Bella Vista-তে EMDR থেরাপি
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR — চোখের নড়াচড়ার মাধ্যমে সংবেদনশীলতা হ্রাস ও পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ) থেরাপি ব্যবহার করে প্রমাণ-ভিত্তিক ট্রমা চিকিৎসা
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR — চোখের নড়াচড়ার মাধ্যমে সংবেদনশীলতা হ্রাস ও পুনঃপ্রক্রিয়াকরণ) থেরাপি ব্যবহার করে প্রমাণ-ভিত্তিক ট্রমা চিকিৎসা
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ট্রমা, PTSD, উদ্বেগ এবং কষ্টদায়ক স্মৃতি চিকিৎসার জন্য একটি প্রমাণ-ভিত্তিক সাইকোথেরাপি পদ্ধতি। EMDR থেরাপি মস্তিষ্ককে ট্রমাটিক অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করতে এবং সেগুলোর আবেগগত প্রভাব হ্রাস করতে সাহায্য করে।
EMDR থেরাপির সময়, কষ্টদায়ক স্মৃতি স্মরণ করার সময় দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা (চোখের নড়াচড়া, ট্যাপিং বা শ্রবণযোগ্য টোন) ব্যবহার করা হয়। এই প্রক্রিয়া মস্তিষ্কের স্বাভাবিক আরোগ্য প্রক্রিয়াগুলোকে ট্রমাটিক তথ্য আরও অভিযোজনযোগ্যভাবে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে।
EMDR World Health Organization (WHO) এবং Australian Psychological Society (APS) দ্বারা ট্রমা ও PTSD-র জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে স্বীকৃত।
দুর্ঘটনা, আক্রমণ, সামরিক সেবা বা শৈশব অভিজ্ঞতা থেকে একক-ঘটনা বা জটিল ট্রমা
প্যানিক অ্যাটাক, ফোবিয়া, সামাজিক উদ্বেগ এবং ট্রমাটিক উৎস সহ সাধারণীকৃত উদ্বেগ
অপ্রক্রিয়াকৃত ট্রমাটিক অভিজ্ঞতা বা কষ্টদায়ক জীবন ঘটনার সঙ্গে সম্পর্কিত বিষণ্নতা
নির্যাতন, অবহেলা, সংযুক্তি অসুবিধা বা প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতা
কাজের চাপ, প্রকাশ্যে কথা বলার উদ্বেগ, খেলাধুলার পারফরম্যান্স ব্লক
অনুপ্রবেশকারী স্মৃতি, ফ্ল্যাশব্যাক, দৈনন্দিন কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করা দুঃস্বপ্ন
ট্রমা ইতিহাস, বর্তমান লক্ষণ এবং চিকিৎসার লক্ষ্যের ব্যাপক অ্যাসেসমেন্ট
থেরাপিউটিক সম্পর্ক গঠন, EMDR প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা, মোকাবিলার দক্ষতা শেখানো
লক্ষ্য স্মৃতি, নেতিবাচক বিশ্বাস, আবেগ এবং শরীরের সংবেদন চিহ্নিত করা
আবেগগত কষ্ট হ্রাস করতে দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা ব্যবহার করে ট্রমাটিক স্মৃতি প্রক্রিয়া করা
ট্রমার সঙ্গে যুক্ত নেতিবাচক বিশ্বাস প্রতিস্থাপনের জন্য ইতিবাচক বিশ্বাস শক্তিশালী করা
ট্রমার সঙ্গে সম্পর্কিত কোনো অবশিষ্ট শারীরিক উত্তেজনা চিহ্নিত করা ও প্রক্রিয়া করা
শান্ত অবস্থায় ফিরে আসা, আত্ম-প্রশান্তির কৌশল, সেশনের মাঝে সহায়তা
অগ্রগতি পর্যালোচনা, নতুন লক্ষ্য চিহ্নিত করা, চিকিৎসার কার্যকারিতা নিশ্চিত করা
ট্রমার জটিলতার উপর চিকিৎসার সময়কাল নির্ভর করে। একক-ঘটনা ট্রমা প্রায়ই 8-12 সেশন প্রয়োজন। জটিল বা একাধিক ট্রমার জন্য আরও সেশন প্রয়োজন হতে পারে। আপনার সাইকোলজিস্ট প্রাথমিক অ্যাসেসমেন্টের সময় প্রত্যাশিত চিকিৎসার সময়কাল আলোচনা করবেন।
হ্যাঁ। EMDR থেরাপি সেশন GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ Medicare দ্বারা কভার হয়, অন্যান্য মনোবৈজ্ঞানিক থেরাপি পদ্ধতির মতোই।
হ্যাঁ। অনলাইন দ্বিপাক্ষিক উদ্দীপনা টুল ব্যবহার করে টেলিহেলথের মাধ্যমে EMDR কার্যকরভাবে প্রদান করা যায়। গবেষণা টেলিহেলথ EMDR-র কার্যকারিতা সমর্থন করে।
হ্যাঁ। প্রশিক্ষিত অনুশীলনকারীদের দ্বারা প্রদত্ত হলে EMDR একটি নিরাপদ, প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি। আপনার সাইকোলজিস্ট ট্রমাটিক স্মৃতি প্রক্রিয়া করার আগে আপনার পর্যাপ্ত মোকাবিলার দক্ষতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করবেন।
না। EMDR-এর জন্য ট্রমাটিক ঘটনার বিস্তারিত মৌখিক বর্ণনার প্রয়োজন নেই। কষ্টদায়ক বিবরণ সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা না বলে আপনি ট্রমা প্রক্রিয়া করতে পারেন।
EMDR Association প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট। একই সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ।