ਸ਼੍ਰੇਣੀ
6
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਾਰ: 54 ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ 2025 ਦਾ meta-analysis ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੰਮ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਦਖ਼ਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ 2025 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿ ਭਾਵਨਾ-ਨਿਯਮਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਾਰ: ਇਕੱਲੇਪਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ 40 ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ 2025 ਦਾ meta-analysis, ਕੰਮ ਦੇ ਬਰਨਆਊਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਐਪ ਦਾ ਨਵਾਂ RCT, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ umbrella review।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਇਜ਼ਾ: 2025 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ EMDR ਨੂੰ PTSD ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਬਾਲਗ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬੂਤ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਇਜ਼ਾ: ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਰਾਜ-ਦਰ-ਰਾਜ ਸੁਧਾਰ ਜੋ GPs ਨੂੰ ADHD ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ADHD ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਕਾਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ UK ਅਧਿਐਨ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟਰਾਇਲ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: self-compassion ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰਾਇਲ — ਉਹ self-criticism ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਅਭਿਆਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦਾ ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉੱਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਅਧਿਐਨ, Medicare ਦਾ ਨਵਾਂ Mental Health Check In, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।