Self-Care
خود رحمی (self-compassion): اچھی ذہنی صحت کی بنیاد
جانیں کہ خود رحمی (self-compassion) دراصل کیا ہے، اس کے بارے میں پھیلی غلط فہمیاں دور کریں، اور Neff، Germer اور Gilbert کی تحقیق سے ثابت شدہ self compassion exercises آزمائیں — Samita Rathor، کونسلر، Bella Vista کی جانب سے۔
Samita Rathor 11 جون، 2026
