为倦怠、长期职场压力，以及周末休息也缓解不了的疲惫提供支持——包括重返工作的规划和 WorkCover 相关事宜。
倦怠不是普通的累，也不是性格上的缺陷。它有一种可以辨认的样子：休息也无法缓解的耗竭，对曾经在意的工作越来越冷漠或疏离，以及实际工作产出的下降——而这又会加深自己正在失败的感觉。
它与抑郁的表现高度重叠，两者常被互相误认，而治疗方式并不相同。理清这一点，通常是评估最先能帮上忙的事。之后的工作很务实：恢复精力与能力，重建真正守得住的界限，并弄清需要改变的是职位本身的哪些方面，而不只是你自己。
相关方法与领域: depression, anxiety, mindfulness-based approaches.
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两者都有疲惫和动力不足，但影响的范围不同。倦怠与特定情境相关，而抑郁会蔓延到各个方面。这一区别决定了应当先做什么。
光靠休息很少能解决倦怠，因为回去时那些要求依然存在。工作的重点依次是睡眠、恢复，以及工作负荷本身。
界限若只靠当下的意志力，就会失效。我们着重建立结构性的界限——答应什么、拒绝什么，以及如何向对方表达。
若曾休假或受伤，会与你的 GP 和雇主一起规划循序渐进的回归，避免重返工作后重蹈当初造成问题的覆辙。
不像抑郁那样。世界卫生组织把倦怠归类为一种职业现象，而不是医学疾病。这并不意味着它不真实——而是说评估时还会看是否同时存在可诊断的情况，比如抑郁或焦虑障碍。
倦怠与特定情境相关，通常是工作或照护，当情境真正改变时往往会减轻。抑郁则会泛化——连生活中原本顺利的部分也会受影响。两者也可能同时出现，因此会一并评估。
往往不需要。辞职缓解的是症状，模式却原封不动，所以换了新岗位倦怠还会再来。更有用的问题是：哪些具体要求难以持续，以及这些方面能做出什么改变。
我们在重返工作和 WorkCover 事宜方面有经验。具体涉及什么取决于你的申请和保险公司，因此建议在首次预约时提出。
符合资格的客户可凭 GP Mental Health Care Plan 申请退款，每个日历年最多涵盖 10 次咨询。
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