Self-Care | Potentialz Unlimited

ਸਵੈ-ਦਇਆ (Self-Compassion): ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੀਂਹ

ਜਾਣੋ ਕਿ self-compassion ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਭਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ Neff, Germer ਤੇ Gilbert ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ self-compassion ਅਭਿਆਸ ਅਜ਼ਮਾਓ — Samita Rathor, ਕਾਊਂਸਲਰ, Bella Vista ਵੱਲੋਂ।

Samita Rathor 11 ਜੂਨ 2026

ਆਧੁਨਿਕ ਮਨ ਲਈ ਧਿਆਨ: ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ

ਜਾਣੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਨਾਲ ਹੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ।

Samita Rathor 29 ਅਪ੍ਰੈ 2025

ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ assertiveness ਅਤੇ communication ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

Self-Care

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ assertiveness ਅਤੇ communication ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਹੁਨਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Dr. Gurprit Ganda 1 ਅਗ 2024