Hỗ trợ tâm lý trong thai kỳ và năm đầu sau sinh — trầm cảm sau sinh, lo âu chu sinh, sang chấn khi sinh và sự thích nghi mà chẳng ai báo trước. Dành cho các bà mẹ, người cha và cha mẹ không trực tiếp sinh con.
“Baby blues” là một trải nghiệm có thật — vài ngày dễ khóc và nhạy cảm sau sinh, phần lớn do hormone thay đổi, và tự dịu đi. Trầm cảm sau sinh thì không phải như vậy. Nó kéo dài hơn, ảnh hưởng sâu hơn, và không biến mất chỉ vì cuối cùng em bé đã ngủ xuyên đêm.
Đó cũng không chỉ là bệnh của người mẹ. Khoảng một trong mười người cha hoặc bạn đời không trực tiếp sinh con bị trầm cảm sau sinh, và bệnh thường biểu hiện khác đi — cáu kỉnh, thu mình, làm việc nhiều giờ hơn — nên rất dễ bị bỏ sót. Chúng tôi làm việc với bất kỳ ai trong gia đình đang gặp khó khăn, chứ không chỉ người đã sinh con.
Các phương pháp và lĩnh vực liên quan: depression, anxiety, couples therapy.
Có hoàn tiền Medicare với GP Mental Health Care Plan. Em bé luôn được chào đón và có khám từ xa khắp NSW.
Buổi đầu tiên phân biệt baby blues, trầm cảm sau sinh, lo âu chu sinh và sang chấn khi sinh — chúng chồng lấn nhau nhưng đáp ứng với những cách khác nhau. Chức năng tuyến giáp và tình trạng thiếu ngủ được kiểm tra như các yếu tố góp phần, chứ không bị mặc định gạt đi.
Với một em bé sơ sinh, sức lực là giới hạn lớn nhất. Giai đoạn đầu tập trung vào việc giữ giấc ngủ, áp lực cho bú và chia sẻ công việc — không phải vì sự thấu hiểu không quan trọng, mà vì nó nằm ngoài tầm với khi bạn chỉ ngủ vụn bốn tiếng.
Những ý nghĩ ám ảnh về việc em bé bị tổn hại là điều phổ biến trong giai đoạn chu sinh và không có nghĩa bạn là người nguy hiểm. Gọi tên điều này một cách chính xác thường là phần nhẹ nhõm nhất của buổi đánh giá.
Khi bạn đời, cha mẹ hoặc người hỗ trợ có thể cùng tham gia, quá trình trị liệu bền vững hơn. Sức khỏe tâm thần của người cha và bạn đời được xem là một phần của bức tranh chung, chứ không phải chuyện nghĩ sau.
Baby blues thường bắt đầu trong vài ngày sau sinh và dịu đi trong khoảng hai tuần mà không cần điều trị. Trầm cảm sau sinh kéo dài hơn thế, ảnh hưởng phần lớn thời gian trong ngày vào hầu hết các ngày, và lan sang giấc ngủ, cảm giác thèm ăn, khả năng tập trung và hình ảnh của bạn về bản thân với tư cách là cha mẹ. Nó cũng có thể bắt đầu sau sinh nhiều tháng, điều khiến nhiều người ngạc nhiên.
Có. Khoảng một trong mười người cha hoặc bạn đời không trực tiếp sinh con bị như vậy. Bệnh thường biểu hiện qua sự cáu kỉnh, thu mình hoặc làm việc nhiều hơn thay vì nỗi buồn dễ thấy, và đó là một lý do khiến nó không được nhận ra.
Không. Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là bằng chứng chống lại bạn, và những ý nghĩ ám ảnh không phải là ý định. Các nhà trị liệu có nghĩa vụ báo cáo bắt buộc khi một đứa trẻ có nguy cơ bị tổn hại, và điều này được giải thích cởi mở ngay buổi đầu tiên, không để lấp lửng.
Được. Em bé luôn được chào đón, và có hình thức khám từ xa khi việc bước ra khỏi nhà là phần khó nhất trong ngày.
Trị liệu tâm lý không dùng thuốc nên việc cho con bú không bị ảnh hưởng. Nếu đang cân nhắc dùng thuốc, đó là cuộc trao đổi với bác sĩ GP hoặc bác sĩ tâm thần của bạn, và có những lựa chọn tương thích với việc cho con bú.
Có hoàn tiền Medicare với GP Mental Health Care Plan. Em bé luôn được chào đón và có khám từ xa khắp NSW.