কারও মৃত্যুর পর সহায়তা, এবং যে ক্ষতিতে মৃত্যু জড়িত নয় তার জন্যও — আগাম শোক, গর্ভপাত বা গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি, আর বহু বছর পরে ফিরে আসা শোক। প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু ও পরিবারের জন্য।
শোক কোনও রোগ বা ব্যাধি নয়, এবং বেশিরভাগ মানুষের এর জন্য থেরাপির দরকার হয় না। যাঁরা মানুষটিকে চিনতেন তাঁদের সঙ্গ আর সময়ই অধিকাংশ শোক পেশাদার সাহায্য ছাড়াই বয়ে নিয়ে যায় — আর কথাটা বলা জরুরি, কারণ একটি স্বাভাবিক মানবিক প্রতিক্রিয়ার জন্য আপনার চিকিৎসা দরকার, এ কথা শোনাও নিজেই একধরনের ক্ষতি।
কাউন্সেলিং কাজে আসে যখন শোক শুধু কষ্টদায়ক না থেকে আটকে গেছে: দীর্ঘদিন পরেও যখন তাতে কোনও বদল আসছে না, মৃত্যু যেভাবে ঘটেছিল তার ট্রমার সঙ্গে জট পাকিয়ে গেছে, অন্যরা আপনার ক্ষতিকে স্বীকৃতি দেয় না বলে আপনি খোলাখুলি শোক করতে পারছেন না, কিংবা আপনি একা তা বয়ে বেড়াচ্ছেন। আমরা শিশুদের সঙ্গেও কাজ করি, যাদের শোক একটানা নয়, থেমে থেমে আসে, আর বড়রা প্রায়ই সেটাকে ভুল বোঝেন যে শিশুটির কিছু যায়-আসে না।
সম্পর্কিত পদ্ধতি ও ক্ষেত্র: depression, trauma and PTSD, child psychology.
GP Mental Health Care Plan থাকলে Medicare রিবেট পাওয়া যায়। Bella Vista-য় সরাসরি অথবা NSW জুড়ে টেলিহেলথে।
শোকের পাঁচ ধাপের মডেল কখনও কোনও বিধান ছিল না, আর গবেষণাও এই কথা সমর্থন করে না যে শোক নির্দিষ্ট ধাপের মধ্য দিয়ে যায়। আপনি যা অনুভব করছেন তা ক্রমের বাইরে নয়, এবং এতদিনে আপনার কোথায় পৌঁছে যাওয়া উচিত ছিল তা কেউ আপনাকে বলবে না।
এ দুটো পরস্পরের সঙ্গে মিশে যেতে পারে এবং একসঙ্গে থাকতে পারে, কিন্তু এরা এক জিনিস নয় এবং এদের সাড়া দেওয়ার ধরনও আলাদা। শোকের পাশাপাশি যেখানে বিষণ্নতা বাসা বেঁধেছে, সেখানে তার চিকিৎসা করা আপনি যাঁকে হারিয়েছেন তাঁর প্রতি বিশ্বাসঘাতকতা নয়।
কেউ কীভাবে মারা গেছেন সেই স্মৃতি বারবার ঢুকে পড়লে শোকের কাজের আগে ট্রমা-কেন্দ্রিক কাজ — EMDR সহ — আসতে পারে, কারণ জোর করে ঢুকে পড়া দৃশ্যগুলো শোক করাকে প্রায় অসম্ভব করে তোলে।
বর্তমান পদ্ধতিগুলোর লক্ষ্য ছেড়ে দেওয়া বা কোনও সমাপ্তিতে পৌঁছানো নয়। কাজটা সাধারণত এমন একটি রূপ খুঁজে বের করা, যে রূপে সম্পর্কটি এগিয়ে চলতে পারে, আর শোকার্ত মানুষ আসলে যা চান বলে জানান, এটি তার কাছাকাছি।
এর কোনও সঠিক সময়কাল নেই, আর মাঝে মাঝে যে সংখ্যাগুলো বলা হয় সেগুলো চিকিৎসাগত সীমারেখা নয়। বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল শোকের রূপ ধীরে ধীরে বদলাচ্ছে কি না। এক বছর বা তারও বেশি পরে যদি তা পুরোপুরি একই থাকে এবং প্রতিদিনের কাজকর্মে বাধা দেয়, তাহলে তা মূল্যায়ন করানো উচিত।
না, এবং বেশিরভাগ মানুষের দরকার হয় না। শোক কোনও ব্যাধি নয়। কাউন্সেলিং সেই সময়ের জন্য যখন শোক আটকে গেছে, ট্রমার সঙ্গে জড়িয়ে গেছে, অথবা আপনি কারও সহায়তা ছাড়াই তা বয়ে বেড়াচ্ছেন।
হ্যাঁ, বিশেষ করে দীর্ঘ অসুস্থতা বা জটিল সম্পর্কের পর। স্বস্তি আর ভালবাসা পরস্পরবিরোধী নয়, এবং স্বস্তির পর যে অপরাধবোধ আসে সেটি মানুষের আসার অন্যতম সাধারণ কারণ।
হ্যাঁ। শিশুরা থেমে থেমে শোক করে — এক ঘণ্টা কষ্টে, পরের ঘণ্টায় খেলায় — যা বড়রা প্রায়ই ভুল বোঝেন। ছোট শিশুদের জন্য কথা বলার চেয়ে খেলাভিত্তিক পদ্ধতি বেশি মানানসই।
শোক অনেক পরেও ফিরে আসতে পারে, প্রায়ই কোনও বার্ষিকী, অন্য কোনও ক্ষতি বা জীবনের পরিবর্তনের সূত্রে। দেরিতে আসা মানে তা অবৈধ নয়, আর তা নিয়ে আসতে দেরি হয়ে যায়নি।
GP Mental Health Care Plan থাকলে Medicare রিবেট পাওয়া যায়। Bella Vista-য় সরাসরি অথবা NSW জুড়ে টেলিহেলথে।