Holistic Counselling
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ-ਕਿਰਿਆ: ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ, ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਮਾਣ
ਬੈੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ-ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਬਾਰੇ — ਕਿਵੇਂ ਵੇਗਸ ਨਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, HRV ਅਤੇ CO2 ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
Samita Rathor 17 ਜੁਲਾ 2026
