साक्ष्य-आधारित देखभाल · Bella Vista
सही चिकित्सा आपकी विशिष्ट परिस्थिति पर निर्भर करती है। Potentialz Unlimited में हम साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों को प्रत्येक व्यक्ति के अनुसार चुनते हैं — CBT, EMDR, DBT, ACT, ERP, Gottman Method, और अधिक का उपयोग करते हुए।
कौन-सी थेरेपी चुनें, यह तय करना कभी-कभी उस कठिनाई जितना ही भारी लग सकता है जो आपको थेरेपी तक लाई है। Bella Vista स्थित Potentialz Unlimited में हम Hills District भर में साक्ष्य-आधारित थेरेपी करते हैं — हर व्यक्ति को एक ही पद्धति में ढालने के बजाय, पद्धति को व्यक्ति और समस्या के अनुसार चुनते हैं।
हमारे मनोवैज्ञानिक चिंता और अवसाद के लिए CBT, ट्रॉमा के लिए EMDR, भावनात्मक अनियमन के लिए DBT, और मूल्य-आधारित बदलाव के लिए ACT का उपयोग करते हैं — अक्सर एक ही सुसंगत योजना में कई को जोड़ते हुए। हमारी हर पद्धति उच्च-गुणवत्ता के शोध पर आधारित है, और हर योजना इस सावधान आकलन से शुरू होती है कि आप क्या बदलना चाहते हैं। अपॉइंटमेंट Bella Vista में और टेलीहेल्थ द्वारा उपलब्ध हैं, तथा GP Mental Health Care Plan के माध्यम से Medicare रिबेट लागू हो सकते हैं।
सबसे व्यापक रूप से शोधित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा। विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बीच संबंध को लक्षित करती है।
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing। दर्दनाक स्मृतियों को संसाधित करने के लिए द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग करती है।
कौशल-आधारित चिकित्सा जो माइंडफुलनेस, संकट सहिष्णुता, भावना नियमन, और पारस्परिक प्रभावशीलता सिखाती है।
मूल्य-आधारित कार्य के लिए प्रतिबद्ध रहते हुए कठिन भावनाओं को स्वीकार करके मनोवैज्ञानिक लचीलापन बनाती है।
किसके लिए सर्वोत्तम:
चिंता, अवसाद, क्रोनिक दर्द, तनाव, जीवन परिवर्तन
OCD के लिए स्वर्ण मानक उपचार। बाध्यताओं से बचते हुए डर वाली स्थितियों के क्रमिक एक्सपोज़र को शामिल करता है।
40+ वर्षों के संबंध विज्ञान से विकसित शोध-आधारित दृष्टिकोण। Dr. Ganda Level 1 एवं 2 प्रमाणित हैं।
किसके लिए सर्वोत्तम:
रिश्तों में संघर्ष, संचार कठिनाइयाँ, बेवफ़ाई से उबरना, अंतरंगता संबंधी चिंताएँ
और जानें →बच्चों के लिए भावनाओं और अनुभवों को व्यक्त करने और संसाधित करने के माध्यम के रूप में चिकित्सीय खेल का उपयोग करती है।
किसके लिए सर्वोत्तम:
3-12 वर्ष की आयु के बच्चे जिनमें चिंता, ट्रॉमा, व्यवहारिक चुनौतियाँ या पारिवारिक समायोजन कठिनाइयाँ हैं
और जानें →अवसाद की पुनरावृत्ति को रोकने और चिंता को संभालने के लिए माइंडफुलनेस ध्यान को CBT के साथ जोड़ती है।
किसके लिए सर्वोत्तम:
पुनरावर्ती अवसाद, चिंता, तनाव, बर्नआउट
ट्रॉमा-संबंधी विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को संबोधित करने वाला संरचित ट्रॉमा उपचार। बचपन के ट्रॉमा के लिए विशेष रूप से प्रभावी।
पारंपरिक परामर्श को योग दर्शन और माइंडफुलनेस अभ्यासों के साथ जोड़ने वाला एकीकृत समग्र दृष्टिकोण। Samita Rathor द्वारा।
किसके लिए सर्वोत्तम:
तनाव प्रबंधन, बर्नआउट, मन-शरीर कल्याण, चिंता
आपकी पहली अपॉइंटमेंट पर, आपके मनोवैज्ञानिक एक व्यापक नैदानिक मूल्यांकन करते हैं — आपके इतिहास, वर्तमान चिंताओं, लक्ष्यों और आप पहले क्या आज़मा चुके हैं, यह समझने के लिए। चिकित्सा एक-आकार-सब-के-लिए नहीं है। हम मूल्यांकन के निष्कर्षों का उपयोग आपकी विशिष्ट प्रस्तुति के लिए सबसे उपयुक्त साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण, या दृष्टिकोणों के संयोजन की सिफारिश करने के लिए करते हैं। आप इस चर्चा में शामिल होंगे और उपचार शुरू होने से पहले प्रश्न पूछने का अवसर पाएँगे।
साक्ष्य-आधारित थेरेपी का अर्थ है उन पद्धतियों का उपयोग जिन्हें उच्च-गुणवत्ता के शोध का समर्थन प्राप्त है — जैसे CBT, EMDR, DBT और ACT — और उन्हें आपकी ज़रूरतों के अनुसार चुनना। हमारे Bella Vista क्लिनिक में आपका मनोवैज्ञानिक पहले आपकी स्थिति का आकलन करता है, फिर उपयुक्त पद्धति की सलाह देता है। पहली बैठक से पहले आप संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लाभ पढ़ सकते हैं।
आपको पहले से तय करने की ज़रूरत नहीं है। अलग-अलग पद्धतियाँ अलग-अलग समस्याओं के लिए उपयुक्त होती हैं, और कई योजनाओं में एक से अधिक को जोड़ा जाता है। व्यापक आकलन के बाद आपका मनोवैज्ञानिक पद्धति की सलाह देता है। यदि आप विशिष्ट पद्धतियों के बारे में जानना चाहते हैं, तो ACT पर हमारी गाइड और CBT में भावनात्मक नियमन कौशल बताते हैं कि क्या अपेक्षा करें।
जब आपके पास GP Mental Health Care Plan और एक पंजीकृत मनोवैज्ञानिक के लिए रेफ़रल हो, तो कई मनोवैज्ञानिक थेरेपी Medicare रिबेट के लिए पात्र होती हैं। रिबेट पूरा शुल्क कवर करने के बजाय आपकी जेब से होने वाले खर्च को कम करता है। पात्रता के बारे में अपने GP से बात करें, और वर्तमान शुल्क की पुष्टि के लिए 0410 261 838 पर कॉल करें।
हाँ। हम Bella Vista में व्यक्तिगत अपॉइंटमेंट और NSW भर में टेलीहेल्थ सत्र दोनों प्रदान करते हैं, जिससे काम, पढ़ाई या यात्रा के बीच थेरेपी को समायोजित करना आसान हो जाता है। हमारा रिसेप्शन सोमवार से शुक्रवार, सुबह 10 से शाम 7 बजे तक खुला रहता है। आपके लिए सबसे उपयुक्त प्रारूप तय करने हेतु 0410 261 838 पर कॉल करें।
सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए कौन-सी चिकित्सा सही है? यह बिल्कुल सामान्य है — अधिकांश लोगों को नहीं पता होता। आपके मनोवैज्ञानिक आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेंगे और आपके पहले सत्र में सबसे उपयुक्त दृष्टिकोण की सिफारिश करेंगे। आपको बस बुकिंग करनी है।