আবেগগত অস্থিরতা, Borderline Personality Disorder (BPD), আত্ম-ক্ষতি ও ইটিং ডিসঅর্ডারের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ। DBT তীব্র আবেগ পরিচালনা ও বাঁচার যোগ্য জীবন গড়ে তোলার ব্যবহারিক দক্ষতা শেখায়।
DBT চারটি মূল ক্ষেত্রে দক্ষতা শেখায়:
সকল DBT দক্ষতার ভিত্তি। বিচার ছাড়াই চিন্তা ও আবেগ পর্যবেক্ষণ করা শেখা এবং আবেগপ্রবণভাবে কাজ না করে বর্তমান মুহূর্তে উপস্থিত থাকা।
পরিস্থিতি আরও খারাপ না করে সংকটময় পরিস্থিতিতে টিকে থাকার দক্ষতা — বিভ্রান্তির কৌশল, আত্ম-প্রশান্তি এবং র্যাডিক্যাল গ্রহণযোগ্যতা সহ।
তীব্র আবেগ বোঝা ও পরিচালনা করা — আবেগ চিহ্নিত করা, আবেগগত সংকটের প্রতি দুর্বলতা হ্রাস করা এবং ইতিবাচক আবেগগত অভিজ্ঞতা গড়ে তোলা।
সম্পর্কে আত্ম-সম্মান বজায় রাখা ও লক্ষ্য অর্জন করা — দৃঢ়তা দক্ষতা, সম্পর্ক বজায় রাখা এবং দ্বন্দ্ব পরিচালনা।
মানক CBT মূলত চিন্তা ও আচরণ পরিবর্তনের উপর কেন্দ্রীভূত। DBT একটি বৈধতা উপাদান যোগ করে — স্পষ্টভাবে স্বীকার করে যে আপনার ইতিহাসের প্রেক্ষিতে আপনার প্রতিক্রিয়া অর্থপূর্ণ — পরিবর্তন কৌশলের পাশাপাশি। এই "ডায়ালেক্টিক্যাল" ভারসাম্য (গ্রহণযোগ্যতা এবং পরিবর্তন) DBT-কে এমন মানুষদের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর করে যারা অন্যান্য থেরাপিকে অবৈধকারী বা অপর্যাপ্ত পেয়েছেন।
Dr. Gurprit Ganda 25+ বছরের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি দক্ষতা নিয়ে এসেছেন — Hills District-এর সবচেয়ে অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের একজন।
ইংরেজি, হিন্দি, পাঞ্জাবি, উর্দু, মারাঠি, তামিল ও কন্নড় ভাষায় সেবা উপলব্ধ — বৈচিত্র্যময় পরিবারের জন্য সাংস্কৃতিকভাবে সংবেদনশীল যত্ন।
GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ সেশনগুলো Medicare রিবেটের জন্য যোগ্য (প্রতি ক্যালেন্ডার বছরে 10 সেশন পর্যন্ত)।
সাধারণত একই সপ্তাহে উপলব্ধ। NSW জুড়ে টেলিহেলথ সেশন প্রদান করা হয়।
হ্যাঁ। একজন সাইকোলজিস্টের সঙ্গে DBT সেশন GP মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ Medicare দ্বারা কভার হয় (প্রতি ক্যালেন্ডার বছরে 10 সেশন পর্যন্ত)।
একটি পূর্ণ DBT প্রোগ্রাম সাধারণত 6–12 মাস। স্বতন্ত্র DBT দক্ষতা থেরাপি (গ্রুপ উপাদান ছাড়া) ছোট। আপনার সাইকোলজিস্ট আপনার প্রকাশ ও লক্ষ্যের ভিত্তিতে উপযুক্ত ফরম্যাট সুপারিশ করবেন।
না। যদিও DBT মূলত BPD-র জন্য বিকশিত হয়েছিল, এটি এখন আবেগগত অস্থিরতা, আত্ম-ক্ষতি, ইটিং ডিসঅর্ডার বা দীর্ঘস্থায়ী আত্মহত্যার চিন্তা জড়িত যেকোনো প্রকাশের জন্য ব্যবহৃত হয় — নির্ণয় নির্বিশেষে।
একটি GP রেফারেল প্রয়োজন নেই, তবে এটি Medicare রিবেট সক্ষম করে (মেন্টাল হেলথ কেয়ার প্ল্যান সহ প্রতি বছর 10 সেশন পর্যন্ত)। প্রাইভেট ক্লায়েন্ট রেফারেল ছাড়াই সরাসরি বুক করতে পারেন।
হ্যাঁ। NSW জুড়ে ক্লায়েন্টদের জন্য নিরাপদ টেলিহেলথের মাধ্যমে স্বতন্ত্র DBT দক্ষতা থেরাপি উপলব্ধ।
অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টদের কাছ থেকে DBT। Medicare রিবেট উপলব্ধ। সাধারণত একই সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্ট উপলব্ধ।