EMDR (آنکھوں کی حرکت سے غیر حساس بنانا اور دوبارہ پروسیسنگ) اور ٹراما-فوکسڈ CBT (شناختی رویاتی تھراپی) کا استعمال کرتے ہوئے ماہر صدمے کی تھراپی۔ PTSD، پیچیدہ صدمے، اور تکلیف دہ غم کے لیے شواہد پر مبنی علاج — 25+ سال کے تجربے کے ساتھ EMDR-تربیت یافتہ کلینکل سائیکالوجسٹ کی طرف سے فراہم کردہ۔
صدمہ ایک ہی واقعے کے بعد ہو سکتا ہے یا طویل مشکل تجربات سے پیدا ہو سکتا ہے۔ PTSD اور صدمے کے ردعمل کمزوری کی علامات نہیں ہیں — یہ عصبی نظام کا مغلوب کرنے والے واقعات پر قدرتی ردعمل ہیں۔ مؤثر، شواہد پر مبنی علاج دستیاب ہے۔
PTSD کی علامات عام طور پر چار زمروں میں آتی ہیں:
فلیش بیکس، ڈراؤنے خواب، مداخلتی یادیں
صدمے کی یاد دہانیوں سے بچنا، جذباتی بے حسی
احساس جرم، شرم، خود اور دنیا کے بارے میں مسخ شدہ عقائد
انتہائی چوکنا رہنا، نیند کی مشکلات، چڑچڑا پن، چونک پڑنے کا ردعمل
WHO اور APA کی طرف سے PTSD کے لیے پہلی صف کے علاج کے طور پر تسلیم شدہ۔ دو طرفہ تحریک کا استعمال کرتا ہے تاکہ دماغ تکلیف دہ یادوں پر کارروائی کر سکے اور ان کے جذباتی اثرات کو کم کر سکے۔ ڈاکٹر گنڈا EMDR Association of Australia سے تربیت یافتہ ہیں۔
صدمے سے متعلقہ خیالات، جذبات اور رویوں سے نمٹنے کے لیے منظم نفسیاتی تھراپی۔ بچپن کے صدمے اور بدسلوکی کے لیے خاص طور پر مؤثر۔
اجتناب اور تکلیف کو کم کرنے کے لیے صدمے کی یادوں اور یاد دہانیوں سے بتدریج، معاون نمائش۔
ڈاکٹر گُرپریت گنڈا 25 سال سے زائد کلینکل سائیکالوجی کی مہارت رکھتی ہیں — ہلز ڈسٹرکٹ کے سب سے تجربہ کار پریکٹیشنرز میں سے ایک۔
خدمات انگریزی، ہندی، پنجابی، اردو، مراٹھی، تامل، اور کنڑ میں دستیاب — متنوع خاندانوں کے لیے ثقافتی طور پر حساس نگہداشت۔
سیشنز GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ Medicare ریبیٹس کے اہل ہیں (فی کیلنڈر سال زیادہ سے زیادہ 10 سیشنز)۔
عام طور پر اسی ہفتے دستیاب۔ ٹیلی ہیلتھ سیشنز پورے NSW میں پیش کیے جاتے ہیں۔
ایک واقعے والا PTSD اکثر EMDR یا TF-CBT کے 8–16 سیشنز میں جواب دیتا ہے۔ پیچیدہ یا متعدد صدمات کو طویل علاج درکار ہو سکتا ہے۔ آپ کا سائیکالوجسٹ ابتدائی جائزے کے دوران متوقع علاج کا منصوبہ پیش کرے گا۔
جی ہاں۔ PTSD اور صدمے کی تھراپی Medicare کے تحت GP مینٹل ہیلتھ کیئر پلان کے ساتھ آتی ہے (فی کیلنڈر سال زیادہ سے زیادہ 10 سیشنز)۔ WorkCover اور CTP انشورنس بھی کام کی جگہ یا موٹر گاڑی کے حادثات سے متعلق صدمے کے علاج کا احاطہ کرتے ہیں۔
EMDR رہنما آنکھوں کی حرکات یا دیگر دو طرفہ تحریک کا استعمال کرتی ہے جبکہ آپ مختصر طور پر ایک تکلیف دہ یاد پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ یہ عمل دماغ کو یاد پر دوبارہ کارروائی کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ یہ اپنا جذباتی چارج کھو دے۔ یہ WHO اور APA کی طرف سے PTSD کے علاج کے لیے توثیق شدہ ہے۔
جی ہاں۔ پوٹینشلز میں صدمہ پر مرکوز تھراپی ایک احتیاط سے پیمائش کیے گئے، استحکام-اول فریم ورک کے اندر کی جاتی ہے۔ آپ کا سائیکالوجسٹ کسی بھی صدمے کی پروسیسنگ شروع ہونے سے پہلے تیاری کا جائزہ لے گا اور آپ کے آرام دہ ہونے سے زیادہ تیزی سے آگے نہیں بڑھے گا۔
جی ہاں۔ EMDR اور TF-CBT کو ٹیلی ہیلتھ کے ذریعے مؤثر طریقے سے فراہم کیا جا سکتا ہے۔ تحقیق مناسب طور پر اسکرین کیے گئے کلائنٹس کے لیے ٹیلی ہیلتھ صدمہ تھراپی کی افادیت کی حمایت کرتی ہے۔
ماہر EMDR اور صدمہ پر مرکوز تھراپی اسی ہفتے دستیاب۔ GP ریفرل کے ساتھ Medicare ریبیٹس لاگو ہوتے ہیں۔