دعم بعد الوفاة، ولأنواع الفقد التي لا تتضمّن وفاة أيضًا — الحزن الاستباقي، وفقدان الحمل، والحزن الذي يظهر بعد سنوات. للبالغين والأطفال والعائلات.
الحزن ليس اضطرابًا، ومعظم الناس لا يحتاجون إلى علاج نفسي لأجله. فمساندة من عرفوا الشخص الراحل ومرور الوقت يحملان معظم الحزن دون مساعدة مهنية — والقول بذلك مهم، لأن إخبار الإنسان بأنه يحتاج إلى علاج لاستجابة إنسانية عادية هو في حد ذاته أذى.
يفيد الإرشاد عندما يصبح الحزن عالقًا لا مجرد مؤلم: حين لا يتغيّر إطلاقًا بعد وقت طويل، أو حين يتشابك مع صدمة نفسية ناتجة عن طريقة الوفاة، أو حين لا تستطيع أن تحزن علنًا لأن الآخرين لا يعترفون بفقدك، أو حين تحمله وحدك. ونعمل كذلك مع الأطفال، الذين يأتي حزنهم على دفعات لا بوتيرة مستمرة، وكثيرًا ما يفسّره الكبار على أنه قلّة اكتراث.
مقاربات ومجالات ذات صلة: depression, trauma and PTSD, child psychology.
خصم Medicare متاح مع GP Mental Health Care Plan. حضوريًا في Bella Vista أو عن بُعد في أنحاء NSW.
نموذج المراحل الخمس لم يكن يومًا وصفة علاجية، والأبحاث لا تدعم القول إن الحزن يمر بمراحل ثابتة. ما تشعر به ليس خارج الترتيب، ولن يخبرك أحد أين كان ينبغي أن تكون الآن.
قد يتداخلان وقد يجتمعان، لكنهما ليسا الشيء نفسه ولا يستجيبان للعلاج بالطريقة نفسها. وحين يستقر الاكتئاب إلى جانب الحزن، فإن علاجه ليس خيانة للشخص الذي فقدته.
حين تظل ذكرى كيفية وفاة الشخص تقتحم الذهن، قد يسبق العملُ المركّز على الصدمة — ومنه EMDR — العملَ على الحزن، لأن الصور المقتحِمة تجعل الحداد شبه مستحيل.
الأساليب الحالية لا تهدف إلى التخلّي ولا إلى بلوغ إغلاق للملف. والعمل عادةً هو البحث عن صورة يمكن للعلاقة أن تستمر بها، وهذا أقرب إلى ما يقول المفجوعون إنهم يريدونه فعلًا.
لا توجد مدة صحيحة، والأرقام التي تُذكر أحيانًا ليست حدودًا سريرية. الأهم هو هل يتغيّر شكل الحزن تدريجيًا. وحيث يبقى على حاله تمامًا بعد سنة أو أكثر ويعيق الأداء اليومي، فمن المفيد تقييمه.
لا، ومعظم الناس لا يحتاجون. الحزن ليس اضطرابًا. والإرشاد مخصص للحالات التي يصبح فيها الحزن عالقًا، أو متشابكًا مع صدمة، أو تحمله دون دعم.
نعم، خصوصًا بعد مرض طويل أو علاقة معقدة. الارتياح والحب لا يتعارضان، والذنب الذي يلي الارتياح من أكثر الأسباب شيوعًا التي تدفع الناس إلى القدوم.
نعم. يحزن الأطفال على دفعات — منزعجون في ساعة ويلعبون في التي تليها — وهذا ما يسيء الكبار فهمه كثيرًا. والأساليب القائمة على اللعب تناسب الأطفال الأصغر أكثر من الحديث.
قد يظهر الحزن بعد وقت طويل، وغالبًا بفعل ذكرى سنوية أو فقد آخر أو تغيّر في الحياة. التأخر لا يعني عدم الصحة، ولم يفت الأوان لطرحه.
خصم Medicare متاح مع GP Mental Health Care Plan. حضوريًا في Bella Vista أو عن بُعد في أنحاء NSW.