থেরাপি সঙ্গীদের আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সম্পর্কের দক্ষতা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। ফলাফল উভয় সঙ্গীর থেরাপিউটিক প্রক্রিয়ায় প্রতিশ্রুতি সহ একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে। কাপলদের মধ্যে ফলাফল ভিন্ন হয়।
Gottman Method Level 1 ও 2 সার্টিফাইড থেরাপিস্ট। সন্ধ্যার অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ।