ڈپریشن، مسلسل پست مزاج اور اس کے ساتھ آنے والی بے حوصلگی کے لیے شواہد پر مبنی نفسیاتی علاج — Hills District بھر بالغوں، نوجوانوں اور بزرگوں کے لیے۔
ڈپریشن محض ایک سپاٹ مزاج نہیں جس سے آپ دلیل کے ذریعے نکل سکیں۔ یہ بدل دیتا ہے کہ کسی کام میں کتنی توانائی لگتی ہے، آپ کتنی جلدی اسے چھوڑ دیتے ہیں، اور اُس وقت ”کوئی فائدہ نہیں“ والا خیال کتنا قائل کرنے والا لگتا ہے۔
Potentialz Unlimited میں ہم ڈپریشن کا علاج اُن طریقوں سے کرتے ہیں جنہیں براہِ راست اس کے خلاف پرکھا گیا ہے: رفتار واپس لانے کے لیے رویاتی فعالیت، اسے جاری رکھنے والے سوچ کے نمونوں کے لیے کوگنیٹو تھراپی، اور جہاں دہرائی تشویش ہو وہاں MBCT۔
متعلقہ طریقے اور شعبے: CBT, anxiety, mindfulness and MBCT.
GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ Medicare رعایت دستیاب۔ Bella Vista میں بالمشافہ یا NSW بھر ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے۔
پہلا سیشن دیکھتا ہے کہ پست مزاج نیند، بھوک، ارتکاز اور حوصلے پر کیا اثر ڈال رہا ہے — اور اُن چیزوں کی جانچ کرتا ہے جو ڈپریشن جیسی لگتی ہیں، بشمول تھائیرائیڈ کے مسائل، سوگ اور برن آؤٹ۔
حوصلہ واپس آنے سے پہلے سرگرمی دوبارہ قائم کرنا، اتنے چھوٹے قدموں میں کہ وہ واقعی مکمل ہو سکیں۔
اُن سوچ کے نمونوں کی نشاندہی جو پست مزاج کو خود قائم رکھتے ہیں، اور انہیں شواہد کے خلاف پرکھنا۔
جہاں واقعات دہرائے گئے ہوں، MBCT ابتدائی علامات پہچاننا اور اُن پر مختلف ردعمل دینا سکھاتی ہے۔
مشکل واقعے کے بعد اداسی متوقع ہے۔ طبی تصویر تسلسل کی ہے — دو ہفتے یا زیادہ، اکثر دن پست مزاج، ساتھ ہی نیند، بھوک، ارتکاز یا دلچسپی میں تبدیلی۔
نہیں۔ ہلکے سے درمیانے ڈپریشن کے لیے نفسیاتی تھراپی بذاتِ خود پہلی صف کا علاج ہے۔ دوا کا فیصلہ آپ کے GP یا ماہرِ نفسیات کے ساتھ ہوتا ہے۔
زیادہ تر کورس 8–16 سیشنز کے ہوتے ہیں، یہ اس پر منحصر ہے کہ پست مزاج کتنے عرصے سے ہے۔
اہل کلائنٹس GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ رعایت کا دعویٰ کر سکتے ہیں، جو فی کیلنڈر سال 10 سیشنز تک احاطہ کرتا ہے۔
یہ پہلے سیشن میں بتانے کے قابل ہے۔ کون سا طریقہ استعمال ہوا اور کیا رکاوٹ بنی، یہ بدل دیتا ہے کہ آگے کیا آزمانا مناسب ہے۔
GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ Medicare رعایت دستیاب۔ Bella Vista میں بالمشافہ یا NSW بھر ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے۔