تدريب مهارات قائم على الأدلة لعدم التنظيم العاطفي واضطراب الشخصية الحدية (BPD) والإيذاء الذاتي واضطرابات الأكل. يعلمك DBT مهارات عملية لإدارة الانفعالات الشديدة وبناء حياة تستحق العيش.
يعلمك DBT المهارات عبر أربع مجالات أساسية:
أساس جميع مهارات DBT. تعلم ملاحظة الأفكار والعواطف بدون حكم والعيش في اللحظة الحالية دون التصرف بسرعة.
مهارات للبقاء في أوقات الأزمات دون تفاقمها — تشمل تقنيات الإلهاء والتهدئة الذاتية والقبول الجذري.
فهم وإدارة الانفعالات الشديدة — تحديد الانفعالات وتقليل الضعف تجاه الأزمات العاطفية وبناء تجارب عاطفية إيجابية.
الحفاظ على احترام الذات وتحقيق الأهداف في العلاقات — مهارات التأكيد على الحقوق والحفاظ على العلاقات والتعامل مع الصراع.
يركز CBT القياسي في المقام الأول على تغيير الأفكار والسلوكيات. يضيف DBT مكون التحقق من صحة الاستجابات — الاعتراف الصريح بأن استجاباتك منطقية بناءً على تاريخك — إلى جانب استراتيجيات التغيير. هذا التوازن "الجدلي" (القبول والتغيير معاً) يجعل DBT فعالاً بشكل خاص للأشخاص الذين وجدوا العلاجات الأخرى مجحفة أو غير كافية.
يحضر د. Gurprit Ganda أكثر من 25 سنة من خبرة علم النفس السريري — من بين أكثر الممارسين خبرة في منطقة Hills District.
الخدمات متاحة باللغة الإنجليزية والهندية والبنجابية والأردية والماراثية والتاميل والكانادا — رعاية حساسة ثقافياً للعائلات المتنوعة.
الجلسات مؤهلة لاسترجاع Medicare مع خطة الصحة العقلية من الطبيب العام (حتى 10 جلسات لكل سنة تقويمية).
عادة ما تكون متاحة في نفس الأسبوع. جلسات Telehealth متاحة عبر NSW.
نعم. تُغطى جلسات DBT مع طبيب نفسي بواسطة Medicare مع خطة الصحة العقلية من الطبيب العام (حتى 10 جلسات لكل سنة تقويمية).
عادة ما يستغرق برنامج DBT الكامل 6–12 شهراً. العلاج الفردي لمهارات DBT (بدون مكون المجموعة) أقصر. سيوصي طبيبك النفسي بالتنسيق المناسب بناءً على حالتك والأهداف.
لا. بينما تم تطوير DBT في الأصل لـ BPD، يُستخدم الآن لأي حالة تتضمن عدم التنظيم العاطفي والإيذاء الذاتي واضطرابات الأكل أو الأفكار الانتحارية المزمنة — بغض النظر عن التشخيص.
لا يلزم إحالة من الطبيب العام ولكنها تتيح استرجاع Medicare (حتى 10 جلسات لكل سنة مع خطة الصحة العقلية). يمكن للعملاء الخاصين الحجز مباشرة بدون إحالة.
نعم. العلاج الفردي لمهارات DBT متاح عبر Telehealth آمن للعملاء عبر NSW.
DBT من أطباء نفسيين سريريين ذوي خبرة. استرجاع Medicare متاح. مواعيد في نفس الأسبوع عادة متاحة.