बर्नआउट, सततचा कामाचा ताण आणि आठवड्याच्या सुट्टीनेही न उतरणारा थकवा यासाठी मदत — कामावर परतण्याचे नियोजन आणि WorkCover प्रकरणांसह.
बर्नआउट म्हणजे साधा थकवा नव्हे, आणि तो स्वभावातला दोषही नव्हे. त्याचा एक ओळखता येण्याजोगा आकार असतो: विश्रांतीने न जाणारा थकवा, एकेकाळी आपल्याला जिव्हाळा वाटणाऱ्या कामाबद्दल वाढती उदासीनता किंवा तुटलेपण, आणि प्रत्यक्षात करता येणाऱ्या कामात घट — ज्यामुळे आपण अपयशी ठरत असल्याची भावना आणखी वाढते.
तो नैराश्याशी इतका जुळतो की दोन्ही अनेकदा एकमेकांऐवजी समजले जातात, आणि उपचार मात्र वेगळे असतात. हे वेगळे करणे हे सहसा मूल्यांकनाचे पहिले उपयुक्त काम असते. त्यानंतरचे काम व्यावहारिक असते: क्षमता परत मिळवणे, टिकतील अशा मर्यादा पुन्हा आखणे, आणि केवळ तुमच्यात नव्हे तर भूमिकेत काय बदलायला हवे ते ठरवणे.
संबंधित पद्धती आणि क्षेत्रे: depression, anxiety, mindfulness-based approaches.
GP Mental Health Care Plan सह Medicare सवलत उपलब्ध. Bella Vista मध्ये प्रत्यक्ष भेटीत किंवा संपूर्ण NSW मध्ये टेलिहेल्थद्वारे.
दोन्हीमध्ये थकवा आणि कमी प्रेरणा समान असते, पण ते वेगवेगळ्या ठिकाणी परिणाम करतात. बर्नआउट एखाद्या संदर्भाशी जोडलेला असतो; नैराश्य सर्व संदर्भांत पसरते. हा फरक आधी काय करणे उपयुक्त आहे हे ठरवतो.
केवळ विश्रांतीने बर्नआउट क्वचितच सुटतो, कारण परतल्यावर मागण्या तिथेच असतात. काम झोप, पुनर्प्राप्ती आणि ओझे यावर चालते — याच क्रमाने.
मर्यादा त्या क्षणीच्या इच्छाशक्तीवर अवलंबून असतील तर कोसळतात. आम्ही रचनात्मक मर्यादांवर काम करतो — कशाला होकार द्यायचा, कशाला नकार द्यायचा आणि ते कसे कळवायचे.
जिथे रजा किंवा दुखापत झाली असेल तिथे तुमचे GP आणि नियोक्ता यांच्यासोबत टप्प्याटप्प्याने परतण्याचे नियोजन केले जाते, जेणेकरून परतणे म्हणजे समस्या निर्माण करणारी परिस्थिती पुन्हा घडणे ठरू नये.
नैराश्यासारखे नाही. जागतिक आरोग्य संघटना बर्नआउटचे वर्गीकरण वैद्यकीय स्थिती म्हणून नव्हे तर व्यावसायिक घटना म्हणून करते. त्यामुळे ते कमी खरे ठरत नाही — याचा अर्थ मूल्यांकनात सोबत नैराश्य किंवा चिंता विकारासारखी निदान करता येणारी स्थिती आहे का हेही पाहिले जाते.
बर्नआउट एखाद्या संदर्भाशी, सहसा काम किंवा काळजी घेण्याशी, जोडलेला असतो आणि संदर्भ खरोखर बदलला की तो हलका होऊ लागतो. नैराश्य पसरते — आयुष्यातील पूर्वी नीट चालणाऱ्या भागांतही ते पोहोचते. दोन्ही एकत्रही असू शकतात, म्हणून त्यांचे मूल्यांकन एकत्र केले जाते.
अनेकदा नाही. नोकरी सोडल्याने लक्षण हलके होते पण पॅटर्न तसाच राहतो, म्हणूनच पुढच्या भूमिकेत बर्नआउट पुन्हा येतो. अधिक उपयुक्त प्रश्न असा आहे की कोणत्या विशिष्ट मागण्या टिकाऊ नाहीत आणि त्यांच्याबाबत काय बदलता येईल.
आम्हाला कामावर परतणे आणि WorkCover प्रकरणांचा अनुभव आहे. त्यात काय येईल हे तुमच्या दाव्यावर आणि विमा कंपनीवर अवलंबून असते, म्हणून ते पहिल्या भेटीत मांडणे चांगले.
पात्र क्लायंट GP Mental Health Care Plan सह सवलतीचा दावा करू शकतात, जी प्रत्येक कॅलेंडर वर्षात 10 सत्रांपर्यंत लागू असते.
GP Mental Health Care Plan सह Medicare सवलत उपलब्ध. Bella Vista मध्ये प्रत्यक्ष भेटीत किंवा संपूर्ण NSW मध्ये टेलिहेल्थद्वारे.