गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद के पहले साल में मनोवैज्ञानिक सहायता — प्रसवोत्तर अवसाद, प्रसवकालीन चिंता, जन्म का ट्रॉमा और वह बदलाव जिसके बारे में किसी ने पहले नहीं बताया था। माताओं, पिताओं और बच्चे को जन्म न देने वाले अभिभावकों के लिए।
“बेबी ब्लूज़” एक वास्तविक अनुभव है — जन्म के बाद कुछ दिन रुलाई और संवेदनशीलता, जो मुख्यतः हार्मोन में बदलाव से होती है और अपने-आप ठीक हो जाती है। प्रसवोत्तर अवसाद वह नहीं है। यह ज़्यादा समय तक रहता है, ज़्यादा गहराई तक असर करता है, और सिर्फ़ इसलिए नहीं हटता कि बच्चा अब रात भर सोने लगा है।
यह केवल माँ की समस्या भी नहीं है। लगभग हर दस में से एक पिता या बच्चे को जन्म न देने वाले साथी को प्रसवोत्तर अवसाद होता है, और यह अक्सर अलग रूप में दिखता है — चिड़चिड़ापन, अलगाव, काम पर ज़्यादा घंटे — इसी वजह से यह अनदेखा रह जाता है। हम परिवार के उस हर सदस्य के साथ काम करते हैं जो संघर्ष कर रहा है, सिर्फ़ उसके साथ नहीं जिसने बच्चे को जन्म दिया।
संबंधित तरीके और क्षेत्र: depression, anxiety, couples therapy.
GP Mental Health Care Plan के साथ Medicare छूट उपलब्ध है। बच्चों का स्वागत है, और NSW भर में टेलीहेल्थ उपलब्ध है।
पहले सत्र में बेबी ब्लूज़, प्रसवोत्तर अवसाद, प्रसवकालीन चिंता और जन्म के ट्रॉमा में फ़र्क़ किया जाता है — ये एक-दूसरे से मिलते-जुलते हैं, पर अलग चीज़ों से सुधरते हैं। थायरॉइड की कार्यप्रणाली और नींद की कमी को संभावित कारण मानकर जाँचा जाता है, उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाता।
नवजात के साथ सबसे बड़ी सीमा आपकी ऊर्जा है। शुरुआती काम नींद को बचाने, दूध पिलाने के दबाव और ज़िम्मेदारियाँ बाँटने पर होता है — इसलिए नहीं कि अंतर्दृष्टि मायने नहीं रखती, बल्कि इसलिए कि चार घंटे की टूटी हुई नींद में वह पहुँच से बाहर होती है।
बच्चे को नुकसान पहुँचने के घुसपैठिए विचार प्रसवकालीन दौर में आम हैं और इसका मतलब यह नहीं कि आप ख़तरनाक हैं। यह बात सटीक ढंग से कह देना अक्सर मूल्यांकन का सबसे राहत देने वाला हिस्सा होता है।
जहाँ साथी, माता-पिता या कोई सहयोगी शामिल हो सके, वहाँ काम ज़्यादा टिकता है। पिता और साथी का मानसिक स्वास्थ्य तस्वीर का हिस्सा माना जाता है, बाद की बात नहीं।
बेबी ब्लूज़ आमतौर पर जन्म के कुछ दिनों के भीतर शुरू होता है और बिना इलाज के लगभग दो हफ़्तों में ठीक हो जाता है। प्रसवोत्तर अवसाद उसके बाद भी बना रहता है, ज़्यादातर दिनों में दिन के अधिकांश समय को प्रभावित करता है, और नींद, भूख, एकाग्रता तथा माता-पिता के रूप में आपकी अपनी छवि तक पहुँच जाता है। यह जन्म के कई महीने बाद भी शुरू हो सकता है, जो लोगों को चौंकाता है।
हाँ। लगभग हर दस में से एक पिता या बच्चे को जन्म न देने वाले साथी को होता है। यह अक्सर दिखाई देने वाली उदासी की जगह चिड़चिड़ापन, अलगाव या काम पर ज़्यादा समय बिताने के रूप में सामने आता है, और इसी वजह से इसकी पहचान नहीं हो पाती।
नहीं। मदद माँगना आपके ख़िलाफ़ सबूत नहीं है, और घुसपैठिए विचार इरादा नहीं होते। जहाँ किसी बच्चे को नुकसान का जोखिम हो, वहाँ चिकित्सकों पर अनिवार्य रिपोर्टिंग के दायित्व होते हैं, और यह बात पहले सत्र में खुलकर समझाई जाती है, अनकही नहीं छोड़ी जाती।
हाँ। बच्चों का स्वागत है, और जब दिन का सबसे कठिन हिस्सा घर से निकलना ही हो, तब टेलीहेल्थ उपलब्ध है।
मनोवैज्ञानिक थेरेपी में कोई दवा नहीं होती, इसलिए स्तनपान पर कोई असर नहीं पड़ता। यदि दवा पर विचार हो रहा है, तो वह बातचीत आपके GP या मनोचिकित्सक के साथ होती है, और स्तनपान के साथ अनुकूल विकल्प मौजूद हैं।
GP Mental Health Care Plan के साथ Medicare छूट उपलब्ध है। बच्चों का स्वागत है, और NSW भर में टेलीहेल्थ उपलब्ध है।