وسواسی جبری عارضے کے لیے Exposure and Response Prevention (ERP) کا استعمال کرتے ہوئے شواہد پر مبنی علاج — دنیا بھر کی معروف کلینکل گائیڈ لائنز کا تجویز کردہ سونے کے معیار کا طریقہ۔
جراثیم، بیماری، یا آلودگی کا خوف؛ حد سے زیادہ صفائی اور پرہیز۔
نقصان پہنچانے کے بارے میں مداخلتی خیالات؛ چیک کرنے کی رسومات اور تسلی طلب کرنا۔
اخلاقیات، گناہ، یا اخلاقی رویے کے بارے میں مداخلتی شکوک۔
تعلقات، شراکت داروں، یا جنسی رجحان کے بارے میں مداخلتی شکوک۔
مداخلتی ذہنی وساوس کم نظر آنے والی جبریتوں کے ساتھ؛ مسلسل سوچ بچار۔
اشیا کو ایک خاص طریقے سے ترتیب دینے کی ضرورت؛ "بالکل ٹھیک" کا احساس۔
ERP کا مطلب ہے Exposure and Response Prevention (نمائش اور ردِعمل کی روک تھام) — OCD کے لیے سب سے زیادہ تحقیق شدہ اور مؤثر علاج۔ یہ تھراپی دو اجزاء پر مشتمل ہے۔
خوف زدہ صورتحال یا خیالات کے ساتھ بتدریج، منصوبہ بند سامنا — بغیر اجتناب کے۔
نمائش سے پیدا ہونے والی پریشانی کے ردعمل میں جبریتوں (رسومات، تسلی، اجتناب) سے باز رہنا۔
وقت کے ساتھ، دماغ سیکھ لیتا ہے کہ خوف زدہ نتائج وقوع پذیر نہیں ہوتے اور پریشانی قدرتی طور پر بغیر جبریتوں کے کم ہو جاتی ہے۔
ERP ایک منظم، باہمی تعاون پر مبنی تھراپی ہے۔ سیشنز میں شامل ہیں:
درمیانی شدت کے OCD کے لیے علاج عام طور پر 16–20 سیشنز پر مشتمل ہوتا ہے۔
ڈاکٹر گُرپریت گنڈا 25 سال سے زائد کلینکل سائیکالوجی کی مہارت رکھتی ہیں — ہلز ڈسٹرکٹ کے سب سے تجربہ کار پریکٹیشنرز میں سے ایک۔
خدمات انگریزی، ہندی، پنجابی، اردو، مراٹھی، تامل، اور کنڑ میں دستیاب — متنوع خاندانوں کے لیے ثقافتی طور پر حساس نگہداشت۔
سیشنز GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ Medicare ریبیٹس کے اہل ہیں (فی کیلنڈر سال زیادہ سے زیادہ 10 سیشنز)۔
عام طور پر اسی ہفتے دستیاب۔ ٹیلی ہیلتھ سیشنز پورے NSW میں پیش کیے جاتے ہیں۔
جی ہاں۔ ERP کو OCD کے لیے پہلی صف کے نفسیاتی علاج کے طور پر APA، NICE (UK)، اور بین الاقوامی OCD فاؤنڈیشن نے تجویز کیا ہے۔ اس کے پاس OCD کے لیے کسی بھی نفسیاتی نقطہ نظر کا سب سے مضبوط ثبوتی بنیاد ہے۔
جی ہاں۔ OCD کے علاج کے سیشنز Medicare کے تحت GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ آتے ہیں (فی کیلنڈر سال زیادہ سے زیادہ 10 سیشنز)۔ آپ کا GP کسی سائیکالوجسٹ کو ریفرل تیار کر سکتا ہے۔
OCD ایک کلینکل حالت ہے جہاں وساوس (مداخلتی، ناپسندیدہ خیالات) اور جبریتیں (دہرائی جانے والی حرکات یا ذہنی اعمال) نمایاں تکلیف کا باعث بنتی ہیں اور روزمرہ کے کام کاج کو متاثر کرتی ہیں — یہ شخصیت کی خصوصیت یا صفائی کی پسندیدگی نہیں ہے۔
جی ہاں۔ ہم بچوں (عمر 6+) اور نوجوانوں کے لیے عمر کے مطابق ERP فراہم کرتے ہیں جو والدین کی شمولیت کے ساتھ مناسب طور پر فراہم کی جاتی ہے۔
OCD اکثر پریشانی کے عوارض اور ڈپریشن کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے۔ آپ کا سائیکالوجسٹ ایک جامع جائزہ لے گا اور علاج کا منصوبہ تیار کرے گا جو تمام موجودہ خدشات کو حل کرتا ہے۔
تجربہ کار کلینکل سائیکالوجسٹس سے ERP۔ GP ریفرل کے ساتھ Medicare ریبیٹس دستیاب۔ اسی ہفتے کی ملاقاتیں عام طور پر دستیاب۔