حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد کے پہلے سال میں نفسیاتی معاونت — زچگی کے بعد کا ڈپریشن، بے چینی، پیدائش کا صدمہ اور وہ تبدیلی جس کے بارے میں کسی نے پہلے نہیں بتایا تھا۔ ماؤں، باپوں اور بچے کو جنم نہ دینے والے والدین کے لیے۔
“بیبی بلوز” ایک حقیقی تجربہ ہے — پیدائش کے بعد چند دن رونا اور حساسیت، جو زیادہ تر ہارمونز کی تبدیلی سے ہوتی ہے اور خود ہی تھم جاتی ہے۔ زچگی کے بعد کا ڈپریشن وہ نہیں ہے۔ یہ زیادہ دیر رہتا ہے، زیادہ گہرا اثر ڈالتا ہے، اور اس لیے ختم نہیں ہوتا کہ بچہ آخرکار رات بھر سونے لگا ہے۔
یہ صرف ماں کی کیفیت بھی نہیں ہے۔ تقریباً ہر دس میں سے ایک باپ یا بچے کو جنم نہ دینے والے شریکِ حیات کو زچگی کے بعد کا ڈپریشن ہوتا ہے، اور یہ اکثر مختلف انداز میں سامنے آتا ہے — چڑچڑاپن، کنارہ کشی، کام پر زیادہ گھنٹے — اسی وجہ سے نظر سے رہ جاتا ہے۔ ہم خاندان کے ہر اس فرد کے ساتھ کام کرتے ہیں جو مشکل میں ہے، صرف اس کے ساتھ نہیں جس نے بچے کو جنم دیا۔
متعلقہ طریقے اور شعبے: depression, anxiety, couples therapy.
GP Mental Health Care Plan کے ساتھ Medicare ریبیٹ دستیاب ہے۔ بچوں کا خیر مقدم ہے، اور پورے NSW میں ٹیلی ہیلتھ دستیاب ہے۔
پہلے سیشن میں بیبی بلوز، زچگی کے بعد کے ڈپریشن، حمل و زچگی کی بے چینی اور پیدائش کے صدمے میں فرق کیا جاتا ہے — یہ آپس میں ملتے جلتے ہیں مگر مختلف چیزوں سے بہتر ہوتے ہیں۔ تھائرائیڈ کے کام اور نیند کی کمی کو ممکنہ وجوہات کے طور پر جانچا جاتا ہے، فرض کر کے چھوڑا نہیں جاتا۔
نوزائیدہ کے ساتھ سب سے بڑی حد آپ کی استطاعت ہوتی ہے۔ ابتدائی کام نیند بچانے، دودھ پلانے کے دباؤ اور ذمہ داریاں بانٹنے پر ہوتا ہے — اس لیے نہیں کہ سمجھ اہم نہیں، بلکہ اس لیے کہ چار گھنٹے کی ٹوٹی ہوئی نیند میں وہ پہنچ سے باہر ہوتی ہے۔
بچے کو نقصان پہنچنے کے ناپسندیدہ خیالات حمل و زچگی کے دور میں عام ہیں اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ خطرناک ہیں۔ یہ بات درست طور پر کہہ دینا اکثر جائزے کا سب سے تسکین بخش حصہ ہوتا ہے۔
جہاں شریکِ حیات، والدین یا کوئی سہارا دینے والا شامل ہو سکے وہاں کام زیادہ پائیدار رہتا ہے۔ باپ اور شریکِ حیات کی ذہنی صحت کو تصویر کا حصہ سمجھا جاتا ہے، بعد کی سوچ نہیں۔
بیبی بلوز عموماً پیدائش کے چند دنوں میں شروع ہوتا ہے اور علاج کے بغیر تقریباً دو ہفتوں میں تھم جاتا ہے۔ زچگی کے بعد کا ڈپریشن اس کے بعد بھی رہتا ہے، زیادہ تر دنوں میں دن کے بڑے حصے کو متاثر کرتا ہے، اور نیند، بھوک، توجہ اور والدین کے طور پر آپ کے اپنے تصور تک پہنچ جاتا ہے۔ یہ پیدائش کے کئی مہینے بعد بھی شروع ہو سکتا ہے، جو لوگوں کو حیران کرتا ہے۔
جی ہاں۔ تقریباً ہر دس میں سے ایک باپ یا بچے کو جنم نہ دینے والے شریکِ حیات کو ہوتا ہے۔ یہ اکثر نظر آنے والی اداسی کی بجائے چڑچڑاپن، کنارہ کشی یا کام پر زیادہ وقت گزارنے کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے، اور اسی وجہ سے اس کی پہچان نہیں ہو پاتی۔
نہیں۔ مدد مانگنا آپ کے خلاف ثبوت نہیں ہے، اور ناپسندیدہ خیالات ارادہ نہیں ہوتے۔ جہاں کسی بچے کو نقصان کا خطرہ ہو وہاں معالجین پر لازمی اطلاع دینے کی ذمہ داریاں عائد ہوتی ہیں، اور یہ بات پہلے سیشن میں کھل کر سمجھائی جاتی ہے، ان کہی نہیں چھوڑی جاتی۔
جی ہاں۔ بچوں کا خیر مقدم ہے، اور جب دن کا سب سے مشکل حصہ گھر سے نکلنا ہی ہو تو ٹیلی ہیلتھ دستیاب ہے۔
نفسیاتی تھراپی میں کوئی دوا شامل نہیں ہوتی، اس لیے دودھ پلانے پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ اگر دوا پر غور ہو رہا ہو تو یہ گفتگو آپ کے GP یا ماہرِ نفسیاتی امراض کے ساتھ ہوتی ہے، اور دودھ پلانے کے موافق متبادل موجود ہیں۔
GP Mental Health Care Plan کے ساتھ Medicare ریبیٹ دستیاب ہے۔ بچوں کا خیر مقدم ہے، اور پورے NSW میں ٹیلی ہیلتھ دستیاب ہے۔