ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ: ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ

• ਬੱਚੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਸਮਝ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।
• 3–5 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਆਰਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪਲਟਣ ਵਾਲੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ; 6–8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਥਾਈਪਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ; 9–12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਵੱਡਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਪਿਛਾਂਹ-ਵਾਪਸੀ (ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ), ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਗੋਲ-ਮੋਲ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਨਹੀਂ।
• ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗ਼ੈਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਨੁਕਸਾਨ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

---

ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹੇ — ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇੱਕ ਬਿਸਕੁਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਠੀਕ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਗਏ। ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖ਼ੁਦ ਦੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੋਗ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ, ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ, ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਦੂਰ। ਉਹ ਖੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ — ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸੋਗ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਪੋਸਟ ਹਰ ਉਸ ਮਾਪੇ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਜੋ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ।

---

ਬੱਚੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੋਗ ਬਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਜੋ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

3–5 ਸਾਲ: ਮੌਤ ਪਲਟਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਜ਼ੀ ਵਜੋਂ

ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਜੇ ਮੌਤ ਦੇ ਸਥਾਈਪਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ “ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ,” ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੇਪਰਵਾਹ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਆਮ ਵਾਂਗ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ — ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਮਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੰਝ ਸਿੱਧੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚੌਂਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਜੇ ਸਥਾਈ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੌਤ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝਣ, ਪਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗ਼ਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੰਬੜਨ, ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (Landreth, 2012)।

6–8 ਸਾਲ: ਸਥਾਈਪਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

ਲਗਭਗ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਤ ਸਥਾਈ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਤ ਸਰਵ-ਵਿਆਪਕ ਹੈ — ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖ਼ੁਦ ਉਹ ਵੀ। ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਮੌਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਉਮਰ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਤੱਥਾਂ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਉਹ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ। ਈਮਾਨਦਾਰ, ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਢੁੱਕਵੇਂ ਜਵਾਬ ਬਚਣ ਜਾਂ ਗੋਲ-ਮੋਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਧ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

9–12 ਸਾਲ: ਮੌਤ ਨੂੰ ਵੱਡਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸਮਝਣਾ

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਵੱਡੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ — ਸਥਾਈ, ਸਰਵ-ਵਿਆਪਕ, ਅਤੇ ਨਾ ਪਲਟਣ ਵਾਲੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਸੋਗ ਵਰਗਾ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਦੋਸ਼, ਉਲਝਣ, ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ।

ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ “ਢੁੱਕਵਾਂ” ਸੋਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕਾਂਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜੂਝਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ “ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ” ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ।

---

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ — ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ — ਕੋਲ ਅਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਇੰਝ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪਿਛਾਂਹ-ਵਾਪਸੀ (ਰਿਗਰੈਸ਼ਨ): ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ — ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਬੋਲਣਾ, ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋੜ
• ਹਮਲਾਵਰਤਾ: ਵਧਿਆ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ, ਛੋਟੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ
• ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ: ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸਨ, ਦੋਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ
• ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ
• ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
• ਚਿੰਤਾ: ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਫ਼ਿਕਰ, ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕ, ਹਨੇਰੇ ਜਾਂ ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ
• ਚਿੰਬੜਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਪਰਖਣ ਵਾਲਾ ਵਿਹਾਰ: ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇ ਧੱਕਣ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿਣਾ — ਇਹ ਪਰਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਲਗਾਵ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ

ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸੋਗ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਮੌਤ, ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ, ਅਤੇ ਮੁੜ-ਮਿਲਾਪ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਕਿਰਦਾਰ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੱਭ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦਫ਼ਨਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਖੇਡ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਛੂਹੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ — ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਦੁਨੀਆ ਉਸ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ‘ਤੇ ਪੋਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਉਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਅਜੇ ਕਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

---

ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਵੱਡੇ ਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਮੌਤ ਜਿੰਨੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਟਾਉਣ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ, ਜਾਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੌਤ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ “ਸੌਂ ਗਿਆ,” “ਗੁਜ਼ਰ ਗਿਆ,” ਜਾਂ “ਕਿਸੇ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ” ਵਰਗੇ ਗੋਲ-ਮੋਲ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ “ਠੀਕ” ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ਤੋਂ, ਵੱਡਿਆਂ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਤੋਂ, ਸੋਗ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ।

ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੋਗ ‘ਤੇ ਖੋਜ ਇੱਕ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ: ਜਿਹੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗ਼ਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (Worden, 2018)।

ਬੱਚੇ ਬੇਹੱਦ ਸੂਝਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵੱਡੇ “ਠੀਕ” ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਸੱਚਾਈ — ਉਲਝਣ, ਡਰ, ਉਦਾਸੀ — ਉਹ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜੋ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵੱਡਿਆਂ ਕੋਲ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਉਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੱਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਢੁੱਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ।

---

ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ, ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਭਾਵਿਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਹ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਵਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਰਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਮੂਰਤੀਆਂ ਉਹ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਰਾਹੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਾਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੇਤ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰੇਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਠਪੁਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦੇਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਾ ਸਾਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਾਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਢਾਹੁਣ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਜੋ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਿੱਚ, ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਰੂਪਕ ਹੈ (Ray, 2011)। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ‘ਤੇ ਸੰਖੇਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਹੈ।

ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮੌਤ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੇਡ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ — ਸ਼ਾਂਤ, ਮੌਜੂਦ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ — ਜਿਵੇਂ ਖੇਡ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਗ਼ੈਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ, ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਨਰਜੈਟਿਕ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ (Synergetic Play Therapy) ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਲੈਂਦੀ ਹਾਂ।

ਇਹ ਢਿੱਲਾ ਜਾਂ ਬੇ-ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਰਾਦਤਨ ਹੈ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਪਹਿਲੇ ‘ਤੇ ਉਸਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ — ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵੱਡੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਯੋਗ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਹੈ — ਖ਼ੁਦ ਹੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

---

ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ: ਸੋਗ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ

ਸੋਗ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮਾਪੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ — ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੋਗ ਮਾਪਿਆਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ, ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ, ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਘਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵਰਤਦੀ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਾ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ — ਮੇਰੀ ਸੇਧ ਹੇਠ — ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਜੁੜਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਅਤੇ ਜੁੜਾਅ ਮੁੜ-ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਪੋਸਟ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਚੀ, ਸਹਿ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ ਖੇਡ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ: ਤੂੰ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈਂ, ਤੈਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ — ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਖੇਡ ਭਰੇ ਜੁੜਾਅ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ:

• ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੋਗ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਓਨਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਸੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਮਾਪਾ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
• ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਬੜਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਪਰੇ ਧੱਕਣ ਲੱਗਾ ਹੈ
• ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਇਕੱਲੇ-ਮਾਪੇ ਵਾਲਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਿਲਿਆ-ਜੁਲਿਆ ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ

ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੋਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਬਦਲਾਅ, ਤਲਾਕ, ਵਿਛੋੜਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ‘ਤੇ ਪੋਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

---

ਮਾਪੇ ਕੀ ਕਹਿ ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੋਗ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਇਸ ਦੇ ਅਸੁਖਾਵੇਂ, ਬਿਨਾਂ-ਜਵਾਬ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਈਮਾਨਦਾਰ, ਸਿੱਧੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਰਤੋ। “ਗੁਜ਼ਰ ਗਿਆ” ਜਾਂ “ਸੌਂ ਗਿਆ” ਦੀ ਬਜਾਏ, “ਮਰ ਗਿਆ” ਅਤੇ “ਮੌਤ” ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਗੋਲ-ਮੋਲ ਸ਼ਬਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਲਝਾ ਅਤੇ ਡਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਦਿਓ। “ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ [ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਮ] ਹੁਣ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਾਂਗੇ।” ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੋਗ ਦੇਖਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। “ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ ਦਾਦਾ ਜੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ।”

ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖੋ। ਰੁਟੀਨ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਯੋਗਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦਗਾਰੀ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਬਣਾਓ। ਇਕੱਠੇ ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਦੇਖਣਾ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀ ਜਗਾਉਣਾ, ਕਬਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ — ਇਹ ਰਸਮਾਂ ਸੋਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਤਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਬੱਚੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵੱਡਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੋਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਵੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਗ ਜੋ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਘੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

---

Potentialz ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ 3–12 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਸੋਗ, ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ PTUK/PTSA ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਬੱਚੇ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਖੇਡ, ਸਿਨਰਜੈਟਿਕ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ — ਮਾਪੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮਾਪੇ–ਬੱਚਾ ਲਗਾਵ ਖੇਡ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ — ਉਸ ਦੌਰਾਨ ਮਾਪੇ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੰਗ ਭਰੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਪੰਨੇ ‘ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਵੱਧ ਢੁੱਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਚਾਈਲਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਪੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। NDIS ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ — ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: live.potentialz.com.au ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ: 0410 261 838 ਸਾਨੂੰ ਮਿਲੋ: Unit 608, 8 Elizabeth Macarthur Drive, Bella Vista NSW 2153 ਸਮਾਂ: ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ | ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਪਲਬਧ | ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ Zoom ਰਾਹੀਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ

ਮੈਂ Bhavini Ambaram ਹਾਂ, Potentialz Unlimited ਵਿਖੇ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ। ਸੋਗ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

---

ਸੰਕਟ ਸਰੋਤ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ 24/7 ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

• Lifeline: 13 11 14
• Kids Helpline (5–25 ਸਾਲ): 1800 55 1800
• Beyond Blue: 1300 22 4636
• ਐਮਰਜੈਂਸੀ: 000

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ 000 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

---

References

Landreth, G. L. (2012). Play therapy: The art of the relationship (3rd ed.). Routledge.

Luecken, L. J. (2008). Long-term consequences of parental death for children: Psychological and physiological manifestations. In M. S. Stroebe, R. O. Hansson, H. Schut, & W. Stroebe (Eds.), Handbook of bereavement research and practice: Advances in theory and intervention (pp. 397–416). American Psychological Association.

Ray, D. C. (2011). Advanced play therapy: Essential conditions, knowledge, and skills for child practice. Routledge.

Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2012). The whole-brain child: 12 revolutionary strategies to nurture your child’s developing mind. Delacorte Press.

Webb, N. B. (Ed.). (2010). Helping bereaved children: A handbook for practitioners (3rd ed.). Guilford Press.

Worden, J. W. (2018). Grief counseling and grief therapy: A handbook for the mental health practitioner (5th ed.). Springer.

---

Disclaimer

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਾਤ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ GP ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, Lifeline ਨੂੰ 13 11 14 ‘ਤੇ ਜਾਂ Kids Helpline ਨੂੰ 1800 55 1800 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 000 ‘ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।