ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ — ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਜਨਮ ਦਾ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ। ਮਾਵਾਂ, ਪਿਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ।
“ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼” ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ — ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨ ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਮਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਡੂੰਘਾ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਂਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ — ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲੈਣਾ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਘੰਟੇ ਲਾਉਣੇ — ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਅਣਡਿੱਠਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰ ਉਸ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨੇ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਖੇਤਰ: depression, anxiety, couples therapy.
GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਰਿਬੇਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ NSW ਭਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਸਮਝ ਕੇ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਣਦੇਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੰਮ ਨੀਂਦ ਬਚਾਉਣ, ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੰਡਣ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮਝ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਿਨ-ਬੁਲਾਏ ਖ਼ਿਆਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ। ਇਹ ਗੱਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿ ਦੇਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿੱਥੇ ਸਾਥੀ, ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕੇ, ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਵੱਧ ਟਿਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ।
ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਛਵੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਥਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ, ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਨਹੀਂ। ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਨ-ਬੁਲਾਏ ਖ਼ਿਆਲ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ੀਅਨਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਮਝਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਣਕਹੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡੀ ਜਾਂਦੀ।
ਹਾਂ। ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਹੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਜੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ GP ਜਾਂ ਮਨੋਰੋਗ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਦਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
GP Mental Health Care Plan ਨਾਲ Medicare ਰਿਬੇਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ NSW ਭਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਹੈਲਥ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।