علاج القلق والاكتئاب في بيلا فيستا
علاج قائم على الأدلة لاضطرابات القلق والاكتئاب باستخدام CBT والعلاج القائم على القبول والالتزام والنهج القائمة على اليقظة الذهنية
علاج قائم على الأدلة لاضطرابات القلق والاكتئاب باستخدام CBT والعلاج القائم على القبول والالتزام والنهج القائمة على اليقظة الذهنية
القلق المفرط حول الحالات اليومية، صعوبة التحكم في القلق، التوتر البدني
الخوف من المواقف الاجتماعية، قلق الكلام أمام الجمهور، الخوف من الحكم أو الإحراج
نوبات الذعر، الخوف من نوبات الهلع المستقبلية، تجنب المواقف المثيرة
الخوف الشديد من أشياء أو حالات محددة (الارتفاعات، الطيران، الحيوانات، الإجراءات الطبية)
الأفكار المزعجة (الوساوس) والسلوكيات المتكررة (القهر)
القلق المفرط بشأن الصحة، الانشغال بالمرض، التحقق الطبي المتكرر
تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي تساهم في القلق والاكتئاب. تطوير مهارات التكيف واستراتيجيات حل المشاكل.
قبول العواطف الصعبة مع الالتزام بالإجراء القائم على القيم. تطوير المرونة النفسية ومهارات اليقظة الذهنية.
دمج تأمل اليقظة الذهنية مع تقنيات العلاج المعرفي لمنع الانتكاس الاكتئابي وإدارة القلق.
زيادة المشاركة في الأنشطة ذات المعنى لتحسين المزاج وكسر دورة الاكتئاب.
التعريض التدريجي والمنظم للمواقف المخيفة لتقليل القلق وسلوكيات التجنب (لاضطرابات القلق).
يختلف مدة العلاج بناء على شدة الأعراض والاحتياجات الفردية. يتضمن CBT للقلق أو الاكتئاب عادة 10-16 جلسة. يستفيد بعض العملاء من العلاج الأقصر، بينما يشارك آخرون في العلاج الأطول.
العلاج النفسي فعال للقلق والاكتئاب. يستفيد بعض العملاء من الجمع بين العلاج والأدوية. يمكن لطبيبك النفسي مناقشة ما إذا كان الإحالة النفسية لتقييم الأدوية قد تكون مناسبة لحالتك.
نعم. العلاجات القائمة على الأدلة فعالة للقلق والاكتئاب الحاد والمزمن. يساعد العلاج على تطوير المهارات لإدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة، بغض النظر عن مدة الأعراض.
نعم. العلاج للقلق والاكتئاب مغطى من قبل Medicare بخطة الرعاية الصحية العقلية للممارس العام (حتى 10 جلسات في السنة).
سيجري طبيبك النفسي تقييما شاملا في الجلسة الأولى لفهم أعراضك وتوفير توضيح تشخيصي إذا كان مناسبا.
علاج قائم على الأدلة للقلق والاكتئاب. مواعيد متاحة في نفس الأسبوع.